怎樣鍛煉寶寶的平衡能力

怎樣鍛煉寶寶的平衡能力

　　嬰兒期的寶寶連走路都還沒有完全學會，平衡能力該如何鍛煉呢?爸爸媽媽知道嗎，平衡感可促進寶寶大腦發育，對寶寶的運動能力發育也有著極其重要的作用。那么，究竟怎樣鍛煉寶寶的平衡能力呢?

　　1、和寶寶做搖搖椅

　　媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在腹部，后背依靠在媽媽大腿上，與此同時，媽媽用手握住寶寶腋下后向后仰，再坐起。反復進行。和寶寶玩這個游戲時，媽媽的動作幅度一定要小，動作要緩慢，同時注意用手支撐住寶寶后頸。

　　2、和寶寶玩套疊等玩具

　　寶寶動作發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的，當寶寶動作能力，如平衡協調能力的提高時，反過來又可以促進大腦的發育。所以，媽媽可以多和寶寶玩一些套疊玩具、穿繩玩具、積木等，這些玩具有助鍛煉寶寶小肌肉動作和手指的靈活性、從而促進大腦發育，對提升平衡能力十分有益。

　　3、看看誰是不倒翁

　　媽媽坐在墊子上，雙腿分開，雙腳相對，雙手握住雙腳的腳腕，寶寶坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿兩側。媽媽可邊唱兒歌邊搖擺身體，同時帶動寶寶隨媽媽身體運動。媽媽搖動身體時要用雙臂將寶寶固定在懷里，以確保寶寶安全。這種不倒翁游戲對提升寶寶平衡力同樣十分有益。

　　拓展：

　　1、搖搖椅(6個月～2歲)

　　媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在你的腹部，后背依靠在媽媽大腿上，同時用手握住寶寶腋下。媽媽向后翻滾，再坐起。

　　給寶寶的幫助：幫寶寶增強空間意識(深度認知)及身體平衡性。

　　媽媽請注意：對于小年齡的寶寶，媽媽在前后搖晃的過程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同時，用手給寶寶后頸部以支撐。

　　2、滑翔機(0～1歲)

　　媽媽以跪立或站立姿勢，用慣用手臂從兩腿中間穿過小朋友胯下，手掌向上托住小朋友胸腹部，另一只手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。前后、左右搖晃小朋友。

　　給寶寶的幫助：增強寶寶空間意識(深度認知)及內耳平衡系統。

　　3、膝上平衡(0～1歲)

　　媽媽雙腿并攏坐好，寶寶坐在媽媽雙膝上，面向媽媽。

　　媽媽幫助小朋友伸開雙臂，幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作，重復上述動作多次，過程中始終與寶寶保持對視。

　　給寶寶的幫助：鍛煉小朋友身體的平衡性和穩定性。

　　媽媽請注意：對于年齡較小的寶寶，媽媽屈膝的幅度可適當減小，以寶寶能接受的程度為準;盡量讓寶寶雙手伸平，保持身體的平衡與穩定性。

　　4、瑜伽球(0～2歲)

　　讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側，前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應，可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上，重復上述動作。

　　當寶寶害怕或不適應搖擺時，可在前方放上他喜歡的或同爸爸保持對視，建立安全感。

　　給寶寶的幫助：幫寶寶增強腹部力量及平衡性。

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