羽毛球得分方法與交換場區規則介紹
羽毛球規則能夠幫助我們更好的了解比賽，避免在比賽中犯錯。在羽毛球運動中，擁有良好的彈跳能力是非常重要的，除此之外，我們在打羽毛球的時候，應該正確飲水，補充水分，想了解這些羽毛球知識的朋友可以一起來看看。
羽毛球得分方法與交換場區規則介紹 篇1
1.擲挑邊器
比賽前應在裁判的帶領下，雙方擲挑邊器，贏的一方可以先挑選發球或先接發球或者是挑選場區，輸方在余下的一項中作出選擇。比如：贏的一方挑選了場區，那么另一方則可以挑選發球或接球。
2.得分方法
以現行的15分制來說，是采用三局兩勝定勝負，只有擁有發球權的人才可以得分，男子雙打和男子單打比賽，先得15分的一方勝一局，女子單、雙打以及混雙都采取11分制，先得11分即可獲勝，但當13平或14平(11分制為9平或10平)時，先獲得13分或14分(9分或10分)的一方，可以選擇 “再賽”或“不再賽”，如果選擇不在賽，則先得到15分(11分)者獲勝;如選擇再賽，則加賽情況如下。
(1)應從“0比0”開始報分，先獲再賽分數的一方勝該局。
(2)13平時選擇再賽是再賽5分，14平時選擇再賽是再賽3分。
(3)9平時選擇再賽是再賽3分，10平時選擇再賽是再賽2分。
(4)13平(9平)時不選擇再賽，14(10)平是仍然可以選擇。
(5)這一選擇只能在規定分數第一次出現，下一次發球發出前作出。
下一局開始時由上一局的勝方先發球。
3.交換場區
以下情況可以交換場區
(1)第一局比賽結束。
(2)第三局比賽開始。
(3)第三局中或只進行一局比賽中，當領先一方得分為6分(11分)或8分(15)分時。
如運動員未按以上規則交換場區時，一經發現立即交換，但已得分數有效。
如何提高打羽毛球時的彈跳能力
由于在羽毛球運動中，需要我們不停的跑動，跳躍，撲球，因此擁有很好的彈跳能力是很重要的。運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓練中對下肢的彈跳力訓練歷來十分重視。
運動項目的特點不同，需要的彈跳能力也是不一樣的，我們應該選擇不同的方法訓練，羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區別。
主要表現在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較小;在高度上比后者要求低，但在完成動作的速度上比后者要求高。
這就形成羽毛球的下肢彈跳的動作結構特點為：膝關節用力的幅度相對要小，而對踝關節的快速爆發力要求要高。
針對這一特點，在訓練羽毛球運動員的彈跳力時，在力量素質上應著重加強踝關節和膝關節在高半蹲位的快速力量訓練�？刹捎秘摵商狨�、輕負荷的快速半蹲跳、雙搖和三搖跳繩和沙衣步法等方法。
在動作上應結合步法，多進行墊步和并步后接快速起跳突擊和扣殺的練習，以保證在完成快速的動作結構下提高下肢的彈跳力，使之能更好地和技術訓練結合起來。
羽毛球運動前、中、后如何補充水份
運動后的正確補充水份，尤其是天氣炎熱的，這是非常重要的，正確的喝水除了可補充身體流失的水份外，更可促進新陳代謝，養顏美容。如何于運動前、中、后補充水份，以下提供給您作參考。
運動前
運動前半小時可先補充300-500cc冷水，以備運動時所需水份，避免運動時缺水，并可延長運動時間。
運動中
(1)每十分鐘可補充100-200cc冷水。
(2)人往往有“延遲口渴”的現象，提醒你別等到口渴了才喝水哦!若等到口渴才喝水表示體內已有失水現象。
運動后
(1)運動后應持續每15分鐘喝水100-200cc一直到尿液由黃色變白、透明為止。
(2)失水(全身流汗)達二公斤以上須補充鹽水，但濃度不宜過高，每1000cc水中，鹽份不要超過2公克(約小指甲面積)。鹽份過高反將加速脫水現象，而使體溫升高(高于正常體溫)，導致疲勞提早發生，或延長疲勞的時間。
(3)每1000cc水中糖份不可超過25公克，濃度太高將刺激胰島素分泌，反而造成血糖降低。
大量流汗后應飲用冷水
大量流汗后為了使水份容易被人體吸收，飲用8-12度的冷水最容易被胃吸收。
結語：只有充分的了解羽毛球規則，才能更好地打羽毛球，上文詳細的為大家介紹了羽毛球得分方法與交換場區規則，大家一定要認真的閱讀文章，并能將這些運用到實際中去。在打羽毛球的時候大家要記得補水哦，千萬不要過度運動。
羽毛球得分方法與交換場區規則介紹 篇2
羽毛球單打比賽規則
一、參賽隊
各單位組成男女混合隊，其中男隊員2名，女隊員1名。
二、比賽辦法
1、預賽采用單循環制，決賽采用交叉淘汰制。預、決賽均采用3局2勝制。
2、預賽按抽簽的辦法分成A、B二組，按個人勝一場得3分、負一場得1 分、棄權得0分的.計分辦法確定小組比賽名次。
3、取小組前二名參加決賽：A組第一名與B組第二名比賽，B組第一名與 A組第二名比賽，勝者爭奪冠、亞軍，負者爭奪第三名。
三、比賽規則
1、比賽的選擇權：比賽開始前，雙方擲硬幣來猜勝，勝方根據規則作選擇： 選擇發球權、選擇場地。輸方則可選擇剩下的權利(如勝方選擇發球，輸方則可選擇場地)。
