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肚皮舞甩胯分解動作
肚皮舞的要點就是胯部的甩動,以下是小編整理的肚皮舞甩胯分解動作,歡迎參考閱讀!
第一步是要先讓胯部找準——前點、右點、左點、后點四個點。
肚皮舞甩胯【前點】:
在保持雙腳和上半身不動的基礎上,將胯向前平推至極限,大腿前側自然繃緊;
肚皮舞甩胯【右點】:
在保持雙腳和上半身不動的基礎上,將胯向正右側平推至極限,右側腰線拉長;
肚皮舞甩胯【后點】:
在保持雙腳和上半身不動的基礎上,將胯向后平推至極限,注意臀部收緊;
肚皮舞甩胯【左點】:
在保持雙腳和上半身不動的基礎上,將胯向正左側平推至極限,左側腰線拉長。
第二步:找準四點的位置、腰肌也得到充分的抻拉之后,再將這四個點順次相連,即前—右—后—左循環進行,這是胯部順時針的畫圓,還可前—左—后—右循環進行,形成胯部逆時針的畫圓。
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