中秋節假期注意事項

中秋節假期注意事項

　　中秋節假日期間，請您牢固樹立“安全第一”的思想。教育孩子注意防火、防電、防溺水、防高溫、防中暑等意外事故的發生。下文是為大家精選的中秋節假期注意事項，歡迎大家閱讀。

　　中秋節假期注意事項 1

　　1、家長要教育孩子樹立安全防范意識，努力消除安全隱患，防止重大事故的發生。

　　2、請教育孩子遵守交通法規，注意行路安全，牢記“馬路似虎口，安全每一步”，防止交通意外事故的發生。

　　3、提醒孩子注意居家安全，特別是單獨在家的時候，加強安全防范意識，自護自救意識，嚴禁玩耍危及他人安全的玩具、刀具，對孩子進行防觸電、防火、防盜等安全知識教育。不要使用液化氣等易燃易爆危險品以及火、電的使用，防止液化氣爆炸和火災等事故發生。

　　4、教育孩子養成良好的生活衛生習慣，避免在假期感染流感、手足口病、流行性腮腺炎等傳染病。要做到勤洗手、勤洗澡、勤通風，避免讓孩子前往人群擁擠、通風不暢的`公共的場所，避免接觸流感樣癥狀、肺炎等呼吸道病人，避免接觸手足口病病人、患有腮腺炎病的病人。如發現流感、發燒、有皰疹等癥狀，應立即到正規醫院就診，以便做到對傳染病的早發現、早診斷、早治療等。

　　5、注意飲食衛生，不食垃圾食品，不購買食用三無產品防止“病從口入”，不暴飲暴食，不食不潔食物。

　　6、放假期間，嚴禁孩子和家長帶火種上山，家長和孩子要時刻警醒，以防事故的發生，注意家庭消防和公共消防安全。嚴禁孩子私自或結伴到小河、池塘、蓄水池游玩、滑冰，嚴防溺水事故的發生，加強防范意識，提高自救自救能力。

　　7、外出旅游，注意交通安全，禁止學生在馬路上騎自行車，禁止乘坐三無車輛，乘坐車輛時照看好自己的孩子，遵守旅游景點的規章制度。

　　8、督促孩子按照正常作息時間休息，要有計劃地督促孩子認真完成假期作業，鼓勵孩子多看健康、有益的影視節目和書刊，增長見識，開闊眼界，并幫助家長干一些力所能及的家務。

　　中秋節假期注意事項 2

　　1、注意交通安全。中秋節放假離校、收假返校、放假期間外出，注意乘車及行走安全，遵守交通規則，過馬路要左右看，走路要走人行道，靠右行走，不橫穿馬路，不翻越欄桿，不與機動車搶行，不在公路上玩耍。

　　2、注意人身安全。

　　(1)遵紀守法，不到網吧、游戲廳等禁止未成年人進入的場所，不結交不良青少年，不打架斗毆。

　　(2)獨自在家時不玩火，不玩電以防引發事故。年齡小的同學在有家長陪同的情況下使用刀具等銳利器具。

　　(3)不和陌生人打交道，防止被壞人拐騙，現在的社會比較復雜，我們要提高警惕性，凡事不貪、不饞、不輕信，多動腦筋學會自我保護。

　　(4)隨家長外出游玩時，千萬不要攀爬樹枝和登上危險建筑物或去到其他有危險隱患的地方。

　　(5)不私自外出游玩，不到河邊、鐵路邊玩耍，杜絕危險事故的發生。

　　3、預防秋季傳染病。秋季是多種傳染病流行的季節，同學們要注意個人衛生，飯前便后要洗手，家里勤通風。堅決不去購買路邊小吃，流動攤販的食品，不暴飲暴食，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。盡量不到人員密集的地方。一旦發現有發燒、流感、腮腺炎、手足口病、風疹等傳染病發生，要立即去醫院治療，避免傳染病蔓延。

　　4、合理安排作息時間。既要學習好，完成好假期作業，做好復習，又要休息好，適當地進行一些健康有益的體育活動，在活動前要做好準備工作，謹防意外傷害事故的'發生。保證充足睡眠，不要長時間沉迷于電視或電腦。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為。

　　讓我們攜起手來，從我做起，從現在做起，從點滴做起，度過一個快樂、健康、平安的中秋節!

