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      1. 心理學如何闡釋完美主義?

        時間:2020-09-24 16:56:50 心理學與生活 我要投稿

        心理學如何闡釋完美主義?

          有較高完美主義特質的人,看待事物和他人時更容易看到存在的問題,他們不斷的尋找問題,尋求改善的方法,然后使得自己更加完美。對于運動員而言,完美主義是一種重要的特質,法國著名足球運動員齊達內就曾說過:“在枯燥的訓練生活中,正是那種不斷完善自己的欲望讓我堅持下來。

          每當我們坐在電視機前欣賞精彩的體育比賽時,觀眾總是驚嘆于費德勒在網球場上每一個精準的落點,驚嘆于藝術體操隊員每一次完美的器械拋接,驚嘆于羅納爾多每一次過人時鬼斧神工般的腳法。然而,運動心理學家從這些現象里卻看到了不同的一面。事實上,他們一直在想的一個問題是:究竟是什么,使得運動員如此不懈的努力,去追求在場上每一個完美的表現?

          心理學對于人格的描述中,有個詞叫作“完美主義”,英文是perfectionism。在性格中這種傾向強的人,往往對于自己和他人有更高的要求,而國內外的很多研究都表明,運動員,尤其是出色的運動員,在完美主義上一般都有比較高的得分。擁有較高完美主義特質的人,看待事物和他人時更容易看到存在的問題,他們不斷的尋找問題,尋求改善的方法,然后使得自己更加完美。對于運動員而言,完美主義是一種重要的特質,法國著名足球運動員齊達內就曾說過:“在枯燥的訓練生活中,正是那種不斷完善自己的欲望讓我堅持下來。”也正是完美主義,使得運動員不斷的與自己戰斗,才能一次又一次挑戰人類的'極限,創造各個項目新的世界紀錄。

          然而,研究也發現,有時候使得運動員獲得成功的完美主義,也使得他們在生活中過的不那么如意和快樂,甚至使得他們在賽場上的表現大準。歸根到底,是對完美理解的不同造成了不同的結果。泛化到一切的完美主義傾向帶給人過大的壓力,常使人過度關注一些細節,尤其是已經發生了的失敗,而這種關注占用了運動員過多的注意力,反而失去了對于比賽整體的把握。在現實生活中,很多事都不可能完美,而生活之所以充滿了樂趣,往往也正是由于這些殘缺。

          對于賽場上的運動員來說,完美標準是客觀的——跳的更高,投的更準,或者拿下眼前的一分,也因此,他們能看到自己的進步,看到自己的缺失,這種對于自己的了解使他們可以理智的不斷追求完美,使得他們越來越接近完美的巔峰。可是對于生活中的每個人而言,完美的標準往往在于人內心的想法——是我自己決定我的完美嗎?還是比別人好才體現我的完美呢?與自己比較的人,只要回頭自省,很容易看到自己的進步,他們就會知道自己正在不斷走向完美,這樣,個體會一直保持一種積極的心態,生活既有動力,又有希望;然而,如果處處與他人比較,這樣,所謂“完美”的標準不斷變化,個人會疲于奔命,然而,誰又能讓自己在每個方面超過所有的人呢?這樣的生活,只能是忙碌又無意義,最后甚至喪失了生活的本質。

          對于理想生活的討論,在哲學和社會學領域都討論了幾千年,對于運動員也好,對于普通人也罷,追求完美本身并沒有錯,需要知道的是,通往完美的路,人人不同,只有找到自己的路,才能真正走向人生的巔峰。

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