養發護發的小方法
金橘
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,并能使染發后的發色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放松,起到提神醒腦的作用。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b及c等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤,增強頭發的柔軟度
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分,另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭發提供深層潔凈和滋養。
奇異果
奇異果可謂水果的營養之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發維持水分,防止頭發干燥,可全面改善頭發狀態。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的`一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭發具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發回復天然美態。
無花果
無花果可以說是我們身體的保護神,具有很高的藥物價值,能吸咐腸道內的有害物質,開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干,保持頭發中的水分。
芒果
泰國人的頭發烏黑閃亮,走在泰國街頭常常會看見用芒果洗頭的人。假如你家里有條件,可以把芒果榨汁,把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合涂抹于頭發,然后輕輕按摩,戴上浴帽20分鐘,再沖洗干凈。芒果中的維生素含量很高,還含有頭發非常需要的磷等礦物質。
柚子皮
時常染發或者燙發的人,頭發干枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時后,用浸泡過柚子皮的水洗頭,可增強頭發的堅韌性。這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質,纖維和油脂,這些對頭發的滋養是非常明顯的。
不可不知的養發護發小常識
醫師指出,民眾對于護發相關知識上有許多錯誤迷思,先厘清錯誤觀念,才能擁有一頭亮麗秀發,現在我們一起來看看吧,下面就跟著小編一起來學習吧。
英國近年來提倡“少洗澡運動”,呼吁民眾一周只需要洗澡一次,甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經整整2年沒有洗頭,令不少人大感驚訝。其實不管是頭發還是頭皮,都應定期進行清潔與護理,最近年關將至,許多人也都趁此時進行頭發的燙、染整理,不過醫師指出,民眾對于護發相關知識上有許多錯誤迷思,先厘清錯誤觀念,才能擁有一頭亮麗秀發。
【常見護發迷思】
1、頭皮屑只是因為頭皮沒洗干凈
臺大醫院皮膚科醫師指出,一般民眾最常出現的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結果。事實上,頭皮屑的三大成因可分為霉菌、皮脂與個別差異。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌,當頭皮新陳代謝不正常加速,產生尚未角化完全的角質細胞成片脫落,就會形成頭皮屑。罹患干癬等皮膚病的人,也容易出現頭皮屑的問題。
以季節來看,干燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發于冬季,皮脂過多、清潔不佳所導致的頭皮屑則常在夏季。洗頭對于頭皮屑其實沒有太大影響,沒洗頭不一定會導致頭皮屑產生,但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾,如果還想用較燙的熱水洗頭達到止癢去屑效果,反而適得其反,更會增生頭皮屑。
2、清潔產品可解決掉發問題
人平均一天正常會掉50~70根頭發,正常范圍內都不須太過擔心,如果每天掉超過100根,或毛囊細胞生長遲緩萎縮壞死,那就會使頭發逐漸稀疏而導致禿頭。不少民眾以為越洗頭,頭發掉越多,反而因此更不敢洗頭。
其實,掉發情況可能也跟清潔不當有關,例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況。因此在清潔時,記得勿使用過燙的熱水,并先將洗發精在手心抹出泡泡后,再以指腹輕輕搓揉頭皮,減少刺激性。
3、發用化妝品可生發
化妝品中也有不少養發液,其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺(antihistamine)等“含醫療或毒劇藥品之化妝品”成分,及三氯沙、維生素E等化妝品成分。而上述養發液所含的成分,本身并無生發療效,只是作為頭皮護理,達到滋潤頭皮、強健發根,軟化角質、止癢、抗屑等功能。
除此之外,近期也有許多打著含高科技生化的各種生長因子、干細胞的化妝品,在各生發中心或網路銷售,不過這些產品都缺乏足夠的臨床證據支持其效果,提醒民眾選購產品時,不要輕信夸大不實或有醫療效能宣稱之產品。
4、生姜洋蔥擦頭皮生發
坊間網路流傳,將生姜切片煮沸,再倒入適量的醋用來洗頭,醋和生姜皆具有殺菌消毒的作用,尤其是生姜還有擴張頭皮下血管,增加發根毛囊血液供應的作用,因此可生發。但是這樣的偏方,蔡呈芳醫師表示,每個人頭皮發炎、掉屑狀況和成因不盡相同,不見得都適合這種方式,最好還是尋求皮膚科醫師診治,使用合法藥物,并以護發化妝品當做頭皮護理的輔助。
最后提醒民眾,在選購護發用品時,要先分辨清楚是“藥品類”或是“化妝品類”,屬于藥品類的產品,會明確標出適應癥;像是市面上的生發產品,僅有外用成份“敏諾西代(minoxidil)”、以及口服成份“菲那雄胺(finasteride)”2款藥品是經國際及衛福部認可之成份,其他產品大多僅有清潔護理效果,無法真正達到生發的效果。
下面,就為大家介紹幾個不可不知的洗頭常識吧。
并不是每天洗頭才是最好的
這是一個被最多人所知道的一個小常識。天天洗頭非但不能保護頭發,還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭發失去了天然的保護膜,反而對頭發的健康不利。
洗發水在手心打起泡沫再抹上頭發
洗發水直接抹在頭發上,容易使得洗發水殘留在頭發根部,對頭皮造成傷害。而且,洗發水的泡沫是為了防止頭發摩擦,傷害到頭發,如果把洗發水直接擠在頭發上再揉出泡泡,在這個過程中就已經對頭發造成傷害。
洗頭時不要把泡泡抹在頭皮上
很多人洗頭時都會盡量讓泡泡和頭皮接觸,覺得這樣洗頭才會更干凈,但是,洗發水說到底都是化學物品,對頭皮具有很到的刺激和傷害。所以在抹洗發水時,應抹在距離頭皮根部1厘米以下的頭皮以下為佳,盡量減少洗發水對頭皮的傷害。
洗發時應用指腹輕柔按摩頭皮
曾經老一輩的人教我洗發的時候說:“把手插到頭皮出,用力地撓,這樣才止癢,才洗得干凈”,我也一直這樣照做了好幾年,后來我才發現,這樣洗頭會傷到頭皮。正確的方法是:先輕輕揉搓頭發,用指腹以按摩的方式按壓頭皮。這樣不僅能清醒頭發的臟東西,還可以舒緩疲勞哦。
洗發水的質量很重要
并不是泡沫越豐富的洗發水質量就越好,而是泡沫豐富而且又容易清洗的洗發水的質量才是好的。選用好的洗發水才能最大程度減少在洗發過程中,洗發水對頭發的傷害。
洗頭前,先用梳子將頭發梳開,一邊用梳子按摩頭皮,然后用清水先將頭發沖洗一遍,這樣可使頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少,如此在洗頭時,便可減少洗發精的用量,以降低對頭皮的刺激。而且,在用完洗發水后,一定要用大量的水沖洗頭發,不要擔心浪費水,如此沖不干凈,對頭發的傷害不是那幾塊錢的水費可以補回來的,大家不要因小失大了哦。
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