　　中秋節假期注意事項 3

　　1.自覺遵守交通規則，不在馬路上玩耍、跑鬧。

　　2.橫穿馬路要看紅綠燈、走斑馬線，不得隨意橫穿。

　　3.文明乘車，乘車主動讓座，不得在車廂內大聲喧嘩。

　　4.不得到河邊、水庫、水井等危險的地方玩耍。

　　5.不要亂動電線、燈頭、插座等。

　　6.不使用煤氣、液化氣灶具等。

　　7.不購買、不吃有異味、腐爛變質的'食物;不吃、不飲用來歷不明或不認識人的食物、水和飲料。

　　8.養成良好的個人衛生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發生。

　　9.加強自我保護意識。外出跟家長打招呼，不接受陌生人物品，不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

　　中秋節假期注意事項 4

　　1.肥瘦搭配

　　每逢節假日家人歡聚的時刻，餐桌上總也少不了大魚大肉，這個時候如果不注意節制飲食的話很有可能會影響到腸胃的正常功能，甚至還有可能會導致腸胃功能受損以及其他情況的出現。因此在準備食物到時候要特別的注意，必須要注意肥瘦搭配的原則，葷食少而精這樣才有利人體健康。同時還要注意口味應該盡量的以清淡為主，在肉類食物方面可選擇一些牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬蹄等食物，在烹飪的時候也應該以清蒸為主、。

　　除了要注意食物的葷素搭配之外，還要特別的注意食物的烹飪方法，像油炸、火烤等烹制的食物應該盡量的少吃或者是不吃。尤其是對于一些過于油膩的食物，在中秋佳節團聚時刻都應該盡量的少吃。食物。鏈接：吃得太油膩的危害。

　　2.零食搭配

　　在中秋節我們不僅要注意食物的搭配原則，同時零食也是必不可少的，尤其是一些小孩更喜歡在這個吃大量的零食。此時專家要特別的提醒，在購買零食的時候也要特別的注意，要盡量的購買一些健康的零食，像膨化食品、油炸食品等零食則要盡量的避免。而且中秋節的三餐飲食都比較油膩，因此這個時候不妨多準備一些具有開胃、理氣、消脹、降火等功效的零食。

　　比如像蘋果、秋梨、香蕉等水果，這些水果可以在飯間適量的食用，不僅可以有效的去除油膩，同時還能夠促進消化。而像花生、瓜子、糖果、巧克力食物則應該避免食用，除此之外還有像話梅、山楂片、薄荷糖等，可適當品味。

　　3.少飲酒

　　家人團聚的時刻當然少不了酒助性，很多人經常會因為心情好或者是興奮而大量的喝酒，專家提醒，如果不知道節制飲酒的話很有可能會因此而導致出現醉酒等情況，甚至還有可能會導致酒精中毒。而且在大量飲酒之后通常會產生飽脹感，因此每次喝完酒之后就不想吃飯了，長期如此對人體健康而言是非常不利的。調查研究發現在平時喜歡大量喝酒的人，通常都存在有營養不良以及貧血等問題。

　　因此在喝酒之前要注意，最好是提前多吃些飯，或者是多吃些新鮮水果蔬菜等食物。這類食物可幫助我們有效的.補充維生素c、維生素e、微量元素哂等重要的抗氧化劑，不但可以減少酒精對人體的傷害，同時還能避免醉酒。面對中秋節飲食注意事項，以上這些都是需要特別注意的。

　　4.酒茶搭配

　　在親朋歡聚的時刻，適當的飲用一些酒是無妨的，不但不會影響到人體健康同時還能活躍氣氛。專家指出，適當的飲酒可以促進血液循環從而起到消除疲勞的作用，但一定要注意避免過量飲用。在餐桌上我們不妨用來代替喝酒，不僅可以增味添趣，同時還可以有效的促進腸胃對食物進行更好的消化以及吸收。但是要注意，在喝茶的時候要盡量的避免濃茶，否則的話同樣會影響到正常的吸收。

