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練習拉丁舞的五個注意事項,你必須知道
拉丁舞已成為健身一族的新寵,其音樂熱烈洋溢、節奏快捷強烈,動作流暢大方,動感的舞姿富有獨特的個性,是一種激情、文雅而又全面的健身方法那么學習拉丁舞有什么注意事項呢?下面來跟小編一起看看吧!
一、用腦練舞
舞蹈課下沒有時間練舞?常會把上次課的內容忘得干干凈凈,別人都“知新”的時候,你不得不“溫故”?
為什么不試試用腦子練舞呢? 等人的時候,休息的時候,隨時隨地,你都可以充分利用間隙,把課上學過的動作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影,就會將這些動作熟記于心,即使你并不曾實際練過,也能保證你在下一課跟上進度,不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。
此外,你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺;貞浝蠋熒险n時講到的動作要領和他們展現出來的線條,姿態等。想象自己依照正確的技術要領做出這些舞蹈動作是怎樣的情景;想象自己出腳干凈利落,手勢優美動人,身體線條拉得很長,動作做得滿且到位。
一個人的舞蹈,也會像那個人所期待的一樣。你在腦子里把這些動作想象得越美,把這些感覺琢磨得越透,你的潛意識就會幫助你做動作時更加接近你的想象。
二、用耳練舞
解決節奏感差的唯一辦法就是多聽,把舞曲隨身帶著,走到哪里,心里默數拍子,只需堅持一段時間,你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨,跳舞的時候就不會再錯節奏了。
分清節奏,找準拍子只是基礎的一步,你還需要去感受音樂,用自己的肢體語言詮釋音樂,只有多聽才能有自己的理解,。聽得同時加上回憶和想象,可以達到事半功倍的效果。
三、用眼練舞
自己不跳的時候,看看別人跳舞也是一種訓練,這一個“看”字,也大有學問。 看高水平的老師或選手練舞,更多注意細節。注意看同一組動作,他們是怎么練得,他們的每一個練習,側重點都有什么不同,比如第一遍是注重動作的完美度和準備性,第二遍時追求動作的力度和速度,第三遍是強調動作的延伸、身體的線條以及藝術表現。仔細觀察之后,再結合自己的情況,想想自己應該怎么改善和提高。
注意看和自己水平相當的人的舞蹈,要重點關注他們的問題在哪里,想想自己身上是不是也有類似的毛病,人們大多自我感覺良好,看不到自己的問題所在,只有以別人為參照物時才會對自己的毛病有相對直觀的認識。
四、用手練舞
腳懶、腿懶的時候,別讓你的手也懶了,最好是動動筆,寫寫上課筆記,學舞心得,練舞感受。
整理思路的同時,其實你的腦子已經在練舞了。很多你平時聽了就忘或者并沒有消化的要領和知識,往往就在你思考核證里的過程中,得以回憶再現或豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來,說明你對課程真正理解,領悟了。這個過程同時也是對記憶的強化。
五、 用嘴練舞
其實,時常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課,聚到一起聊聊相關的話題,就可博采眾長,了解其他老師的理念和方法,達到觸類旁通的效果。即便跟同一個老師上課,不同的人也會有不同的關注點,很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的,而你的話語又恰好能給別人以指導。當你感覺迷茫困惑的時候,不妨多和別人溝通,問問別人對你舞蹈的看法,對你優勢和劣勢的認識。
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