摩登舞動作貼腰胯練習方法

摩登舞動作貼腰胯練習方法

　　摩登舞動作貼腰胯練習要點是什么?貼腰胯,需要整體技術協調一致地配合。可不是想象中那么容易,如何訓練貼腰胯這個動作呢?下面yjbys小編為大家分享摩登舞動作貼腰胯練習方法，歡迎閱讀!

　　貼腰胯,看過去似乎是一件很容易的事,但要做到恰到好處,可不是想象中那么容易,因為它需要整體技術協調一致地配合。特別是在舞步移動過程中,由于動作的不斷變化,從正位到開位頻繁的亙換,容易引起彼此的腰胯位松脫和走樣。許多舞者本身的貼腰胯就有問題,不是疏松就是過于慎密,兩者之中又以慎密緊貼的占了大多數,因而影響到中腰的靈活性,也影響到舞步的流暢感，為什么有這么多舞者將“貼腰胯”理解成腰胯要緊貼呢?原因并不復雜。

　　其一,初學跳舞時,由于男女腰胯位置相隔較開,有點像各有各跳的,這樣,一方面影響到形態的美觀,同時又影響到雙方的合作性,所以,老師要求學生腰胯要緊貼。但是,由于初學者控制能力不足,往住做過了頭,而老師又沒有及時加以糾正,這樣,便形成了腰胯靠貼過于慎實。

　　其二,學員在觀看世界級表演或比賽錄像時,由于舞者身體保持良好的接觸,沒有絲亳的松懈,在沒有觀察清楚的情況下,容易做成一種錯覺,認為雙方的胯位靠貼是非常緊密的,而這種接觸實際上只是微微相靠而已。

　　其三,女伴為了達到標準姿勢的開度,只是從胸腰以上往后仰,直接頂腰胯來維持此一姿勢,因此,做成腰胯靠貼過于緊密(死實)。

　　其四,許多舞者可能有這樣的想法,舞時既要使雙方緊密配合,又要使動作保持一致，女伴緊貼男伴腰胯,無疑是最可靠而實惠的辦法,這也是形成不恰當做法的原因。緊密靠貼腰胯會出現什么毛病呢?首先,會做成"死腰"或"癟腰",因而嚴重影響到腰脊的擺蕩和活動。要知道摩登舞的四種舞(探戈舞除外),邁步都是靠身體擺蕩而成,如果腰脊鎖牢了,擺蕩就受到了限制,邁步時只好利用小腿和膝部力量來推動身體移動,很容易養成單純用腳來跳舞。

　　由于探戈舞沒有升降,沒有擺蕩,而跳時基本上保持在同一水平線上,為了使動作更好地配合,雖然腰胯可以略為靠貼一點,但也不能過于慎密,否則仍然會影響動作的靈活性。貼腰胯,兩人胯位謹謹是虛虛相靠而己,虛者,外似緊密,實際上是近乎若即若離而又不離，最重要一點是雙方必須保持良好的接觸。跳舞時,所需要的貼腰胯正如中國有一句俗語:"假亦真時真亦假",少一分則不足,多一分則過頭，只有這樣才可以恰到好處。

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