　　中秋節假期注意事項 5

　　親子游裝備要齊全

　　因為寶寶的食物一般和大人不一樣，所以如果外出幾天，最好把寶寶的食品考慮周全，也許媽媽們會覺得去的地方不太偏僻，到那再買也可以，但畢竟是出門在外，不如在家方便，因此寶寶旅途中的食物要備全。旅途中帶上獨立包裝的餅干、蛋糕、雞蛋等，一旦寶寶餓了卻不能立即找到餐廳時可以食用。寶寶離不開溫水，無論是為了平時喝水還是沖奶粉，一定要帶上保溫杯。好動的寶寶旅途中總喜歡到處亂摸亂抓，之后又要吃東西，所以一定要養成勤洗手的好習慣，不用臟手揉眼睛，同時帶上濕巾，保證寶寶的清潔衛生。在外旅行，一日三餐都是在餐廳解決，寶寶也許會有胃不適或者水土不服現象，可能導致腹瀉，所以細心的媽媽一定要記得為寶寶帶些止瀉藥，以防不備只需。

　　“大吃大喝”時防腹瀉

　　旅行者腹瀉一年四季均可發生，但以夏秋季節為發病高峰時期。外出旅行前，主動了解所去景區的地理環境、氣候變化、衛生狀況以及有無傳染病流行等情況，并接受相應的預防接種。秋天氣候涼爽，很多人的胃口也變得好起來，在旅游景點發現特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發生腹瀉。一旦在旅行中發生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴重者要懷疑是否受到細菌感染，長時間腹瀉不止且脫水及電解質紊亂者，需要到醫院就醫，以免發生意外。發生腹瀉后人的身體容易變得虛弱，最好多臥床休息，在室內稍事活動，飲食以清淡易消化的稀粥、面條為宜，多喝白開水。

　　小長假不宜“黑白顛倒”

　　由于中秋假期時間不長，外出旅行時盡量不要選擇太遠的旅游地點，以免旅途奔波。也不要徹底打亂原有的`生活方式，堅持自己的日常生活規律，保證睡眠，防止旅行疲勞。旅途中保持輕松穩定的情緒，不要為趕乘火車或飛機而過度緊張。游玩時也要注意行程、景點的安排，不要讓自己太勞累。另外，要根據當地環境及氣候變化來增減衣服，晚間睡覺要蓋好被褥，以防受涼感冒。尤其是在假期快要結束的時候，更要合理選擇回程的時間和交通工具，給自己足夠的時間休息和調整。

　　中秋節出游途中帶什么藥

　　暈動片：含有東莨菪堿及阿托品，是防治暈車、暈船、暈飛機的常用藥品。成人每次宜服1片，不宜多服。如長途旅行，每天的藥量不能超過4片。本品應在乘車船前1小時服下。如乘坐飛機，則以舟車寧、旅行口香膠咀嚼片更為適合。

　　清涼油：能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢。可用于悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。用時可涂抹太陽穴、頭頸部或患處。

　　人丹：能祛暑、生津、健胃。可用于中暑、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉及用來預防暈車、暈船、暈機。

　　藿香正氣丸：能祛暑化濕、解表和中�？捎糜谙牧钔飧�、中暑頭痛、發熱、吐瀉、腹脹等。

　　保和丸（小丸）：對旅游中飲食失調、消化不良、不思飲食、腹脹、惡心、噯氣等有良好療效。

　　外傷藥：如正紅花油，可用于扭傷淤腫、跌打刀傷、蚊叮蟲咬等。麝香跌打膏可消腫止痛。創可貼可以處理一些小傷口。

　　潤喉藥：氣候干燥易使人口干舌燥，甚至咽喉腫痛。有慢性咽炎的患者應帶點潤喉片等可以緩解咽喉干痛。

　　黃連素片：對痢疾桿菌、大腸桿菌等有較好的抑制作用。故可用于“旅游瀉”、腸道感染等。除此之外，也可用于治療游泳引起的紅眼病及中耳炎等。

　　出行安全方面

　　在自然風景區旅游時，盡量不要獨自去人跡罕至或尚未開發的區域，以防迷路，釀成事故。需爬山越嶺時，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭傷或跌傷。不要為了欣賞一些“不可及”的風光而攀登山石、樹木、房屋或涉水。不要隨便進入深草叢，以防被野鼠、毒蛇或其他動物咬傷。不要食用種類不明的野果、菌類，以防中毒。

