老人患抑郁癥的危害和預防方法

老人患抑郁癥的危害和預防方法

　　老人抑郁癥嚴重嗎

　　1、老人抑郁癥嚴重易導致死亡

　　老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同,不易被發現,一旦被發現的時候,癥狀已經非常嚴重,甚至很多老人已經有了輕生等想法。心血管異常:老年抑郁癥患者常出現血壓升高、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內向,發病前就不愛交際,在發病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑郁陰影,不利康復。老年抑郁癥患者大多存在一定程度認知功能(記憶力、計算力、理解和判斷能力等)損害的表現,比較明顯的為記憶力下降,需與老年期癡呆相鑒別。癡呆多為不可逆的,而抑郁則可隨著情感癥狀的改善會有所改善,預后較好。

　　2、老人抑郁癥嚴重易情感低落

　　是抑郁癥的核心癥狀。主要表現為持久的情緒低落,患者常悶悶不樂、郁郁寡歡、度日如年;既往有的興趣愛好也變得沒意思,覺得生活變得枯燥乏味,生活沒有意思;提不起精神,高興不起來,甚至會感到絕望,對前途無比的失望,無助與無用感明顯,自責自罪。半數以上的老年抑郁癥患者還可有焦慮和激越,緊張擔心、坐立不安,有時軀體性焦慮會完全掩蓋抑郁癥狀。

　　3、老人抑郁癥嚴重易導致嚴重失眠

　　抑郁癥會使得老年人的睡眠受到嚴重影響,經常性出現失眠現象,此時服用抗神經衰弱癥的藥物往往都毫無效果。便秘:原本排便正常的老人會出現便秘現象,嚴重可閉結一周,同時還會伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現腹脹、口臭等癥狀。人一旦上了年齡便很容易突發各種疾病,而抑郁癥更是不少老年人容易發生的一種精神疾病,它不僅威脅著老年人的精神健康,對老年人的身體也會帶來不小的危害,因此對于老年人抑郁癥的大家還是要加強防范。

　　老人抑郁癥多吃什么食物

　　1、老人抑郁癥多吃含微量元素食物

　　含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品,對這類抑郁癥患者效果十分顯著。食物中含鋅量最高的是牡蠣,動物肝腎、奶制品中也有分布。體內缺銅也會使神經細胞的.內抑制過程失調,使內分泌系統處于興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。硒的豐富來源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復合性的碳水化合物,如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。

　　2、老人抑郁癥多吃菠菜

　　菠菜中含有大量的鐵質和葉酸,是機體所必需的兩類微量元素。一旦缺乏,就很可能引發抑郁癥等精神性疾病。并且,長期葉酸和鐵質含量攝入不足的人,會出現失眠健忘、情緒焦慮等癥狀,久而久之,就會誘發抑郁癥的發生。

　　如何預防老人抑郁癥

　　1、要學會與病共處

　　一是記得它:小病扛不得,中病拖不得,大病更是耽誤不得。二是關心它:一旦患病,抓緊治療,注意“三分治七分養”,好好保養身體,在飲食、鍛煉身體、睡眠、精神等許多方面配合治療。三是別理它:千萬不要常把病掛在心上,把“我有病了”當成思想包袱,這樣容易加重病情。四是征服它:樹立必勝信心,與疾病斗爭。

　　2、運動預防老人抑郁癥

　　很多老年人是因為孤獨而產生抑郁的,多參加集體活動將有助于緩解這種狀況,因此,家人們不妨鼓勵老年人多參加集體活動,而集體活動中例如打球、跳舞等運動又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著重要的作用。

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