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老年人心理健康的十大標準
可能很大一部分的人都知道孩子存在很嚴重的心理健康問題,卻不知道其實老年人也是存在很大的心理健康問題的。其實,心理健康和身體健康才是真正的健康,可是人們關注了身體健康卻經常把心理健康忘在一邊。尤其是現代老年人心理疾病多發,成為了很多子女的一大煩惱。那么下面我們就去看看老年人心理健康的標準,不知道你達標了沒有呢?
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環境條件,如:社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等,其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣,有了家才會有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力,并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷, 對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力,勉強去做超過自己能力的事情,常常會得不到想象中的預期結果,而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力,自我評價過低,缺乏自信心,常常會產生抑郁情緒。
三、生活目標切合實際。要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際,還要留有余地,不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰:“樂莫大于無憂,富莫大于知足。”
四、與外界環境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活,另一方面可以及時調整自己的行為,以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面,即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家,有著過多的空閑時間,常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
上面就是關于老年人心理健康的幾個標準,其實很多人對老年人的心理健康問題都不怎么關注,往往時發現存在很大問題了才會想著是不是應該接受治療。所以子女都應該學會多陪陪自己家里的老人,多關心他們,預防老人的心理疾病。
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