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      1. 高考最后一個月的學習計劃

        時間:2022-10-30 07:05:14 學習計劃 我要投稿

        高考最后一個月的學習計劃

          日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,又將迎來新的工作,新的挑戰,做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔!那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎?下面是小編為大家收集的高考最后一個月的學習計劃,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        高考最后一個月的學習計劃

        高考最后一個月的學習計劃1

          臨近高考,緊張的氛圍越是濃厚。

          但是,越是這樣,高三學子在生活學習的方方面面,越是要做到有條不紊,千萬不要因為緊張,打亂自己有序的安排,甚至還要把自己從以往緊張的狀態中解放出來。

          這段時間學生,主要是為高考做好心理、生理、學習內容等方面的準備。

          較妥當的方法就是,保持一如既往的狀態,保持固有的學習節奏、熟悉的環境和常態的生活,以緩解臨近考試難免出現的緊張和心理疲勞。

          一、學習方面

          高考前最后一個月,學生應該將重心放回到教科書和閱讀上,夯實基礎知識才是關鍵,絕不能以單純做題替代復習。

          學習重點要放在查漏補缺、總結經驗教訓、知識點梳理和整體回顧上,在頭腦中形成比較清晰的知識結構圖,對各科復習提綱的回顧以及對以往錯題的反思等,都有助于考試時知識再現和思路打開。

          這階段復習要跟著學校老師的安排走,但更需要的是考生根據個人實際情況,有針對性地解決自己平時出現的失誤點和盲點。

          可以適量減少做題,做題時要有取舍,不能僅為應付老師的任務,關鍵是針對性地解決自己的問題。

          二、心理狀況

          贏在心態。

          高考前最后一個月,學生們還有一項重要的任務,調整心態。

          不管你是尖子生、中等生、還是差生,都要以理智的態度面對考試,如開始認真思考自己的發展問題,認識到任何成功都要付出艱辛的努力,需要堅持不懈的精神,不論高考最終成績如何,并不代表今后人生的發展趨勢。這樣可以幫助我們更加理智地對待高考,避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。

          以平穩的心態應對考試,放下不必要的心理包袱,反而可能在考試中取得不錯的成績。

          三、作息方面

          考前一個月開始,對長期開夜車的學生來說,之前高強度、長時間學習的作息表就不要再繼續了,循序漸進的把自己的生物鐘調到正常狀態,爭取把自己的'生理興奮點調到與高考相應的時間段。一般晚上11點左右,就應該做睡覺的準備了。

          要充分保障晚上的睡眠時間。考生如果睡眠不足,就容易煩躁,導致學習疲勞,思維速度跟不上,注意力不集中,反而降低我們的學習效率,對考試非常不利。

          如果出現失眠現象,家長和學生也不要過于著急,幾乎所有學生考前都經歷過失眠,所以睡不著覺是很正常的。當學生不再困惑于"不想讓自己失眠"時,焦躁的心情自然就減輕了,睡眠也會跟著得到改善。

          四、飲食方面

          按照現有生活水平,每個孩子通過飲食保證營養是不成問題的,關鍵要注意合理搭配,均衡飲食才是最優營養。

          學生考前刻意增加營養甚至進補并沒有太大意義,因為營養攝取和知識學習是一樣,靠的是平時的積累,而且身體對飲食習慣的適應也是需要時間的,所以不主張考前刻意加強營養而大幅改變原有的飲食習慣。

          當然,根據天氣狀況、孩子身體狀況和飲食習慣,進行適當的微調還是必要而有益的。

          對于市場上各種標榜著提神醒腦的產品,家長選擇時更要慎重,不要期待那些東西會產生"特異功能"。

          另外,要適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉,這些活動有助于放松心情、提高學習效率。同時要注意節制,盡量遠離電視連續劇、網絡游戲、劇烈的體育活動等,以免過度消耗精力。

          如果考生心態調整得好,能夠準確定位復習的突破點,明確復習策略,再加上合理的飲食、充足的睡眠,形成良好的生物鐘,對于考生來說,考前一個月提高成績還是很有可能的。

        高考最后一個月的學習計劃2

          一、學習時間安排

          老師建議同學們把考前一個月分為三階段:

          1.5月15日—20日以前,仍可延續以前的學習方法。

          過度學習,就是充分利用能夠學習的時間進行學習,如晚上可以學到12點,甚至更晚或早上可適當早起加強學習,但以保證第二天上課不太疲勞為前提,中午時間(住校生)視自己的具體情況可以學習或休息。

