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打羽毛球的起跳技術
打羽毛球的時候,經常需要起跳,下面小編為大家介紹關于打羽毛球的起跳技術,歡迎大家閱讀!
技術一:半轉體起跳殺球
1、在右手執拍的情況下,準備殺球之前先側身,身體半側對球網,左腳腳尖著地。
2、屈膝降低重心,準備起跳。
3、在球開始下落的時候起跳,雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。
4、殺球后右腳在后且先著地,左腳落地后即回到場地中心位置。殺球前握拍要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,等到殺球瞬間握緊拍子。殺球前如果拍子握得太緊、手腕的力量就使不出來。
技術二:雙腳起跳殺球
1、右手執拍的情況下,在準備殺球之前先側身,左腳腳尖著地,用快速的后退步伐后退,使擊球點在右肩的前上方。
2、在球開始下落的時候起跳,雙腿要先保持微屈的姿勢,當球下落到接近擊球點高度時,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。
3、殺球后左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。
打羽毛球起跳的注意事項
1、殺球前身體后仰,基本成弓形。登球前握拍要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,等到殺球的瞬間握緊拍子,殺球前如果拍子握得太緊,手腕的力量就使不出來。
2.殺球的瞬間靠的是手腕和手指(主要是食指)的'爆發力,這是羽毛球所有后場技術都注重的。羽毛球殺球瞬間絕對不要靠甩大臂來發力,一是自己容易受傷,二是球過網后沒有速度失去威脅性。
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