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哈密瓜汁飲料的制作方法
哈密瓜跟哈密瓜汁比起來,有些人更喜歡喝哈密瓜汁,因為哈密瓜汁的各種礦物質含量更豐富,喝100毫升果汁肯定比吃100克水果得到的礦物質多。另外,果汁喝起來方便,攜帶起來也方便。本文特意為大家收集整理了哈密瓜汁飲料的制作方法,希望大家喜歡!
哈密瓜柳橙汁
原料:哈密瓜40克,柳橙1個,蜂蜜8毫升,白開水20毫升
做法:
1、將哈密瓜洗凈,去皮、子,切塊。
2、柳橙洗凈,對半切開。
3、將哈密瓜肉、柳橙肉放入榨汁機內攪打3分鐘,再倒入杯中,與白開水、蜂蜜拌勻即可。
哈密瓜奶昔
原料:哈密瓜1/4個,香草冰淇淋1球,牛奶、冰塊適量
1、哈密瓜去皮后切塊,倒入料理機后加入牛奶打成汁。
2、加入牛奶和香草冰激凌攪打均勻。
3、冰塊打成冰渣,將冰渣倒入料理機,攪打均勻即可。
附:哈密瓜汁飲料的營養價值
雖然果汁是不能完全代替水果,哈密瓜在榨成果汁的時候會去掉部分膳食纖維和維生素c,但哈密瓜汁仍然具有很豐富的營養價值。每100克哈密瓜肉中含鈣14毫克、磷10毫克、維生素C13毫克,具有消暑解渴的功效。
1、哈密瓜含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品。
2、哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要,而且提供其他貴重礦物質,如鉀及其葉酸。
3、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。另外,每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
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