　　秋天，一些對人體構成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來，當人們不慎碰到它們時，就會向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多，比較實用的是找一根一米左右長的木棍，以便應急用。一旦發現毒蟲或蛇之類的動物后，如果沒有把握將其消滅或趕走，就要立即回避。不要大喊大叫。萬一被襲擊，盡量擠出傷口中的毒液，并迅速去醫院救治。

　　中秋節假期注意事項 6

　　月餅高糖高脂，少吃為宜

　　目前市面上銷售的含螺旋藻等保健食品的月餅和添加了昂貴食材（如鮑魚、魚翅等）的月餅，由于打著“健康”招牌，受到不少市民的青睞。不過，由于其營養成分含量有限，因此保健效果肯定也有限，還不如直接吃保健品。而且，這些月餅未必就比其他餡料的月餅更健康，螺旋藻等保健成分很難抵消月餅高糖、高脂肪、高熱量等對身體的不良影響。其實，吃月餅要吃得健康，最主要的就是少吃，吃月餅后多運動多消耗。

　　無糖月餅，糖尿病患者也不能多吃

　　現在市面上賣的所謂“無糖”月餅，只是不添加蔗糖和果糖等大家常吃的糖類，但并不能因此就說沒有糖分。月餅的外皮和餡料含有大量的淀粉和油脂，這些東西很容易就可以轉化為葡萄糖而導致血糖升高。而且，月餅一般含油脂較多、熱量較高，而控制糖尿病的主要原則就是控制熱量，所以，“無糖”月餅對于糖尿病患者來說也不宜多吃。此外，“無糖”月餅中的糖醇不易被人體吸收，食用過量也容易引起腹瀉。

　　冰淇淋月餅，胃腸功能不好者別吃

　　近年來，新款式月餅層出不窮，如冰皮月餅、冰淇淋月餅、果蔬月餅、椰奶月餅等。冰淇淋月餅完全由冰淇淋做成，只是用了月餅的模子，腸胃不好的人最好不吃，以免刺激腸胃。

　　海味月餅，心腦血管病人要少吃

　　海味月餅是比較名貴的月餅，有鮑魚、魚翅等，口味微帶咸鮮，以甘香著稱。但高血脂、心腦血管病的人要少吃，糖尿病患者最好少碰。

　　哪些人群不宜多吃月餅？

　　糖尿病病人：因月餅含糖量高，吃得過多，可使血糖急劇升高，使病情加重。糖尿病病人可以在正餐前吃月餅，但量不能多，并且正餐要相應減少飯量。

　　膽囊炎、膽石癥病人：月餅含油脂較多，膽囊炎、膽石癥病人不宜多吃，否則容易引起疾病發作。

　　老年人：他們的消化吸收能力較差，多食可加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等疾病。

　　幼兒：他們的消化系統發育尚未健全，難以承受大量高糖、高脂肪的.食品。

　　十二指腸炎或胃炎的患者：因月餅使胃酸大量分泌，對疾病恢復不利，應控制食用。

　　高血壓、高血脂和冠心病患者：不要多吃月餅，因為月餅中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心臟缺血程度，甚至可誘發心肌梗死。

　　提示：

　　●吃月餅時搭配茶飲

　　在吃月餅的時候最好泡一杯熱茶，這樣有助于消化、解油膩。一般來說，吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。

