心理：幸福的“舍得”法則
1、放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。
2、放下煩——快樂其實(shí)很簡單
所謂練習(xí)微笑，不是機(jī)械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會對自己說聲順其自然，學(xué)會坦然地面對厄運(yùn)，學(xué)會積極地看待人生，學(xué)會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進(jìn)心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。
快樂其實(shí)很簡單，不要自己不快樂就可以了。
3、放下自卑——把自卑從你的字典里刪去
不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠有效彌補(bǔ)你外在的不足;內(nèi)心的強(qiáng)大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建筑和山峰!相信自己，找準(zhǔn)自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。
4、放下懶惰——奮斗改變命運(yùn)
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恒久的`努力，你也完全可以擁有。因?yàn)�，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進(jìn)的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。
心理專家知道，每個人都會面對一些問題和矛盾，還有各種各樣糾結(jié)的事情，因此大家還是要注意，學(xué)會放下一些領(lǐng)自己糾結(jié)的和苦惱的事情，學(xué)會用更加坦然的心態(tài)，去面對生活中要面對的一切，這樣才會輕松。
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