肚皮舞反駱駝分解動作

肚皮舞反駱駝分解動作

　　導語：任何舞蹈，基礎動作是練習的重中之重，肚皮舞也一樣。以下是小編為大家分享的肚皮舞反駱駝分解動作，歡迎借鑒！

　　一、正駱駝動作分解教學:上側圓胯;

　　動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　后角胯（翹臀）屈膝準備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯（翹臀）

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　二、反駱駝動作分解教學:下側圓胯；

　　動作要領：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　上角胯（凹肚皮）屈膝準備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯（凹肚皮）

　　四點慢慢連接，上身保持不動。

　　注意：

　　1、會員課上、下側圓胯練習時，身體盡可能轉向左側或右側，便于會員看清楚動作細節。

　　2、上側圓胯和下側圓胯在練習時可以屈膝，待動作熟練后不要屈膝，雙腿直立進行。

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