關于如何調整心理
徹底擺脫私心雜念，心胸開闊，不計較眼前的個人得失。俗話說得好，一個埋頭于自己事業追求的人，是無暇顧及別人的事情的，無事就容易生是非。以下是小編整理的關于如何調整心理，希望能夠幫助到大家！
職場“夾心派”該如何調整心理
企業是以人和利益為基礎的地方，就像電影里說的：只要有人的地方，就有江湖。職場新人作為弱勢群體，逐漸傾向于某一隊伍是難免的，只要傾向的前提是有利于自己。真要跳出三界外，不在五行中，也許下次碰到什么事情就沒有人幫忙了。當然，有選擇就必須有放棄，機會和成本任何時期都是并存的。
工作中，你的直屬主管要求你做一定要以某種方法處理的一件事，可你的老板曾經明令禁止過；你的上司要求你帶領的團隊在一個星期內必須完成某個項目，可你的下屬表示那是不可能完成的任務；你的職責是協調AB兩個部門的關系，兩個部門卻各不相讓；你的兩個同事都覺得你是自己人，卻向你數落對方的不是……遇到上述問題時，你是不是覺得自己好像變成了一塊“夾心派”，被壓得透不過氣來？
“夾心派”下屬：兩個領導聽誰的？
小張所在的公司派系復雜，光領導層就分了三個級別。作為最底層的員工，他不得不經常面對不同領導的不同要求，感覺時時處在夾縫中。上周，主管要求小張給合作媒體群發電子郵件，為一個即將開展的大型活動造勢；而小張記得，公司經理在季度會議上特別提出過：聯系合作單位時一定不能圖省事，很多人會忽略群發的郵件，或者認為對自己不尊重，而且一不小心還可能泄露秘密。但主管給小張的時間只有兩個小時，如果一一電話聯系媒體肯定來不及；同時，活動宣傳這種事并不是太重要的秘密，發郵件未嘗不可。小張不知道該怎么辦。
小張的為難，是難在左右兩頭都想完全兼顧，于是左右為難。其心理解讀，來自于小張把經理和主管的說法完全割裂對立起來，非此即彼。照此解讀，小張就算難死也找不到出路。
其實，在左右之間還有一個巨大的中間地帶，如同黑白2色之間存有無數灰色。具體到這件事情本身，小張完全可以把經理和主管的意見綜合起來，比如不太重要的合作單位群發郵件，部分重點單位進行單獨聯系；再比如臨時找位同事幫忙發郵件，自己專門打電話，等等。
換言之，去除非此即彼的極端性思維，可以從兩頭堵的死胡同里出來，首先心情能好轉，同時也能找到第三個及第三個以上的解決方式。在具體選擇哪個方式時，記住把握大局的高度和原則，從根本上對企業有益就可以。
“夾心派”中間人：兩部門如何協調？
客服小李的職責是配合銷售部與市場部開展工作。前不久，市場部策劃的大型節日讓利活動正式開始了，可是銷售部反饋來的信息是，客戶對此活動不感冒，并不像市場部預期的那樣能積極要貨，一些老客戶甚至明確拒絕要貨。市場部認為小李沒有做好傳達活動精神的工作，而銷售部認為小李是在替市場部向他們施壓。公司總結活動失敗原因時，兩個部門不謀而合地把責任歸咎于小李工作不力，讓小李感到很委屈。
作為協調人，有時可能確實要為部門間的沖突承擔一些緩沖作用，這是無奈，卻又必須。比如這件事，如果小李不想讓自己受一點委屈的話，就需要兩個部門中有一個來承擔責任，但這樣的結果，可能對公司整體運營的負面影響更大。
其實，小李不必太為兩個部門的歸咎而委屈，關鍵讓你自己部門的主管明了事情是怎樣、讓自己部門所屬公司的大領導知道事情的原委，這就足夠，也是最重要的。通過自己暫時受些委屈，但能使部門之間不出現大的沖突，不影響公司整體的運營，這時領導表面上會為了不出現整體收損而裝糊涂，實際上心里明白，有機會自會補償于你。
現實中，絕對的公正、公平是不存在的。職場里受委屈、看臉色，往往是與工作混在一起不可分的。“現實充滿不公平現象，你先不要想去改造它，只能先適應它�！睂W會理解委屈、恰當處理好委屈，既是情商耐受能力不斷提高的過程，也是職場適應過程中的必經環節。
“夾心派”自己人：你究竟是誰的人？
性格隨和的小趙是辦公室的“開心果”，每個人都跟她很要好，不是拉著她去逛街吃飯，就是拉著她說家長里短。而最近這個“老好人”變成了一塊“夾心派”：劉副主任幾次暗示小趙，說陳老師人品有問題；陳老師私下里對小趙說，劉副主任在幫某個大領導不正當牟利。如果單是兩邊說說也就罷了，問題是兩個人還都讓小趙幫忙探聽對方的消息。陳老師是小趙的師傅，試用期總結需要她來美言；而劉副主任是小趙的領導，能否轉正由他說了算。這可怎么辦？
小趙的為難，難在了怎樣站隊，或者說難在了不想站隊又離不開隊伍的焦慮。
