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未成人如何提高心理素質
未成年人心理困惑多 如何提高心理素質
現在的未成年人心理健康狀況如何?近日，廣州市未成年人心理咨詢與援助中心公布了最新出爐的《廣州市未成年人心理健康狀況調研報告》。該報告顯示，中學生的心理問題多過小學生，初中生的心理韌性也要比高中生和小學生都低。學習焦慮、心理脆弱、自責自卑仍是未成年人的主要心理困惑。
近年來保護未成年人的心理健康一直是社會關注的熱點。據介紹，以往對未成年人心理健康狀況的研究主要是心理問題的檢出與分類，而本次調研則增加了“積極心理學”的導向，采用了積極心理學的重要成分——心理韌性作為檢測的指標，可以分析到個體在面對逆境或困難時有效應對及良好適應的能力，也是衡量心理健康水平的一個積極指標，心理韌性指數越高，其社會適應能力、承受挫折的能力就越強。
那么，青少年有什么心理問題?
1.學習方面的問題
這是中小學生心理問題的主要部分，表現為學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，記憶效果下降、思維遲緩等;厭學是目前學習活動中比較突出的問題，表現為求知欲下降，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，部分成績較好的同學也出現厭學情緒;考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
2.人際關系問題
主要在于學生未學會正確的表達方式，表現為與教師的關系緊張，相互不理解、不信任;父母與子女之間不能進行正常的溝通，造成學生孤僻、專橫性格;同學間在尋求被接納的歸屬感、理解和信任方面常常得不到滿足，容易產生孤獨感，出現早戀。
3.青春期閉鎖心理
主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體。
4.情緒的自我調控能力較弱
如何提高未成人的心理素質?
1.協調師生關系。教師對學生不理解、不信任會使學生產生對抗心理，教師的認知偏差會帶給學生心理上的壓抑，出現攻擊行為。青少年時期，教師仍然是學生的榜樣之一，是公正的代表，遭遇問題時，他們希望得到教師的理解、關心與愛。如果教師缺乏包容心和耐心，不能以平和的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望，更易叛逆。教師對學生缺乏尊重，貶低其價值的不良態度會使學生的心理遭受嚴重的創傷。
2.協調親子關系。親子關系即家庭中以自然的血緣和人倫為主的關系，如父母與子女、弟兄姊妹。民主的、寬松的家庭給青少年一個溫馨的港灣，專制的、嚴苛的家庭會造成家庭成員之間不能進行正常的溝通、交流，易養成孩子孤僻、專橫的性格。因此，對青少年的心理健康維護必須以家庭為起始點，以全體家庭成員的優良品質及和睦的關系為依托，同心協力為每一個生命營造健康良好的成長環境。
3.協調同學、朋友間的關系。青少年除希望得到老師的理解與支持外，也希望被同學、朋友接納，渴求同學、朋友的理解與信任。若同學、朋友關系不融洽，甚至關系緊張，就會呈現孤獨、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態。學校和家庭應通過各種形式，倡導青少年廣泛接觸社會、結交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、關心的人際關系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理。
4.如果發現青少年有明顯的適應不良、學習不專心或學習成績下降、古怪異常行為、焦慮抑郁情緒等，就應該去尋求心理醫生的幫助。
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