李小龍霹靂雙節棍入門教程
雙節棍隨著李小龍功夫片影響了無數武術愛好者，因它是一種軟中帶硬、柔中帶剛的兵器、具有能收能放、短小精悍、攜帶方便、近戰更是威力無窮的特點。下面是小編為大家分享李小龍霹靂雙節棍入門教程，歡迎大家觀看學習。
一、 基本步形
1、警戒步形
2、四股步型
二、 基本步法
1、前滑步：主要用于迅速接近對方并發起攻擊。
實例示范：對手左腳在前，以右手直拳攻擊我面部時，我左手反握棍，左腳向前迅速滑步，以左手直接對方腹部。
2后滑步：主要用于防守并反擊對方。
實例示范：對方右手持匕首向我肋部刺來，我左腳在前，左手后把持棍，后滑步同時，左后下截對方左腕部，然后左后向左上方甩擊對方頭部;
3、側滑步：主要用于變換角度，躲閃防御或反擊。
實例示范：對方右腳在前，右手持棍向我頭部直線劈擊，我左腳在前，以左側接棍式向左側滑步滑閃，斜劈敵人頭部;
4、急進步：它可巧妙地引控對手的襲擊，并迅速反擊對方。
實例示范：對方右腳在前，右手持棍斜劈我頭部，我左腳在前，左手夾棍，以毒蛇吐信勢應敵，我施以急進步毒蛇吐信，倏發倏收，攻敵頭部。
三、 應戰姿勢與出棍技巧
1、 雙手拉棍勢
雙手拉棍勢是實戰中應用較多的姿勢之一，在實戰中可上挑下砸、左攔右格、劈打攪掃、進退攻守，均較勝于其它姿勢
攻擊方法：以右腳在前為例，可向右下方斜劈，可向右上方甩擊，向左后方甩擊，向前方撩擊，向左下方斜劈。
防守方法：向上攔擊，向下叉防，向左攔格，向右攔格
2、 單手疊棍勢
單手疊棍勢動作簡便，移動靈活，出棍極快，是攻守兼備的姿勢。
攻擊方法：以右腳在前為例，前后，左右，上下戳擊對方，疊棍甩擊對方，疊棍抽擊對方，向前劈擊對方，向前撩擊，向前單棍甩擊，向前斜劈，向前斜撩;
防守方法：疊握雙棍，可向任何方向防御格擋對方的'攻擊。
3、 毒蛇吐信勢
毒蛇吐信勢是最常用的攻擊型握把，它可向任何方向發起攻擊。
攻擊方法：向前彈擊，快發快收，向前劈擊，向前撩擊，向前甩擊，向前斜劈。
4、 蘇秦背劍勢
蘇秦背劍勢屬主動攻擊型用此握把姿勢出擊，較具迷惑性，因為上下兩棍都可發起攻擊。
攻擊方法：右腳在前，右側背棍勢，右手向前劈擊，左手向前撩擊，右手向前斜劈，左手向前甩擊。
5、 反把接棍勢
反把接棍勢屬攻守兼備型攻擊方法，適用對待持械對手。
攻擊方法：以左腳在前為例，左手向上撩擊，左手向下甩擊
6、 懸棍勢
懸棍勢屬攻擊型握把法，運棍機動性較強。
攻擊方法：以左腳在前為例，左手向右上撩擊，左手向右前斜劈，左手向前撩擊，左手向前劈擊。
7、 背后握把勢
背后握把勢屬攻擊型握把法，前手反握，后手正握。
攻擊方法：以左腳在前為例，左手上撩，左手斜劈，左手斜撩，右手翻山越嶺撩掃敵頭。
四、 回彈卸力部位
1、上肩外側;2、肩部;3、腰部;4;大腿內側。
五、 接棍手法
1、體前撩擊攤掌接棍;2、體側撩擊側掌腋下接棍;3、體后橫掃豎掌接棍;4、腰側換把接棍;5、斜撩異側背后接棍;6、前劈異側肘上接棍;7、鉆檔背后接棍;8、腋下接棍
六、 主動進攻技巧
1、 雙手拉棍勢
a、 對手左腳在前，雙手握棍，伺機斜劈我右上方，我右腳在前，自下向斜上以右手甩擊敵右肋;
b、 對手左腳在前，雙手握棍，伺機斜劈我右上方，我右腳在前，右手持棍自下向上撩擊敵檔部;
c、 對手左腳在前，雙手握棍，伺機斜劈我右上方，我右腳在前，左后轉身，以左手鞭擊敵左小腿;
d、 對手左腳在前，右手直刺我肋部，我以棍鏈絞住對方手腕，向回猛拉使對手倒地，再用右腳踩住對手頭部;
e、 對手向前直走，我自其背后以棍端戳擊敵后腰部，趁機絞夾敵頸 2、 毒蛇吐信勢
a、 對手右腳在前，右手伺機直刺我肋部，我右腳在前，右手迅速彈擊敵人頭部;
b、 對手右腳在前，右手伺機直刺我肋部，我右腳在前，右手彈擊敵手臂，迅速收回再發出甩擊敵頭部;
c、 對手右腳在前，右手劈刺我左上方要害，我右腳在前，右手持棍斜劈敵手腕，順勢甩擊其肋部;
