- 相關推薦
女子八種優美坐姿
坐姿端莊 坐是一種靜態造型，是非常重要的儀態。在日常工作和生活中，離不開這種舉止。端莊優美的坐姿，會給人以文雅、穩重、大方的美感。下面是小編盤點的女子八種優美坐姿，讓你輕松做優雅女子。
1.標準式
輕緩地走到座位前，轉身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。
2.前伸式
在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳并攏，腳尖不要翹。
3.前交叉式
在前伸式坐姿的基礎上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。
4.屈直式
右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。
5.后點式
兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。
6.側點式
兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。
7.側掛式
在側點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉。
8.重疊式
重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化。二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜采用。其實，這種坐姿常常被采用，因為只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力。
【女子八種優美坐姿】相關文章：
瑜伽的坐姿介紹07-24
形象禮儀坐姿08-12
瑜伽坐姿體式10-19
特殊場合下的坐姿與禮儀10-11
面試技巧之坐姿禮儀10-18
面試求職的站姿與坐姿08-08
女子形體訓練01-14
做個有氣質的女子，女子氣質該如何培養04-24
瑜伽坐姿動作體式有哪些01-03
女子自衛搏擊的技巧04-24