          這樣做有兩個好處,

         、賹W習時間適當加長,掌握更多知識。

         、谥饕窃鰪娮孕判,避免擔憂失敗心理。由于自己努力學了,自己沒有比一般同學負出的少,別人能做到的自己也能做到,增強了自信心。

          舉例:我自己上高中時,班內同學有的早上3、4點就起來學習的,而我自己則正常休息,早上6:30起床。有些同學晚上加班,我還正常休息,這樣過了一段時間,我心理發毛了,擔心別人都在加班加點,而自己卻按部就班,這樣能否考上大學。于是我也早起晚睡,用于學習,但我總是睦睡,看上幾眼,就扶在桌子上睡一會兒,學一會睡一會,現在想起來,其實沒學多少知識,但作用卻是很大的,這樣做給了我以勇氣,給了我自信。我也加班加點學習,問心無愧,你能考上,我也能考上。但加班加點,千萬要記。阂缘诙焐险n不影響精力為前提,若影響上課效率,寧愿不加班加點。

          2.5月中旬到6月初進入調整階段。

          主要工作:①、復習以前的錯題本;

         、、游覽以前考過的摸擬卷,真正進行查漏補缺工作,不要再過多地做練習了(不是不做),可能有的老師發的題很多,你可以選擇性地去做,不要都去做。我在去年教高三時,給學生發練習是有計劃的,不是有什么、發什么、做什么,到現在我還有一本練習都沒給去年高三學生發,但學生考試成績很好。

          ③、考前頭幾天不要太放松,特別是高考前幾天,更要合理安排復習計劃,不要用這幾天再學習新知識,期望打準高考題。而主要精力是有計劃的游覽記憶重點知識。

          二、順利度過考前的“高原反應”

          同學們在此階段若出現了“答題高原期”(即答題時思路不清,精力總是不集中,煩燥苦悶。),說明已以努力學習了。要盡快度過這一時期,不要悲觀,怨天由人,這是多數學生必然出現的情況,此階段最好在4月底以前度過,最遲到5月中旬。

          方法:①做練習時降低難度。因為考前的模擬題目往往梯度安排不合理,不完全符合高考試卷要求(特別是做選擇題時,老是自己感覺答的挺好,等發下試卷錯誤很多。主要原因是試題梯度安排不合理。)

         、谙到y地做一下前兩年高考題,你必然會發現你原來學得還不錯,高考很有希望,增強自信心,借此東風順利地度過“答題高原期”

          三、調整心態迎高考

          若同學們在此階段還有什么心理疑惑或不踏實的地方,那就請你放下沉重的心理包袱,輕裝上陣,此階段不去關心上什么大學,考上與否,而應一顆紅心兩種準備,常這樣想,考上固然好,考不上,也不要灰心,可以來年再考或去做適合自己的工作,不一定非上大學才是你的人生奮斗目標。只有這樣你才能充分發揮自己的水平,考出理想成績。

          臨考階段,最為重要的是建立自信心,即不管別人怎么評價自己,要自己相信自己(有自信心,不一定能夠成功,沒有自信心,一定不能夠成功)。經過平時的努力和充分的復習準備是能夠達到自己的目標的,即使不能完全達到,只要盡力而為,也就沒有什么遺憾的了。

          在高考前,若考生的情緒過于低落,精神萎靡不振,則可能導致高考失敗。導致情緒渙散的原因很多,如缺乏考試動機或動機水平不高,心境不佳,生理低潮或疾病等。要使自己緊張起來,進入興奮臨考狀態的一個有效方法是:制定細致的時間表,每周、每天的`任務都合理安排。若自己嚴格按時間表學習,數天后,渙散情緒便會消失,或到有學習氣氛的地方學習也可增強學習緊迫感,看到別人都發憤苦讀,你也會身不由己地融進這種氣氛中,以緩解自己考前的過度緊張情緒。

          最后忠告學生考前要從以下兩個方面做好準備工作:

         、倥R考試的前一天,用一張紙或硬卡片列出考場需要帶的東西,每次去考點前都要按所列進行檢查。如有可能要在考前先去一下考點,找一下考場,,熟悉一下環境。

         、诳荚嚹翘,要穿著舒適,不要使服裝的色彩和樣式特殊,以免引起考生及監考老師的過多注意,以免答題分心。

          四、考試策略

         、僬J真閱讀考試說明和注意事項。以免弄錯某一項內容丟分,考后令人遺憾。

         、诖痤}時先易后難,穩扎穩打。做題時最好一次成功,不要期望全部做完后,再認真檢查(往往時間不夠),就是有檢查時間,也不要盲目改正答案,因為做題時第一印象成功率較高。

          ③只要不倒扣分,嘗試回答所有問題。

         、軝z查技巧,主要檢查有沒有漏做的考題。涂卡有無對錯題號的。

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