強迫癥應該如何治療

強迫癥應該如何治療

　　強迫癥，如大家所知，就是會重復一些動作，比如洗手總覺得不干凈，關門總認為沒關緊，嚴重的還會影響身心健康。那么強迫癥在醫學上的具體定義是什么呢？下面一起來了解下吧。

　　根據中精神障礙分類與診斷標準，強迫癥指一種以強迫癥狀為主的神經癥，病人體驗到觀念或沖突系來源于自我，但違反自己意愿，雖極力抵抗，卻無法控制；其特點是有意識的自我強迫和反強迫并存，二者強烈沖突使病人感到焦慮和痛苦；病人也意識到強迫癥狀的異常性，但無法擺脫。病程遷延者可以儀式動作為主而精神痛苦減輕，但社會功能嚴重受損。

　　那么強迫癥應該如何治療呢？

　　順其自然法

　　任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比，這就是強迫癥的治療方法。

　　宣泄療法

　　宣泄療法是強迫癥的治療方法。對家人和朋友說出心理創傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發泄出來。

　　不刻意注意它

　　有的患者在初步治療之后，癥狀會減輕甚至不出現，這時，患者會想癥狀到底會不會再出現？一旦這么想之后，那么強迫癥的癥狀果真就會再出現，且將會帶來了新的`強迫思維。

　　我們提倡的態度是，愛來不來！來了我也不怕你！每出現一次反復，就用上述三不策略對待它，逐步摸清它的脾氣，從而掌握對待它的有效辦法。通過三不的反復實踐，患者就會感到一次比一次輕松，直到習慣了，什么怕也會不復存在！

　　從強迫癥看出正能量

　　曾經有一位500強企業的高管說，很多成功的企業家都是有強迫癥的。為什么這么說呢？因為，大凡要做成一件事，都需要孜孜以求、精益求精，只有這樣，才能夠真正把一件事情做得深入，、做得成功。而具有強迫特質的人，恰恰是這樣的人。因此，強迫本身并不可怕，關鍵的問題在于，自身是否具有足夠強的積極的能量。

　　多注意日常鍛煉

　　矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。

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