- 相關推薦
花式籃球動作介紹
花式籃球是以花式表演為主的項目，雖然是以表演為主，但是還是有一些基礎的動作，只有掌握了這些基礎的動作，才能有更進一步的動作，下面我們一起來了解下相應的動作吧。
一、手指轉球
剛開始可以坐在床上練(好處：球掉了兩腿回當著球不會跑得很遠;不用彎腰就能夠著球;球不會砸在地上惹得樓下的老太太生氣。)。
剛開始的時候，球一上手就會滾掉，主要原因就是手指不會用力，要想有一個平穩轉動的籃球首先要有一個穩固的支點，因為剛開始受用不上力，手指就跟著球亂擺。
用兩只手同時使球轉起來容易把握轉心球落到手指上，手指千萬不要動搖，若有些偏可以通過調節手的位置來保持平衡，幅度不要太大。還是一句話，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多說明你離成功越近!熟了之后還可以用手指拍球的左下側使球保持轉速。
二、手指拍球
要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量，因為手指排球的原理就是兩手距離很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的，只能靠手指的伸縮頻率了，手指要是沒力，就沒什么用了。
大家在剛開始練習的時候會很不習慣手指用力，收會情不自禁的擺起來，聯手距離也不會保持好。為了克制這個現象，大家可以找個繩套套在手上，使兩手只能保持一定的距離(大概10厘米左右)，這樣手再拍時收由于另一只手的作用力就不會擺起來，或分開很大距離。套在一起手是用不上力的，為了讓球拍起來手指就會“自盡其責”的動起來了。
剛開始一定很費力，因為兩只手都會有巷兩邊擺的趨勢，得用很大力才能克制住，但是拍長了，再去掉套子，兩手就會很輕松，由于習慣了兩手也不會左右擺了。但是手指力量還得強調，沒力量就拍不快，雖然動作對了，也起不到預想的效果。
三、手臂轉球
一般人們是從右手轉到左手，把球放到右手上，在抬高手。讓球順胳膊滑下來，這時候主要是讓胸把球轉到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走的平穩。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會順勢滾下去。
剛開始練的時候可以一圈一圈轉，熟了就可以從左手到右手連續轉(手心向外指尖并到一起)。再熟練就可以讓右手把球轉起來再到胳膊上，這樣效果會好看。稍微熟練了就可以從頭后面用脖子轉了，剛開始一定是會掉的，要多練，先從胳膊上轉一圈，再在球快要到右臂根時順勢低頭，只是手臂和脖子要在同一水平面上。讓球自己過去在抬起頭來。
【花式籃球動作介紹】相關文章：
花式調酒技巧動作介紹11-15
籃球假動作的要領05-07
花式咖啡有哪些-十款花式咖啡知識01-24
花式面食做法10-22
籃球運球動作要領08-13
如何了解花式咖啡06-15
打籃球的6個犯規動作06-21
花式咖啡的種類有哪些08-08
花式美甲DIY教程07-27