新手足球單腳顛球的技巧

新手足球單腳顛球的技巧

　　導(dǎo)語：初學(xué)者基礎(chǔ)顛球先不用皮球單腳著地通過空擺腿的方式讓腿部熟悉這樣的動作習(xí)慣。以下是小編為大家分享的新手足球單腳顛球的技巧，歡迎借鑒！

　　培養(yǎng)球感，讓腳熟悉足球。將足球放在地上，你嘗試去單腳踩球，踩到后迅速將腳收回并換腳，如此循環(huán)。

　　挑球基本功訓(xùn)練。將球靜止在原地，你踩球并向后拉球，腳尖發(fā)力，嘗試將足球挑起。左右腳反復(fù)訓(xùn)練，直至能熟練地將足球挑起一定高度。

　　右腳顛球。一般人是右撇子，所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球，挑球成功后嘗試顛起一個。顛球時盡可能繃腳尖，勾腳尖會導(dǎo)致足球偏向你的身體一側(cè)。小編個人感覺顛球高度在大腿中部附近最有利于連貫顛球，建議顛倒此高度。不要急于想著增加連貫顛球的數(shù)目，不斷夯實基礎(chǔ)，就先顛一個。熟練到顛球高度你能控制、顛起的足球不會亂跑，就可以逐漸嘗試顛兩個，三個，直至更多。

　　左腳顛球。右腳掌握顛球后會對左腳產(chǎn)生很好的影響。一般來說左腳用起來不太習(xí)慣，這就需要你付出比右腳更多倍的努力。顛球方法同右腳，不同的就是需要你下更多功夫，讓你的左腳能像右腳一樣靈動起來。

　　左右腳顛球轉(zhuǎn)換。單腳顛球熟練掌握之后，便可以開始嘗試左右腳顛球轉(zhuǎn)換，這最后一步對于你來說幾乎已經(jīng)是毫無難度了。右腳踩球，向后拉球?qū)⑶蛱羝痖_始顛球，迅速反應(yīng)放右腳，慢抬左腳觸球。由簡到難，先嘗試顛一對，再挑戰(zhàn)更多。

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