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跳肚皮舞更優美的小技巧
站立:任何功夫或者舞蹈,要想學得好,第一步的站立姿勢就該力求規范。肚皮舞的重點在于挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翹臀;自信的把頭抬起切忌彎腰駝背。自信優雅的氣質,從第一勢的站立開始。
手臂
1.兩只手臂在身體左右兩側自然打開,整個人的重心在脊柱上,從一只手的手指開始彎曲,呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一只手臂傳遞
2.手臂還可左右交替著舞動,只要注意到每個關節就可。過程中,眼神最好可以注視著手臂的曲線運動而一起靈動。
經常注意鍛煉手臂,不僅有助于提高肩部、手臂及手腕關節的靈活性,還能預防“鼠標手”、肩肘炎這類慢性關節疾病。
手指
1.可以先嘗試從簡單的單個手指伸展做起,雙手輕握拳,從拇指開始輪流伸出手指,伸出食指時,自動將拇指收回,依次類推。
2.中指和無名指的協調會比較困難,不用心急,可慢慢試,先力求能做到,再追求速度。
如果想要擁有纖長靈活的十指,在舉手投足間散發萬千風情,就要勤練這個動作.
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