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      1. 羽毛球運動技巧指導

        時間:2024-10-04 18:28:29 羽毛球 我要投稿
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        羽毛球運動技巧指導

          喜歡打羽毛球的朋友一定都想提高自己的羽毛球水平,那么怎樣打好羽毛球呢?除了堅持練習,我們還需要掌握打羽毛球技巧。下面小編為您收集整理了羽毛球運動技巧指導,希望對您有幫助!

        羽毛球運動技巧指導

          羽毛球運動技巧

          1、羽毛球隨便你怎么拿,其實對于羽毛球的拿法并沒有太多的介紹。發球的首要條件是在于精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下;蛞晕逯篙p握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

          2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發揮手腕的力量。

          3、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

          4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

          5、擊球時必須掌握力道,有些朋友在打羽毛球的時候不能很好的控制力道,很容易就將球打飛,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

          6、單打發球要盡量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

          7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方,一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤。

          8、準備殺球前我們應該先側身,保持正確的姿勢才能完美的殺球,那么什么樣的姿勢才是正確的呢?首先左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

          9、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

          10、殺球前握拍一定要放松,但是即使是老手也很難掌握這點,這里說的放松并不是完全放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

          11、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

          12、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

          13、在前場回擊高球時,應盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

          14、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然后尋找戰機重新發起進攻。

          15、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

          16、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

          17、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

          18、吊網前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網。

          19、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

          20、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然后回到本場中心位置。

          21、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

          22、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

          23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

          24、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

          25、如果你要想打出跳殺球,那么起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。

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