　　吃月餅的時候不宜同時搭配含糖分高的汽水、可樂或果汁等飲料。最好減少米飯及油脂的攝入，以平衡飲食量，或多吃富含維生素Ｃ和纖維素的柚子。

　　●吃不完的月餅怎么辦？

　　只要是在保質期內，包裝月餅的口感口味不會發生明顯變化，安全和衛生指標應該沒有問題。為了防止月餅變質，要注意月餅保存條件。

　　月餅最好放置在室內陰涼干燥處，要注意儲存時間不要太長，散裝月餅可以放置三五天，有獨立小包裝，或包裝中有防腐料包的月餅，保存時間可長些。吃不完的月餅宜連同內包裝一起放入冰箱保存。低糖月餅和質地柔軟的月餅更難保存，尤要注意包裝上的保質期說明和儲藏溫度的建議。鮮肉、火腿等月餅，最好是隨買隨吃。

　　中秋節假期注意事項 7

　　送家人

　　家人是自己最堅強的后盾，所以給家人送禮一定要特別用心。家人送禮主要是在平日的積累，多去留意家人需要的是什么，這樣在節日里才能送出令家人歡喜的禮品。給家人送禮最直接的方式就是當面送禮，也可以為家人定制中秋節禮品作為意外驚喜。（專家建議：送父母可以送些體現健康理念又新穎的禮品，如：斗雞蛋，原生態的`蜂蜜等。斗雞蛋蛋味濃，口味好，營養價值高，絕對是送父母，送領導的首選�。�

　　送朋友

　　給朋友送禮主要是個心意，現代人工作占去大部分時間，和朋友相處的時間越來越少，怎么拉近彼此的關系是門大學問。而中秋恰好是與朋友溝通交流的好機會。（專家建議：在給朋友送禮之前打個電話，通知自己什么時間過去，帶上為朋友精心準備的辦公禮品或是茶具禮品到朋友家，大大方方送就成了，當然記得要準備些祝福的話，見面聊些開心的事。到朋友家里送禮推薦高檔陶瓷餐具茶具工藝禮品，“品一口茶，聊一番人生”送陶瓷工藝品不但高檔精致，而且實用環保。）

　　送客戶

　　給客戶送禮是為了鞏固、加強公司與客戶之間已有良好關系，這也是為公司帶來更大利益的前提。可以為客戶準備些擺設性（花瓶、賞盤）之類的商務禮品。

　　中秋節假期注意事項 8

　　1、員工家庭外出時注意防盜，防火災，預防在人員密集場所發生踩踏事件；

　　2、出行前提前了解天氣信息，合理安排出行時間和路線，盡量錯峰出行；

　　3、自駕車出行時，要隨身攜帶車輛及本人相關證件，提前對車輛進行安全檢查和保養，確保車輛轉向、制動、輪胎、燈光等關鍵部件安全狀況良好，并隨車攜帶警告標志牌、千斤頂、螺絲套筒等工具，以備急需；

　　4、請自覺遵守交通法規，駕駛機動車不闖信號燈、不占道、不超速、不強行會車、不超員、不酒后駕駛、不疲勞駕駛，不開斗氣車；駕駛非機動車按照規定車道行駛并佩戴頭盔及各類防護裝具；行人走斑馬線、不翻越護欄；

　　5、請合理安排休息時間，確保睡眠充分，連續駕駛車輛不超過4小時，停車休息不少于20分鐘；

　　6、保持平和心態，如遇道路流量大通行緩慢時，請耐心等待，依次排隊通行，高速路上切莫占用應急車道；

　　7、彎坡路段切勿違法超車、違法占用對向車道逆行，夜間注意變換遠近燈光，提醒對向來車；

　　8、如遇雨、霧、霾等惡劣天氣應保持車距，謹慎駕駛，交通擁堵時，應聽從現場民警指揮，依次排隊等候通行，切勿爭道搶行、占用應急車道、隨意變換車道，防止碰撞、刮擦和追尾事故發生；

　　9、若車輛發生故障或事故，設置好警示標志（三角警示牌），迅速撤離至安全地帶，撥打電話等待救援，切不可留在車內，防止二次事故發生。

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