職場壓力三招輕松應(yīng)對創(chuàng)業(yè)
尹琳是一家民營公司的銷售經(jīng)理,7年來業(yè)績一直不錯,但近兩年,她感覺外部競爭越來越激烈,本公司家族式管理體制越來越顯落后,于是她感到做得很辛苦,盡管工作量沒有增加,但卻感覺工作壓力越來越大,一種說不清道不明的職業(yè)恐懼長時間地困擾著她,使她原本駕輕就熟的工作倍感沉重.她采用的減壓辦法是到處出差,但是效果并不好.
分析,尹琳的職業(yè)壓力主要來自內(nèi)心的恐懼:她擔(dān)心自己的老板和企業(yè)失去原有的競爭能力;擔(dān)心企業(yè)失去奮斗了多年才占據(jù)的行業(yè)地位;擔(dān)心自己失去理想的方向和動力.減壓首先要真實(shí)地面對內(nèi)心世界,你需要看一看你擔(dān)心失去什么:工作?職位?領(lǐng)導(dǎo)的重視?發(fā)展的機(jī)會?家人的`信任?穩(wěn)定感?你還需要看一看你可能失去的對你意味著什么:是暫時還是長期的,是根本的還是局部的,是可以承受的還是無法承受的.白玲介紹,目前有關(guān)職業(yè)壓力的咨詢量越來越多,特別是在職業(yè)經(jīng)理人人群中,職業(yè)壓力問題普遍存在;而在大部分企業(yè)中,舒緩職業(yè)壓力的心理服務(wù)還是空白.
一些在華跨國公司較早地開始關(guān)注職業(yè)壓力與心理方面的問題.通用電氣、IBM、思科、朗訊、可口可樂、三星等公司紛紛邀請培訓(xùn)師在企業(yè)廣泛開展了此類培訓(xùn).國內(nèi)企業(yè)中只有聯(lián)想、中國建設(shè)銀行、太平洋保險(xiǎn)公司等少數(shù)企業(yè)剛剛開始在中高層實(shí)施相關(guān)培訓(xùn).
目前,能夠?yàn)槠髽I(yè)提供心理服務(wù)的機(jī)構(gòu)只有屈指可數(shù)的幾家.心理服務(wù)主要包括兩個方面:心理培訓(xùn)和ＥＡＰ.心理培訓(xùn)包括職業(yè)壓力、心理健康、溝通、激勵等方面,形式有講授、游戲等,也包括團(tuán)體輔導(dǎo)等重要的心理專業(yè)技術(shù).ＥＡＰ則是職業(yè)壓力與心理問題的整體解決方案,包括職業(yè)壓力與心理的調(diào)查分析、組織管理建議、宣傳教育、心理培訓(xùn)和心理咨詢等四級服務(wù)模式.
個人自救木葉與山歌【愛情散文】方案:
一、看清楚職業(yè)壓力源來自哪里;
二、重新打量自己的職業(yè)規(guī)劃,看是否具有一定的風(fēng)險(xiǎn)防范措施.很多人追求發(fā)展機(jī)會的時候會忽視其存在的巨大風(fēng)險(xiǎn),而某些風(fēng)險(xiǎn)正好是自己的“軟肋”;
三、和不安全感“相處”,降低職業(yè)損耗.職業(yè)壓力將是現(xiàn)代人不得不面臨的一個問題,面臨職業(yè)壓力的時候,你可以強(qiáng)迫自己看清楚最壞的可能局面并勇敢地接受.安全感來自內(nèi)在的實(shí)力,而實(shí)力是逐步積累的.
【職場壓力三招輕松應(yīng)對創(chuàng)業(yè)】相關(guān)文章：
職場壓力爆表如何應(yīng)對才好？10-25
女性創(chuàng)業(yè)當(dāng)中怎樣輕松化解壓力08-15
如何輕松闖過壓力面試01-26
教你輕松應(yīng)對GRE考試07-11
應(yīng)對壓力面試的技巧06-16
如何應(yīng)對壓力面試呢01-29
HR怎樣輕松面對薪酬管理壓力01-26