首先說，今天的時代里嚴格意義的獨善其身已不再可能，當兩邊都是隊伍時，哪邊都不站并不是最聰明的選擇。從心理意義來說，一看到紛爭就厭煩、厭惡，有可能來自某些心理誤區的映射；紛爭中一味棄權，則等于把自己的命運交給別人去宰割；群體中一味的逃避、躲避，則可能來自某些沖突方面的心理陰影，等等。
其次，站隊有不同的站法，比如看準再站還是糊里糊涂就站，比如半推半就低調地站，還是站的同時被高調地當槍使，等等。不同站法結果不同；站隊取決于利益。分辨利益不只看眼前更要看長遠；不只看好的一面，更要預計一下最悲慘壯烈的可能。
第一想“為什么要拉我？”，被拉說明有被利用價值。被利用并不可怕，可怕的是被人利用了卻一點也利用不到人。就算不求只利用別人，至少要讓利用成為彼此彼此，才不至于只輸不贏。
第二想“我能得到什么？”比如本案的小趙，是階段總結對自己更重要，還是轉正決定權對自己更重要？想明白這點，自然就知道怎樣站了。
離婚女人如何調整心理
女人的幸福也不是靠婚姻決定的，名主播李湘當年和鉆石王老五閃婚，離婚、之后跟名導演再婚之后才算是真正開始了幸福美滿的生活。而困一些困在不幸婚姻中的女人，擔心離婚后的世俗評價和對未來的恐慌，遲遲不敢走出追求幸福的一步。
離婚后的女人就是悲慘的代名詞？A女士離婚之后，身邊的人都感嘆她的命運，都在操心她今后的路應該怎么走，也是，一個快離婚的女人，還帶著一個孩子，又沒有工作。離婚之前一直都依附于丈夫，在結束婚姻之后，仿佛是一株斷根的綠蘿，失去了大樹的依托，只能在風雨中飄零。但是在她的心理，卻不這么認為，難道離過婚的女人就應該掉價嗎？很有的男人不愿意接受離婚的女人，或許是他們覺得離過婚女人是不是有什么問題，要么為什么會離婚，很多男人認為婚姻失敗是女人自己的錯誤，也有可能他們不愿意承擔不屬于他們的那份責任，養育不是自己的孩子。也或許是因為傳統意義上的一些偏見吧，怕周圍的人指指點點說自己找了一個離過婚的女人。如果男人都抱著這樣的心態的話，這樣的男人不要也罷。
一個女人，能夠幸福的幾率有多大？一個離過婚而且帶著孩子的女人，能再次遇到幸福的概率是多少？
強烈的失敗感，讓她們害怕成為異類或者是被同情的弱者。第二、對孤獨的恐懼。第三、害怕再一次走入一段婚姻。這個時候的女人對自己是否能得到和把我幸福產生了懷疑。如果把離婚比作是一場手術，那我們可以看成是闌尾炎手術，割掉了你本以為很重要的器官，沒想到失去的只是一個可有可無的部位，如果不及早割除，痛苦的依舊是自己。失敗不可怕，可怕的是失敗之后那種絕望和挫敗，才是最折磨人的。離異并不是人生的盡頭，痛苦只是一時的，傷口是需要時間來愈合的，有研究顯示，離婚者起碼要有6個月的哀悼期。真正走入新的生活大概需要兩年左右。爸媽在線提醒你如果想要縮短這段旅程，那么女人首先要做到的就是承認自己在這段婚姻中的錯誤，現在所有的恐懼都是階段性的，它只是伴隨著強烈的對舊生活的挫敗和對新生活的不適應而來的，它什么時候離開你，取決于你對它的否認和排斥有多強——你越不想承認自己的現狀，你就越陷于其中。所以告誡廣大的女性朋友們，只有先脫離舊生活的陰影，才能敞開心懷，迎向新的生活！
成功男士如何調整緊張心理
男人為了成功，為了出人頭地，而具備了強烈的競爭意識，這種時刻繃緊的狀態，使他們總處在緊張中。
在一次關鍵性的會議開始之前，男人會手心出汗。當他被迫在壓力之下抓緊工作之時，他會頭疼不已。
一天玩命的工作結束時，男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉緊張發酸。一周苦干之后，他開始胃腸不適，消化不良。
雖然他已覺得精疲力竭，但卻不能安然入睡。他開始經歷一段煩躁不安、怒氣沖沖或沮喪抑郁的時期。
工作緊張會波及任何一個干工作的人。它比電話占線和早上堵車更為普遍。男人對付它的辦法包括加快午餐時間、咬指甲、晚起床、休息幾天、強制性地吃飯、喝酒和抽煙，甚至服藥。在全國經濟艱苦緊張一個標志的時期，全國最暢銷的藥物是治療胃潰瘍 、高血壓（專題 訪談 咨詢）和鎮靜的藥物。
與工作相關的緊張，造成效率減低，工作成果下降。它也會威脅男性的健康。實際上，人們已認識到，工作環境所造成的長期緊張是今天最嚴重的健康障礙之一。與工作緊張相關的醫學問題，包括高血壓、胃炎、抑郁癥、結腸炎和心血管疾病，還加上肥胖癥和酒精中毒。美國的緊張研究所指出，70％～90％的就診病人，其發病誘因皆為與緊張相關的機能失調。
