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      1. 乒乓球直拍握法最標準

        時間:2024-07-01 04:59:41 乒乓球 我要投稿
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        乒乓球直拍握法最標準

          直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力。相比橫拍,較無力,但應用方便,靈活。

        乒乓球直拍握法最標準

          攻斜、直線球時,拍面變化不大,對手難于判斷。所以,在運用直拍時,要快!

          快攻類型握拍法

          快攻類型(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種:

          1.球拍柄右側貼在食指的第三關節處,以食指的第二關節壓住球拍的右肩,食指的第一關節自然向內彎屈,拇指的第一關節壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第一指節托于球拍背面,使球拍保持平穩。這種握拍法,手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作,發出動作相似而旋轉、落點不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對臺內球的處理也較為有利,由反手位用反手擊球后再打正手位的來球,以及由反手位用反手擊球后進行側身正手攻球時,有利于正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球,手腕可以自然下垂,通過手腕來調節拍形,對來球進行合理的回擊。用這種握拍法進行正手攻球時,拇指與中指協調用力,食指相對放松,無名指微離中指,指尖輕托球拍背面,以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時,食指和中指協調用力,拇指相對放松。用手腕發力時(包括正、反手擊球).以中指發力為主,拇指和食指保持拍形的穩定,同時作輔助用力

          2.握拍方法與第一種基本相同,但拇指與食指之間的距離較大(鉗形較大)。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發力。因此,中、遠臺攻球,正手攻球,扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大,握拍較深,對手腕的靈活性有一定的影響,對處理臺內球、轉球、推擋球和追身球差。

          3.拍柄右側貼在食指第二、三關節之間,以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左,右兩肩,兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些),以中指的第一指節左側將球拍背面托住,無名指和小指斜疊在中指之下,用無名指輔助中指托住球拍背面,使球拍保持平穩。這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用,其優點是進行反手攻球時,提起前臂后拍頭朝上,有利于反手高壓打球,使打出去的球快速有力。這種握拍法,由于沉手時拍形下垂,因此在進攻中路迫身球時比較協調。由于拇指與食指之間的距離較小,手腕比較靈活,因此易于處理臺內球,對突擊加轉球也較好,其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活,拍形不易固定。

          弧圈類型握拍法

          直拍弧圈型的握拍有兩種:

          1.握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時,拇指、中指和無名指協調用力,中指和無名指略微伸直(不是完全伸直,仍有一些彎屈),以利于出手擊球時較好地保持拍形的前傾。這種握拍法的優點是手腕比較靈活,正、反手和推擋的結合比較容易,處理臺內球也較好。缺點是拍型不易固定,對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理

          2.拇指貼在球拍左側,食指輕輕扣住拍柄,形成一個小環狀。中指和無名指較直地以第一指節托住球拍背部,小指自然緊貼在無名指之下。這種握拍法,很自然地將手臂、手腕和球拍聯成—條線,拍呈橫狀,擴大了右半臺的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時,容易發揮手臂的力量。正、反手結合運用時,主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點是手腕不靈活,處理快攻球、臺內球,追身球及反手近臺球比較困難。

          削球類型握拍法

          直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈,緊貼拍柄左側,第一指節用力下壓,其余四指自然分開托住球拍背面.這種握拍法削球的照顧面較大,正,反手削球時以手臂的轉動調節拍形。削中轉攻或推擋時,食指要迅速移到前面,第二指節壓住球拍右肩;拍后三指則改為自然彎屈托住拍底.

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