d、 對手左腳在前，左手伺機劈刺我頭部，我右腳在前，右手持棍甩擊敵左臂，抖腕回棍打擊敵小腿;
e、 對手左腳在前，左手直刺我頭部，我左腳在前，左手上撩敵人頭部，順勢斜劈敵頸部
3、 蘇秦背劍勢
a、 對手左腳在前，右手伺機劈刺我頭部，我右腳在前，左側接棍勢應敵，右手自下向斜上方撩敵襠部，我乘機以左勾踢擊倒對手;
b、 對手左腳在前，右手伺機劈刺我頭部，我以右側背棍勢，右手斜劈敵頭，右上甩擊敵頭;
c、 對手左腳在前，右手伺機劈刺我頭部，我以右側背棍勢應敵，右手直劈敵手臂;
d、 對手右腳在前，左手劈刺對峙，我以右側接棍勢應敵，右手上晃，左手掃敵腹部，向右腰抖腕回棍，以棍端砸擊敵背;
e、對手左腳在前，右手伺機直劈，我左上右下背棍式應敵，右手自下向上撩擊敵手臂，然后順勢斜劈敵頭部
4、 單手疊棍勢
a、 對手右腳在前，右手直刺我肋部，我左腳在前左手持棍，向下格擋敵人手腕，然后疊棍抽擊敵面部，順勢以疾步側踢將敵踹傷;
b、 對手右腳在前，右手伺機直刺，我右腳在前，以射棍勢迅速擊敵頭部;
c、 對手右腳在前，右手直刺我肋部，我左腳在前，左手格擋敵手腕，順勢向右摔擊敵人頭部，然后以右鞭腿將敵踢倒;
d、 對手左腳在前，左手直刺我頭部，然后以右手直拳擊我胸部，我左腳在前，左手向內格擋敵人左手腕，右腳上步，右手格擋敵右手直拳，然后左后騰空轉身，以左手甩擊敵頭部;
e、 對手左腳在前，自后攔臂抱我，我右腳向前邁步，雙臂上抬，左手持棍向后頂敵肋部，然后以右低掃腿，踢敵小腿;
f、 對手左腳在前，左手持棍，伺機斜劈我頭部，我左腳在前，左手向右上撩擊敵頭，順勢下劈敵臂;
g、 對手左腳在前，右手劈刺我頭部，我左腳在前，左手格擋敵人手腕，順勢摔擊敵面部，然后以旋風踢將敵踢倒
5、 反手握把勢
a、對手左腳在前，左手伺機直刺我肋部，我左腳在前，左手上撩敵頭，回棍，右手接把甩擊敵頭
七、 防守反擊技巧
1、 雙手拉棍勢
a、 對方左腳在前，右手劈刺我頭部，我右腳在前，胸前拉棍，右手握把砸擊敵臂，左手橫擊敵頭部，左手挑擊敵腹部;
b、 對手左腳在前，右手上刺我腹部，我右腳在前，胸前拉棍，雙手倒八字插防，右腳彈踢敵襠，左手斜劈擊敵頭部;
c、 對方右腳在前，右手上刺我腹部，我左腳在前，雙手倒八字插防，順勢攪腕前拉踹敵頭部;
d、 對方右腳在前，右手持棍直劈，我左腳在前，雙手上擋，左后轉身，以左手擊敵小腿
e、 對方右腳在前，右手持棍斜劈我頭部，我右腳在前，向右閃步左側推擋，然后以右手戳擊敵頭部
f、 對方右腳在前，右手持棍斜劈我頭部，我左腳在前，左手向左下方斜劈敵臂，順勢右上撩擊敵頭;
g、 對方左腳在前，右手持棍斜劈我頭部，我右腳在前，向前側倒打擊敵小腿
2、 毒蛇吐信勢
a、 對手左腳在前，右手直刺我肋部，我右腳在前，向前彈擊敵手腕，然后甩擊敵頭部要害;
b、 對手左腳在前，右手劈刺我頭部，我右腳在前，右手向前斜劈敵臂，然后回掃敵小腿;
c、 對手左腳在前，左手劈刺我頭部，我右腳在前，甩擊敵左臂，然后向前彈擊頭部;
d、 對手左腳在前，右手劈刺我頭部，我右腳在前，右手向前撩臂，順勢劈擊敵頭部;
e、 對手左腳在前，右手持棍斜劈我頭部，我左腳在前，用急進步引退敵人的攻擊，然后迅速跟進后彈擊敵頭
3、 單手疊棍勢
a、 對手右腳墊步，側踢攻我，我左腳在前，后退低位格擋，左手左上甩擊;
b、 對手左腳在前，左右直拳攻擊我上部，我左腳在前，左右手先后向外格擋，右腳上步，左后騰空轉身，左手向敵面部彈擊;
c、 對手左腳在前，右腳彈踢我襠部，我左腳在前，左手向下格擋，左手向前刺敵腹部;
d、 對手左腳在前，右沖膝攻擊我腹部，我右腳在前，右手下砸敵膝蓋，然后頂擊敵心窩。
4、 蘇秦背劍勢
a、對手左腳在前，左手持棍橫掃我前臂，我以右側接棍勢應敵，左手上格敵棍，然后右后前劈頭，回棍甩擊敵腹部
【李小龍霹靂雙節棍入門教程】相關文章：
2.雙節棍的技術要領