從長遠觀點看，工作緊張會導致男人健康的全面崩潰。早期出現的癥狀為精神倦怠，體質下降，動轍生氣發怒和抑郁沮喪。到了晚期，病入膏盲，男人在情緒上則陷入極度的悲觀中，完全失去了自信。最后身體垮掉，生命也危在旦夕。
同時心理學家研究發現：不良的性絡組合是造成神經官能癥的重要原因，例如：敏感、多疑、固執、自卑、內向、急躁、完美主義、以自我為中心、過分關注別人對自己的評價等。
鑒于這種情況，在西方已有很多家公司提出了至少一種緊張管理方案。它們包括從最普遍的控制飲用合酒精飲料到體育鍛煉設施和靜思養神培訓班的各種方案。例如美國紐約電話公司就要求所有雇員定期檢查身體，并且給被緊張有關的問題所擾的人開設靜思養神培訓班。
即使在國內你所在的單位并不實行緩減緊張方案，你也可以自己解決這一困擾。重要的是，要認識到，你是無法躲避緊張的。實際上，它是任何工作中都不可缺少的一部分，它隨你工作壓力的增大而增加，苛刻的任務期限和上司發脾氣之類的事情都會對你產生壓力。
雖然你不可能逃避工作緊張，但你可學會如何對付它。第一步是要在緊張剛產生的階段就發現它。持續不斷的'頭痛或反胃，表明你的緊張程度已很高。一旦你已體會到緊張，就得想法將它控制住。也許，你可以通過多吃些有益健康的食物或進行有規律的體育鍛煉來進行自我調節。
美國研究人員對一些取得成功的創業者進行了研究，歸納出他們取得成功的健康心理特征。
當人們面臨一件既帶來沉重的心理負擔又無法完成的工作時，即產生最嚴重的緊張反應。這種工作繁重不堪，收獲無幾。同時這也表明最感到緊張的人，往往是居于管理部門中層的雇員。他們面對壓力，開拓道路，向著公司高層地位邁進，但同時，他們也必須肩負沉重責任——而且還得向對工作具有最終決定權的上司負責。
那些登上了最高職務地位的人問題最少。當然，他們都能恰如其分地把握自己的工作方法，在工作過程中始終掌握主動。此外他們還有機會在工作中掌握和提高新技術，這些技術有助于增強他們的自信心。
強者對待事物，不看消極的一面，只取積極的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他會想：多虧沒把胳膊摔斷；如果遭了車禍，撞折了一條腿，他會想：大難不死必有后福。強者把每一天都當做新生命的誕生而充滿希望，盡管這一天有許多麻煩事等著他；強者又把每一天都當做生命的最后一天，倍加珍惜。
金錢的作用并非重要無比。也就是說，從事高薪工作者也同那些從事收入較少工作的人差不多，同樣有緊張反應。勿庸置疑，高于一般的收入可使生活過得更輕松自如，安全舒適，這樣當然會減少一些家庭生活壓力，但是，金錢本身的重要性，甚至還不能與個人擔負的工作任務和完成這些任務所用的方法相比。
這些并非是產生緊張的唯一因素。還有某些事件會加劇緊張。有關專家一致認為，失業是使人緊張的事件。任何激烈的變化都會引起緊張感。任何時候，當你開始一項新的工作，更換職業，或職責范圍的改變和增減，都可能增加緊張反應。同上司或同事之間發生糾紛、工作時間或工作條件的變化，也會加劇你的緊張程度。
獨居老人如何調整心理狀態
人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鉆牛角尖，應該是“得之不喜，失之不憂”。
老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人不感到寂寞。但應注意寵物的衛生，要防“貓抓熱”“狂犬病”等傳染病。
老年人心理保健知識二、可以以音樂為伴，典雅、優美、悅耳的樂曲，是一種天然鎮痛和鎮靜劑，有助于消除悶悶不樂的情緒和肌體疲憊。聆聽音樂，會感到生活豐富而多彩。
老年人心理保健知識三、人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鉆牛角尖，應該是“得之不喜，失之不憂”�；磉_大度對身體健康十分有益。
老年人心理保健知識四、健康的生活方式包括衣食住行，愛好習慣，人們雖各有不同，但過健康、文明的生活則是一致的目的。一些不良的生活習慣，如過多地嗜好煙酒，鏖戰玩牌，不講究衛生，生活無序等等必須克服。健康長壽是靠自己爭取的。
老年人心理保健知識五、善交友。廣交知心朋友，與知己者經常傾訴衷腸，贏得友人的理解和同情。有真摯的朋友，乃人生之大幸，健康之良策。
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