學(xué)肚皮舞技巧介紹
肚皮舞舞姿時(shí)而激情熱烈，時(shí)而優(yōu)雅柔美，尤其是出色的胯部扭動(dòng)技巧，最能充分體現(xiàn)女性的嫵媚，適合所有年齡的女性學(xué)習(xí)。 下面是小編為大家?guī)?lái)的學(xué)肚皮舞技巧介紹，歡迎閱讀。
一、學(xué)肚皮舞技巧介紹 ：
1.自然直立，雙手朝兩側(cè)展開，挺胸，沉肩，收腹。
2.以人體豎直中線為軸心，將胯部向左斜前側(cè)45度角扭擺
3.右胯發(fā)力，右胯角向右斜前方45度角推出。
4.右胯發(fā)力，右胯角向右斜后方45度角擺動(dòng)。
5.左胯發(fā)力，左胯角順勢(shì)向左斜前方45度角推動(dòng)。
6.左胯發(fā)力，左胯角向左斜后方45度角擺動(dòng)。
當(dāng)胯部回到原點(diǎn)，胯骨就完成了在水平面上由前向后的一個(gè)“8”字。接下來(lái)，就是由慢而快，讓這幾個(gè)步驟順次緊密相連，讓"8"字循環(huán)往復(fù)地進(jìn)行。
二、學(xué)跳肚皮舞八字扭胯注意事項(xiàng)：
1.做胯部動(dòng)作時(shí)兩腳不要分得太開，自然打開即可，不要超過(guò)一肩的.寬度；
2.胯骨每個(gè)方向用力和幅度都要均勻，8字頭尾要對(duì)稱；
3.胯部每個(gè)方向的推擺都盡量到極限，讓你的“8”字劃得更加圓潤(rùn)一些；
4.做胯部動(dòng)作時(shí)注意臀部和腹部都要向中間收緊，不要過(guò)分向后塌腰，做胯部動(dòng)作的時(shí)候注意要保持上半身的姿態(tài)。
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