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馬術(shù)運(yùn)動的好處
導(dǎo)語：馬術(shù)運(yùn)動是近年來較為流行的健身項(xiàng)目，它是一種在馬背上進(jìn)行的競技項(xiàng)目。那么這項(xiàng)運(yùn)動的好處大家了解嗎?下面小編為您收集整理了馬術(shù)運(yùn)動的好處，希望對您有幫助！
馬術(shù)運(yùn)動的好處
1、增強(qiáng)溝通能力與質(zhì)量
在成為一位合格騎士的過程當(dāng)中除了身體的力行之外，最重要的是本身與教練之間的良好溝通，還有與馬匹無形的接觸溝通。
人與教練之間的溝通因?yàn)橛泄餐ǖ恼Z言而顯得容易，但是人與動物之間的溝通可就不是隨便一蹴可及的。
對于騎馬初學(xué)者來說，你需要學(xué)習(xí)如何讓馬覺得有安全感，必須了解它當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，是否正處于緊張或不安，學(xué)會看懂它的表情與身體的每一個(gè)動作，才能夠進(jìn)一步與它相處。
在這過程當(dāng)中(不止是騎在馬背上)，你都必須讓自己用“心”去傳達(dá)語言，也因此自然更加強(qiáng)了在人與人之間用語言溝通時(shí)的心意與內(nèi)涵，讓溝通不只是語言的型態(tài)，許多的家長愿意將正值青春叛逆期的子女送去學(xué)習(xí)馬術(shù)運(yùn)動，這一個(gè)理由占了相當(dāng)大的因素。
2、學(xué)習(xí)瞬間的判斷能力與克服恐懼的壓力
有一句話叫做“恐懼是人生當(dāng)中成功唯一的絆腳石”，我想這句話并不是要告訴大家不要恐懼，而是希望大家深入的了解事態(tài)的風(fēng)險(xiǎn)與恐懼真正的樣貌，進(jìn)而得到克服恐懼的理由與勇氣。
對于一個(gè)未曾騎過馬的人來說，上馬的時(shí)候就開始恐懼，馬忽然走兩步會恐懼，當(dāng)馬不動了會更恐懼甚至崩潰大哭。
你無法預(yù)測馬的下一步動作，正因?yàn)椴涣私馑圆艜a(chǎn)生恐懼，因?yàn)槿说目謶譄o形中給自己造成了巨大的壓力，這就是每個(gè)人心中的恐懼雛型。
以馬術(shù)障礙選手來說，他必須具備超快的判斷能力，敏銳的肢體語言以及沉著和勇氣。
在分秒必爭不容許絲毫的躊躇的比賽當(dāng)中，選手必須再最短的時(shí)間判斷出每一道障礙的方向以及高度和距離，幾乎是在同一時(shí)間內(nèi)運(yùn)用最純熟精確的肢體語言將指令傳達(dá)給馬匹。
接下來便是必須克服在每一道障礙起跳時(shí)的一剎那馬匹是否會拒跳的心里恐懼與障礙，完成十幾道障礙的完美超越，也只是在短短的3-5分鐘而已，臺下看似簡單精采的短暫演出，卻是選手們不斷的內(nèi)外兼修數(shù)年才能夠得到的珍貴掌聲。
成功的果實(shí)來自于不斷修習(xí)而得的準(zhǔn)確判斷力以及強(qiáng)大的抗壓性格，而這一切都是在學(xué)習(xí)騎馬的過程當(dāng)中一點(diǎn)一滴累積而成。
3、學(xué)習(xí)高明的“掌握”能力
你一直都在掌握著你的生活，還是始終被生活掌握著你，在現(xiàn)實(shí)的人生當(dāng)中有許多人選擇了逆勢而為卻不自知，而極少數(shù)人了解到順勢操作才能夠輕易運(yùn)籌帷幄，以最小的力量達(dá)到最大的效益。
一匹馬的體重隨便都超過5-600公斤，你才幾兩重,如果你不懂得怎么順著它的力量正確的操控，想跟它來硬的，門都沒有。
只要是騎過馬的人都能夠深深的體會，學(xué)習(xí)掌握不同馬匹的狀態(tài)，進(jìn)而正確使用力量與技巧駕馭馬匹，在馬術(shù)運(yùn)動中是一大課題。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中又何嘗不是如此呢?
