破冰熱身準備活動小游戲

破冰熱身準備活動小游戲

　　引導語：在培訓中，尤其是針對成人的培訓，學員以什么樣的心態去參加培訓，不管培訓是什么內容，其實一天下來，或者兩天下來都是很辛苦的。下面是yjbys小編為你帶來的破冰熱身準備活動小游戲，希望對你有所幫助。

　　如果是課堂式培訓，起碼要在培訓教室足足坐上兩天，在這兩天當中，最多就是一個課間休息，有時還會有作業，在一個環境好，通風好的環境還舒服一些，如果在一個比較封閉，通風較差的環境，這兩天不管老師講的多好，在某種程度上都會有些經受煎熬的感覺。

　　在培訓過程中，大多時候老師充當的是一個“學習促進者”的角色，他們在不停地激勵大家參與進來，開動腦筋，回憶過去地經驗，然后能夠同大家分享，其實真正意義上的講師就是這樣一個角色，而不是自己站在講臺上不停地講。

　　所以要讓大家開心地學，輕松地學，就要不斷地去調動大家的積極性，不斷地去調整大家的狀態，不斷地想辦法使學員處于一種活躍和積極的狀態，尤其是下午的培訓，一般吃完飯會容易犯困，學習了一天或者一天半之后，大多學員會比較疲倦，大腦的反應也開始變得遲鈍，怎么樣更好的讓大家保持活躍，這是每位講師都要去面臨的。

　　(1)：適宜15人以上;學員一起問：桃花幾朵開?老師決定說的數字，如果是3朵開;學員要一一手拉手。不能去拉已經拉過手的學員，在老師說出下一個數字之前大家不能松手，不能動，沒有拉上手的同學要表演節目。

　　(2)：就是2人一組，報數1、2、3。共分為4輪，第一輪可以是直接報;第二輪就是2拍手;第三輪是1拍手，2報，3跳;第四輪是：1跳，2蹲，3拍手，然后讓有信心的學員來前面演示。

　　(3)：就是“烏龜”和“烏鴉”的故事，一位學員是烏龜，一位是烏鴉，雙手合掌伸出，然后交錯在一起，保持一定的距離。老師講故事，當聽到烏龜的時候，烏龜就去打烏鴉的手，烏鴉可以躲。有點類似“流傳的阿水的故事”。

　　(4)：“言行不一”

　　方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球!”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：“乒乓球!” 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

　　規則：①必須講話與手勢同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。 教學建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進行游戲。

　　(5)象限游戲

　　方法：先在白板上畫一個圖形(見圖)。

　　說明請大家按照我的要求完成，要求不能說話，不能看別人的。如果完成就舉手示意 然后依次請大家完成對第一;二;三象限的分塊。最后將第四象限的要求。

　　(6)風雨交加

　　方法：手指摩擦=微風;手指輕擊=小雨;大風=摩擦雙手;

　　中雨=4指相擊;大雨=劇烈鼓掌;狂風暴雨=用肢體發出任何聲音

　　游戲規則明確后，要求學員按照培訓師的要求進行。

　　此前為破冰游戲：

　　(5)：“反口令”。

　　方法： 游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“立正!”同時做稍息的樣子。第二人應接著說：“稍息!” 同時做成立正的樣子。。第三人應接著說：“向左轉!” 同時做向右轉。第四人接著說：“向右轉” 同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

　　規則：①講話與動作必須同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

　　(6)：“指部位”。

　　方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續不間斷地給自己下達七個口令，如“眼睛-耳朵-頭發-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達每個口令的同時，食指必須指向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個節目。另一種方式，培訓師告訴大家“下面請大家看我做的，并按照我的口令做動作。” 前幾次都培訓師的動作和口令都是一致的，最后一次動作和口令不一致，例如：喊“鼻子”手指“耳朵”。看大家有多少人是按照口令做的，如果沒有，向大家提問題???

　　(7)“角斗士”

　　規則：動作必須到位清楚，否則為失敗。

　　以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝

　　.2人面向,兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對方腳步移動為勝.

