1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 練太極的注意事項有哪些

        時間:2024-07-16 18:24:49 太極拳 我要投稿
        • 相關推薦

        練太極的注意事項有哪些

          練習太極拳雖然好,但是有些事情還是需要注意的,下面小編為大家介紹5個練太極的注意事項,歡迎大家閱讀!

          1、太極拳和其它武術鍛煉一樣,講究冬練三九夏練三伏,但是要因人而異不能強求一律,特別是中老年朋友和病患弱者,每次修練時間不要超過二十分鐘。練習時要根據個人體質,循序漸進。開始練時可先分段練,漸漸打完整套拳路,當身體不適時,應酌情暫停。

          2、避免在空調密閉的環境中練功,不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院里進行健身鍛煉,練太極拳應選擇公園、廣場、樹林、花園等環境安靜而幽美、空氣清新而曠達的場所。應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉(有霧時不宜在室外進行鍛煉)。

          3、飽食及醉酒之后,也不可立即練習。

          4、口渴時不要圖痛快大量飲水,最好是溫開水適當補充食鹽。

          5、胡蘿卜、檸檬、莧菜是首選的蔬果,多食大有好處,但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。


        【練太極的注意事項有哪些】相關文章:

        練太極對身體有哪些好處03-12

        練太極拳技巧有哪些03-14

        練太極拳的益處有哪些03-04

        練太極拳對身體有哪些好處03-16

        慢練太極拳的好處有哪些03-20

        老年人練太極對哪些部位有好處03-13

        練陳氏太極拳有哪些好處08-02

        老人練太極要注意哪些03-20

        初練街舞的注意事項有哪些?03-18

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>