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      1. 啡的飲用指南

        時間:2020-10-03 16:10:34 咖啡茶藝 我要投稿

        啡的飲用指南

          喝咖啡是現在人們的生活中常見的一件事情,人們每天都會和幾杯咖啡的,但是對于咖啡的一些相關的知識你了解多少呢?下面是小編分享的啡的飲用指南,一起來看一下吧。

          咖啡的飲用指南

          喝咖啡也是有許多需注意的事情的,要是不注意就會損害我們的健康,下面小編就為大家詳細介紹一下咖啡的飲用指南吧!

          醫生提醒,切忌在空腹時喝咖啡,因為咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的`人更應謹慎?Х茸鳛橐环N飲品,飲用時,要根據個體情況適可而止,總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

          此外,值得注意的是,高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡 因的飲料。因為咖啡中的咖啡 因可能導致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險的相乘效果。

          咖啡不宜人群

          1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。

          2、老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后,每天需要加十倍的鈣量。

          3、胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

          4、孕婦——飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。

          5、維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。

          6、癌癥患者——飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

          咖啡飲用禁忌

          1、切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服;

          2、茶葉和咖啡中的單寧酸,會讓鈣吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的時間,最好是選在兩餐當中;

          3、含咖啡 因的飲料和食品,被孕婦大量飲用后,會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡 因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育;

          4、不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用?Х 因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡 因的飲料;

          5、兒童不宜喝咖啡?Х 因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動癥;

          6、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子;所以患有胃部疾患者,不宜多飲咖啡;

          7、咖啡的飲品中包含有咖啡 因,因此極易引起耳鳴;

          8、咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激作用,而咖啡、可樂中有的咖啡 因也會刺激胃黏膜,促進胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂,會加劇對胃黏膜的刺激。

          9、喝完咖啡不宜立即抽煙,咖啡里邊的某些成分和香煙相結合產生致癌物質。

          喝咖啡能減肥嗎

          減肥是現在很多人都在做的一件事情,但是人們并不像通過節食還是運動來減肥,更多的是通過一些減肥的小方法,那么喝咖啡可以減肥嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!

          喝咖啡減肥原理:咖啡中的咖啡堿被人體吸收后,在體內活動使身體分泌出腎上腺素,而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動,然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是,如果所攝取的咖啡堿過量的話,就會產生失眠,興奮,心跳加速等情況,對身體而言有很大的危害,因此即便咖啡可以減肥,但是也要注意適量的飲用。

          喝咖啡減肥原則一:罐裝咖啡的熱量高的嚇人,即使咖啡 因含量再怎么多,也很難達到減肥效果,所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。

          喝咖啡減肥原則二:就算咖啡的減肥功效再好,也不能喝過量,如果與蛋糕或餅干一起食用,效果就幾乎等于零了。此外,空腹時也不能喝太多,免得引起胃潰瘍。

          喝咖啡減肥原則三:為了減肥再喝咖啡,絕不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡,雖然加了糖和奶精,也不會影響咖啡 因的效果,所以可以放心飲用。至于咖啡 因含量豐富的美式咖啡,當然就更沒問題了。

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