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      1. 提高效率的技巧

        時間:2021-04-03 16:35:16 綜合指導 我要投稿

        提高效率的技巧

        1.寫下你的任務:
          
          你也許想要完成每一個出現在你腦中的任務,但是,這樣想來想去,只會憑空增加焦慮感。不如將那些想法寫下來,及時清空頭腦,然后繼續做手頭的工作,直到完成它。然后你在任務列表中找出挑選新的任務去完成。
          
          2.排除外界干擾:
          
          告訴你的同事你此刻很忙,這樣他們就不會打擾你了。當你在寫作業的時候,最好關掉電腦,這樣你就不會因為QQ或者E-mail而分心了。讓自己安心坐在椅子上,直到你能夠完成工作。
          
          3.暗示自己:
          
          當你在做一道很難得數學題的時候,反復暗示自己“這道題很簡單,我很快就能夠解出來”;當你在做一項很無聊的工作時,對自己說:“這是一件非常有趣的工作,我非常喜歡,并且我能夠很出色的完成它。”大腦其實是一個很好欺騙的東西,你可以通過反復言語暗示就可以讓它的潛能激發。如果你此刻很困的話,對自己說上20遍“我很興奮”,看看效果如何?
          
          4.排除內在的干擾:
          
          當一項工作很無聊的時候,我們大腦總是會找一些讓我們分心的理由來阻止我們完成工作。它會不斷暗示你“去看會電視吧,收個郵件吧或是干其他無關的事情。”這一點,我相信是很多人的通病,這也不能怪我們:因為這是大腦的生理結構決定的。我們能做的事就是暗示自己要“Focus”,看看你的手機屏幕,然后堅持下去。我們會為戰勝自己而感到自豪的'。
          
          5.將相似的任務放在一起處理:
          
          你喜歡把三件衣服早、中、晚各洗一件呢?還是把三件衣服扔進洗衣機一次搞定?很明顯,后者的效率比前者更高,這也就是為什么我們要把相似的任務放在一起處理的原因。你可以設定特定的時間去檢查E-mail,而不是一天收好幾回,這樣會節約你的時間。

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