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      1. 街舞中滑步的種類及其要點

        時間:2022-12-07 11:58:41 盛林 街舞 我要投稿
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        街舞中滑步的種類及其要點

          街舞的動作優美隨意,最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺,經常練習還可增強全身協調性。下面和小編一起來看看街舞中滑步的種類及其要點。希望對大家有所幫助。

          滑步是街舞里面一個非常很看的一個街舞動作,他是由麥克杰克遜首創的。他的動作也比較難學,學習滑步一點要抓住要點,多問問高手,和人家交流。掌握要點后就要多加練習,最重要的是要練出那種感覺出來;娇煞譃閭然、前滑步、后滑步三種。下面我們就簡單說一下他的動作要點,怎樣練習。

          第一,側滑步

          由兩腳平行站立姿勢開始,向左側滑步時,左腳向左(移動方向)邁出的同時,右腳蹬地滑動,跟隨左腳移動,并保持屈膝降低重心的姿勢,上體微向前傾,兩臂(根據進攻者的情況)張開,抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏,兩腳不要交叉,重心要保持在兩腳之間。

          第二,前滑步

          由前后站立姿勢開始,向前滑步時,前腳向前邁出一步,著地的同時,后腳緊隨著向前滑動,保持開立姿勢。注意屈膝降低重心。

          第三,后滑步

          后滑步動作方法與側滑步相同只是向后滑動。

          練習滑步的動作要點是:蹬跨要協同有力,滑動時身體要平穩,兩臂工伸展。做到這幾點一開始是比較難的,剛開始很難找到那種感覺,但一定要知道自己努力的方向,向這這個目標,多加練習,慢慢就可以找到感覺了。

          滑步教學基本(前后滑步)

         。1) 前滑步:

          預備姿勢:兩腳并立,兩臂自然下垂。

          動作過程:首先左腳腿伸直朝腳尖標的目的前滑一步,接著左腳提踵,右腳伸直并朝腳尖標的目的前滑一步。此時左腳壓腳跟,右腳完成提踵動作,兩腳交替向前滑行。

          操練提醒:前滑步的腳尖標的目的可以朝正前方或外側方。

          (2) 后滑步:

          1.壓腳跟后滑步:

          預備姿勢同上。

          動作過程:左腳提踵,在壓腳跟時,右腳伸直,全腳掌向后滑膩,當右足尖滑至左腳跟處時,同時腳尖點地,右腳跟提起,腳背與地面垂直,接著右腳壓腳跟,左腿伸直全腳掌向后滑膩,使足尖滑至右腳跟處,同時腳尖點地,左腳跟提起,腳背與地面垂直,擺布腳交替完成后滑動作。

          操練提醒:

          動作要點是一個腳跟觸地,另一個腳跟即提起,一再交替進行。當向后滑膩的腳遏制滑動后,腳尖點地,腳背與地面垂直。當動作諳練后可加年夜后滑的步幅。操練時注重節制身體重心,以稍向前傾為佳。

          滑步教學基本(原地滑步)

          預備姿勢:兩腳并立,兩臂自然下垂。

          動作過程:左腳提踵,身體重心落在左前腳趾上(這時如不美觀把又腳隨意提起都不會摔倒),接著在左腳年夜腳趾壓向腳跟的同時,右腳伸直向后滑行一足之距,當右腳尖離地后,右腳屈腿向前移行至原位;右腳提踵,同左腳提踵時的步法,完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動作。把以上擺布腳動作連起來,就可以完成兩腳交替進行原地滑步動作了。

          操練提醒:原地滑步的連系單臂,雙臂向前海浪和上下海浪等進行操練。日常平常應該增強徒步或負重提踵練習,以提高摑踝關節及腳趾的力量。

          滑步基本教程(回身橫滑步)

          預備動作:兩腳擺布開立,腳尖成八字,兩臂自然下垂。

          動作過程:左腳提踵同時使足尖超左,當左腳腳跟向右腳阻弓挨近時,左腳壓腳跟,右腿伸直向左橫滑一步。此時左腳跟觸地,右腳提踵,左腳伸直動彈至右腳尖旁,身體向右后方轉體180度,接著右腳跟觸地,左腳提踵,右腿伸直向右橫滑一步。用此法一再完成動作。

          滑步教學基本(雙提踵橫滑步)

          雙提踵橫滑步

          預備姿勢: 兩腳擺布開立,腳尖成八字,兩臂自然下垂。

          動作過程;(以向右橫滑為例) 人體重心向右移動,當向右挺胯時兩腳跟提起,以右腳帶動左腳向右移動一足之距,使兩腳跟提踵挨近,右腳再向右橫移一步,還原成預備姿勢。

          操練提醒:動作要點是腰胯帶解纜體重心移動。

          要練好滑步,還必然要日常平常多加操練。這里只是給巨匠一個滑步的體例,最主要的是要多練。有前提的話,可以找個教員學學。這樣會學的更快一點,也避免少走彎路。如不美觀沒有這個前提,你也可以去一些街舞網站,找一些滑步的視頻,跟著街舞視頻進修。這也是個很好的體例。

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