2、出場順序：按男女交叉的順序進行，比賽前雙方先排好順序交裁判，不 得再更改。
3、基本問題：當球擦網并落在對方場內，本方贏；如球打網并落在界外或本方界內，則輸；如球觸本方的衣服，再過網，也輸；球未過網，本方擊球，本方輸；擊球時，球夾在和停滯在拍上緊接著又被拖帶，則輸；如果兩次揮拍連續擊中球兩次，則也輸。球壓線的都是好球。
4、發球：發球時球壓線為界內，發球時球員站在對角的發球區，發球方應遵守發球時的要求，接球方也不能提前擊球(不能在發球方發球之前移動腳步)。
發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球，球員一般第一次發球在右手區，腳不能觸及發球區的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。
發球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發球員的腰部。發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內。下一局比賽開始時由上一局的勝方先發球。
5、記分規則：每局采用每球得分的21分制，先得21分的為勝方，20平后，以多得2分的為勝方。
6、換邊：每局結束后換邊。當出現1：1平局時，進行決勝局比賽，比賽前應重新選邊（選擇發球權），當一方得分達到10分時，雙方交換場地。每局比賽結束后可有5分鐘的休息時間。
四、比賽中發生爭執時應服從總裁判的調解。
羽毛球雙打比賽規則
1、與單打一樣，發球方得分為偶數時，發球方在右半場進行發球。當發球方得分為奇數時，在左半場進行發球；
2、如果發球方取得一分，那么下一回合其繼續發球，且發球人不變；
3、 如果接發球方取得一分，那么下一回合其成為發球方；
4、當且僅當發球方得分時，發球方的兩位選手交換左右半場。
羽毛球單雙打比賽場地劃分規則
半場邊線有效區域如下：
羽毛球比賽的計分制度：采用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局中一方先得21分且領先至少2分即算該局獲勝，否則繼續比賽；若雙方打成29平后，一方領先1分，即算該局取勝。
新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有發球權，如果本方當前得分為單數，從左邊發球；當前得分為雙數，從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。
擴展資料
羽毛球比賽常見打法
1、壓后場底線
它的特點是通過高球把對方推到后場底線，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場高、吊、殺技術的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線，同時也要有和對方進行后場對抗的能力。
2、攻四方球控制落點
攻四方球是攻擊對方場區的4個角落，以快速擊球和準確的落點，調動對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來不及回中心位置或回球質量較差時，向其空當部位發動進攻。這種打法，要求運動員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點和強有力的進攻能力。
3、快拉快吊控制網前
這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是：以進攻性的平高球快壓對方于后場兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網，再迅速上網控制網前，以網前搓球結合推后場底線制造對方回擊的困難，從而創造中后場大力扣殺的機會。
它要求運動員有較全面的技術，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網前的技術。學習者通常在掌握了較全面的技術后使用。這種打法的特點是在后場通過下壓擊球（扣殺、劈殺或吊球）進攻技術，快速上網搓或推球取得前場攻勢，使后場、前場的進攻緊密銜接，提高攻擊的威力。
4、守中反攻
這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發的。它以防御為主結合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。
【羽毛球得分方法與交換場區規則介紹】相關文章：
羽毛球得分方法和交換場區規則介紹03-07
羽毛球得分的規則10-07
羽毛球交換場地規則10-07
羽毛球單打規則介紹10-17
羽毛球發球規則介紹10-03
羽毛球的規則和方法10-10
羽毛球場地與規則10-10
羽毛球比賽的規則介紹10-13
羽毛球單打的規則介紹10-06
關于羽毛球比賽規則介紹10-11