如何應對時間不夠用的感覺
時間是有限的，有的人也總會覺得自己的時間不夠用，那么你知道應該如何應對時間不夠用的感覺嗎?
心理學研究描述了一個奇怪的結論，將你的時間分給他人能讓你感覺時間更充裕。
你有充足的時間去做每一件你想做的事嗎?如果這個研究沒錯，那么如同它所描述的，我們中有一半人缺分短秒，甚至正歷經著時間匱乏。
那么，如果我說有一個對于持續感覺時間短缺的解決之道，而且這個方法就是把你的閑暇時間用在其它人事上呢?
你可能非常堅決地說不可能，這不合理。如果我將我的空閑時間給了其它人，那么我只有更少的時間給我自己，我將感到更加倉促。
這是個相當合乎邏輯的回答，但卻忽略了大腦古怪的運行方式。
對于大腦而言，時間并不總是被完全相同的的方式所感知的。我寫過一篇關于這個的文章(《大腦歪曲時間的10種方式》)，能夠說明很多東西例如我們的`情感和注意力影響著我們對時間流逝的感知。重述愛因斯坦的名言：
“手放在滾燙的爐子上一分鐘，感覺就像一小時。和美女同坐一小時，感覺就像一分鐘。這就是相對論。”
不論我們真有多少空閑時間，真正重要的是我們自己的感覺。那么我們如何能改變我們對有多少時間的感知呢?
分享時間讓你更有時間
這是在一個新研究中驗證出來的，在這個研究中(Mogilner et al., 2012)，人們將時間花在以下方式：
1、花在自己身上
2、浪費掉或者
3、花在他人身上，例如朋友或陌生人
他們發現人們花更多的時間在別人身上之后，感覺自己不論此刻還是未來時間都更充裕。
這似乎很奇怪，且和人們直覺上如何處理時間短缺相反。對時間緊迫的正常反應是為我們自己囤積業余時間。
那么為什么分出時間給他人能有幫助?
研究報告的作者是這樣回答這個問題的：
“...花時間在其他人身上讓人們覺得好像自己已經做了很多，而自己做的越多，他們就覺得他們有更多的時間。”
似乎時間在我們的腦中膨脹，給予我們時間富余的錯覺。當我們合理的利用我們的時間，例如分攤時間給他人，讓我們感覺更有效率和能力。
當然在分出時間讓你覺得你有更多時間上是有上限的。有些人，例如全職的看護者，已經給予了如此多的時間給他人，分出更多反而有害無益。
但對于我們中大多數人，在決定如何度過我們的閑暇時間時，沒有了“私人時間”不是最好的解決之道，不論是為他人還是我們自己。
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