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      1. 教你怎樣練習Breaking的難度動作

        時間:2024-09-01 23:43:40 街舞 我要投稿
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        教你怎樣練習Breaking的難度動作

          Breaking是以托馬斯、風車、頭轉、倒立等各種高難度技巧配合,再融合舞蹈律動和節奏的一種舞蹈。對于想要學習的人來說,剛開始是非常有難度的,下面是小編為大家搜集整理出來的有關于練習Breaking的難度動作的方法,希望可以幫助到大家!

          難度動作

          一、Chair Freez

          Chair Freez的動作方法

          右臂肘部頂于遙測,作為中心支點,通過調節與其他分支點的位置,可以變幻出不同的姿勢。

          二、Hand Poss

          Hand Poss的動作方法

          1、雙手觸地,準備倒立;

          2、用雙手支撐身體,上腰,雙腿離地彎曲,準備做Hand Poss;

          3、身體轉向正面,單手支撐身體,挺胸,用腰的位置變化保持重心,然后即可做出多種姿勢。

          三、Wind Mill

          Wind Mill的動作方法

          1、起勢,彎腰,左手伏地,雙腿拉開;

          2、右手撐向地面,同時右腿橫掃,帶動身體轉動;

          3、身體貼向地面,右手支撐身體,雙腿盡量向兩側拉開,利用雙腿的絞動力量,帶動身體順時針轉動;

          4、雙腿帶動身體繼續轉動,此時身體過渡到背部觸地,腹部略收,使雙腿騰空;

          5、利用雙腿力量繼續轉動,靠腰部使身體騰空,此時雙手輔助支撐身體;

          6、轉完一圈,可用Freez動作結束,亦可接著做第二周或一直重復。

          四、Head Spin

          Head Spin的動作方法

          1、頭手倒立,左腿擺向右側,準備順時針轉動;

          2、雙腿橫向拉開轉動,同時雙手拔地,使身體轉動;

          3、雙手再次拔地,雙腿利用慣性繼續轉動,雙腿保持左右平衡;

          4、繼續轉動,隨著手與腳不斷的加力,轉速會越來越快;

          5、到一定速度和平衡點,可放開雙手,同時雙腿略收,便會飛速轉動;

          6、轉動時注意頭頂、頸部、軀干要控制在一條直線上,雙手平伸,可保持平衡;

          7、雙腿平伸,雙手撐地,停止旋轉;

          8、最后可做Freez,動作結束。

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                難度動作

                一、Chair Freez

                Chair Freez的動作方法

                右臂肘部頂于遙測,作為中心支點,通過調節與其他分支點的位置,可以變幻出不同的姿勢。

                二、Hand Poss

                Hand Poss的動作方法

                1、雙手觸地,準備倒立;

                2、用雙手支撐身體,上腰,雙腿離地彎曲,準備做Hand Poss;

                3、身體轉向正面,單手支撐身體,挺胸,用腰的位置變化保持重心,然后即可做出多種姿勢。

                三、Wind Mill

                Wind Mill的動作方法

                1、起勢,彎腰,左手伏地,雙腿拉開;

                2、右手撐向地面,同時右腿橫掃,帶動身體轉動;

                3、身體貼向地面,右手支撐身體,雙腿盡量向兩側拉開,利用雙腿的絞動力量,帶動身體順時針轉動;

                4、雙腿帶動身體繼續轉動,此時身體過渡到背部觸地,腹部略收,使雙腿騰空;

                5、利用雙腿力量繼續轉動,靠腰部使身體騰空,此時雙手輔助支撐身體;

                6、轉完一圈,可用Freez動作結束,亦可接著做第二周或一直重復。

                四、Head Spin

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                1、頭手倒立,左腿擺向右側,準備順時針轉動;

                2、雙腿橫向拉開轉動,同時雙手拔地,使身體轉動;

                3、雙手再次拔地,雙腿利用慣性繼續轉動,雙腿保持左右平衡;

                4、繼續轉動,隨著手與腳不斷的加力,轉速會越來越快;

                5、到一定速度和平衡點,可放開雙手,同時雙腿略收,便會飛速轉動;

                6、轉動時注意頭頂、頸部、軀干要控制在一條直線上,雙手平伸,可保持平衡;

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