4、學(xué)習(xí)接受挫敗培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)EQ
就某種阿Q的說法，成功其實(shí)沒有什么了不起，因?yàn)橐粋�(gè)成功只是無數(shù)挫敗所堆積起的一個(gè)頂點(diǎn)而已，如果成功與挫敗的比例為1:10，那么你真的需要先學(xué)習(xí)如何渡過挫敗低潮，不會一時(shí)想不開,才有成功可言吧!
以個(gè)人的觀察，經(jīng)�？梢园l(fā)現(xiàn)騎馬的人通常都有一種罕見的病狀，我稱之為“下馬癥候群”，也就是說，許多人通常在騎完馬之后，常常會出現(xiàn)垂頭喪氣，喃喃自語，比手畫腳，然后不斷的詢問著每個(gè)人我剛剛的手部動作怎么了?腳部動作該怎么做?這樣的一種癥狀。
其實(shí)說穿了只是因?yàn)槊课或T馬的人都在無形當(dāng)中被激發(fā)了潛藏的進(jìn)步欲望，但馬匹又不是“機(jī)車”，它是活的動物，當(dāng)然每天的狀態(tài)都不一樣。
所以騎士們在騎乘過程中通常都會嘗到許多挫敗感，但也因?yàn)椴粩嗟拇鞌「幸约巴⒌?進(jìn)步欲望，造就了每一位都能夠發(fā)展出屬于自己的一套EQ哲學(xué)讓自己不斷的自我成長。
5、超越六度空間的全新視野
全世界有80%以上的人一生當(dāng)中絕大部分都是以150-200公分的視角在看這個(gè)世界，這樣的習(xí)性演化出了一些索然無味的生活元素，包括差不多高度的桌子椅子，差不多大小的鈔票，差不多空間的車子，還有每天在差不多陳設(shè)的辦公室上班，差不多的在30歲結(jié)婚，甚至差不多都生1個(gè)小孩。
我并非試圖想要告訴你騎馬有多神奇能夠增長你多少宏觀的視野，它至少給了我個(gè)人許多超角度的啟發(fā)，想象一下騎在馬上癲波時(shí)地平在線是什么樣的景象。
你一定無法想象當(dāng)馬匹超越150公分障礙時(shí)的瞬間高度與速度所造成眼前所有景物全部呈現(xiàn)殘影的畫面，當(dāng)人與馬匹滯留在空中的一秒，地球彷佛靜止運(yùn)轉(zhuǎn)的一秒，這樣的感覺絕對前所未有，這種身體與靈魂的瞬間脫離，絕對超脫生活的慣性。
拓展：馬術(shù)運(yùn)動的注意事項(xiàng)
1.永遠(yuǎn)不要站在馬的后方和側(cè)后方，防止被踢。
2.上馬前一定讓領(lǐng)隊(duì)或馬主檢查一下肚帶是否系緊，系緊后才能上馬，肚帶不系緊容易轉(zhuǎn)鞍，這是最危險(xiǎn)的。騎行中每隔一段時(shí)間也要檢查一下肚帶的松緊程度。
3.選擇鞍上帶鐵環(huán)的馬，鐵環(huán)幫助你保持平衡。
4.正確的騎馬姿勢是腳前半部踩蹬，上身直立坐穩(wěn)馬鞍，這是小走的姿勢。快走和快跑時(shí)，小腿膝蓋和大腿內(nèi)側(cè)用力夾馬，身體前傾，臀部和馬鞍似觸非觸，跟隨馬的跑動節(jié)奏起伏。
5.上馬時(shí)腳尖內(nèi)蹬，下馬時(shí)先左腳腳尖內(nèi)蹬，然后松開右腳，然后下馬。上下馬腳尖內(nèi)蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內(nèi)，就會拖蹬，這是非常危險(xiǎn)的。
6.不要在林區(qū)邊緣賽馬和快跑，一旦馬受驚或駕御失控，就會竄入樹林，情形很危險(xiǎn)。
7.不要在馬上脫換衣服(或晃動其他物品)，尤其是鮮艷衣服，馬容易眼生，你換衣服時(shí)馬受驚跑動，人一下就摔下來了。
8.生手騎馬容易磨傷小腿肚，大腿內(nèi)側(cè)和臀部，可以穿馬靴和馬褲，沒有馬靴馬褲可以用護(hù)膝綁腿等替代。
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