　　2.2人面向相距兩臂左右開立,教師發令后,2人推對方手掌,以使對方失去平衡為勝,在互推中可采用假動作.

　　3.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關節,以右腳站立.教師發令后,2人互用右手推對方,迫使對方左腳著地為勝.

　　(8)喊數抱團：

　　方法：學生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發出

　　規則：

　　1.跑動中保持間隔距離。

　　2.允許打亂隊列主動組合。

　　要求：反應迅速，跑動積極。

　　(9)大家小心：

　　方法：全體同學按逆時針行走，1~4報數后，每人記牢自己的數字。當教師喊

　　規則：

　　1.追跑時一律在圈外1~2米范圍內進行，不得在圓內或穿梭跑，不得跑向遠方。

　　2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。

　　求：不是追趕的同學，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。

　　(10)

　　方法：全班站成圓圈，按1~2報數，并逆時針慢跑。

　　當教師喊

　　規則：

　　1.叫某數后，該同學不得向前跑動。

　　2.不可變速，不許超越前者。

　　3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。

　　要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。

　　(11)搶占家園

　　方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規定范圍內，但圈之間最少相距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下，在圈間的通道上做各種行進間準備活動，當教師突然發出口令后，教師與學生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。 規則：

　　1.行進間準備活動時，不許從圈內通過。

　　2.先進圈者算占領。

　　3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規動作。

　　要求：做操時始終要注意領操人動作

　　(12)解脫接力

　　一、游戲準備：選籃球場一塊，準備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結，分別放置在中線兩側地上。

　　二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，余下的學生各成一路縱隊站在另一端線后方。 比賽口令發出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左(右)腿從左(右)臂外側插入繩后，接著右(左)手將繩從頭上繞至背后并抽出右(左)腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手(異側手勾握)左腿或右腿跨越過手，接著右(左)腿抽出，并接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊為勝。

　　三、游戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。

　　2、按規定順序，動作規范。

　　四、教法建議：1.游戲時，男女生要分開。

　　2.適合初中生選用。

　　(13)筑鐵路

　　一、游戲準備：

　　在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗(視隊數而定)間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。、

　　二、游戲方法：

　　把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

　　三、游戲規則：

　　1.筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。

　　2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。

　　四、教法建議：

　　1.鐵路筑法不作具體規定，讓游戲者自行施計和施工。

　　2.鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，

　　從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。

　　(14)播種

　　(一)游戲目的：

　　發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。

　　(二)準備工作：

　　1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個。

　　2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。

　　(三)游戲的進行：

　　教師可將學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。

　　游戲開始，聽到教師發令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內;然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類推把4個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。

　　(四)游戲規則：

　　1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好后，才準繼續向下進行。

　　2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內。

　　3.換人時，必須擊掌后，第2人才準起動。

　　(五)教法建議：

　　1.沙包和圈數可適當增減。

　　2.采用什么步法，可根據情況進行變化。

　　(15)觸球追人

　　(一)游戲目的：

　　訓練學生快速起動和急停，發展其速度和靈巧。

　　(二)準備工作：

　　1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形。

　　2.實心球一個，放在三角形的中心點上。

　　3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。

　　(三)游戲的進行：

　　教師可將學生分成人數相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。

　　游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準備。教師發令后，各隊排頭按規定路線進行跑動和觸摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾;第2名學生按同樣方法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。

　　(四)游戲規則：

　　1.追拍時，必須按規定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。

　　2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準繼續跑。

　　(五)教法建議：

　　此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數分隊，以增加游戲的人數。

　　(16)穿梭跑

　　目的：培養靈活性和判斷能力。

　　準備：場地一塊。

　　方法：將學生分成人數相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。 游戲開始，乙隊根據教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務。

　　規則：乙隊隊員必須根據教師的動作，做統一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負分少的隊員為勝。

　　目的：發展速度、靈敏和力量。

　　準備：15-20米正方形場地一塊。

　　方法：選出學生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區。沒被抓到的被追逐者可以設法避開追逐者去營救禁區里的人，以手拍著即可。

　　規則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區內的人不得自行離開。

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