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      1. 打網(wǎng)球的相關(guān)常識

        時間:2023-03-15 08:51:54 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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        打網(wǎng)球的相關(guān)常識

          網(wǎng)球很多人都熱愛的一項體育運動,不管是它的娛樂性還是鍛煉性都是比較適合大家運用來健身的。今天小編給大家分享下打網(wǎng)球的相關(guān)常識及發(fā)球要點,喜歡網(wǎng)球的朋友不要錯過啦。

        打網(wǎng)球的相關(guān)常識

          一、打網(wǎng)球的相關(guān)常識

          1.東方式握拍法:

          亦稱『握手式』握拍法。

          優(yōu)點:

          適合于反彈球打法,是底線戰(zhàn)術(shù)最佳的打擊法,尤其處理反彈至腰高的來球。

          缺點:

          反手擊球時握拍位置必須移動,擊球瞬間需作交換握拍位置。

          2.大陸式握拍法:

          對于較低的反彈球及低截?fù)魳O為適合,同時此握拍法無正反拍握法之分,處理截?fù)、發(fā)球異常方便;但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來配合擊球時機,否則呈反效果。

          3.西方式握拍法:

          很適合于正手強勁上旋球的打法,但反手擊球非常不便;由于反手不易擊球,一般選手不樂于執(zhí)握此種握法。

          二、球的旋轉(zhuǎn)與種類

          1.除平擊球外

          無論是正手拍或反手拍,在整個動作的過程中,若用勁打球,都會使球產(chǎn)生某種旋轉(zhuǎn),球的旋轉(zhuǎn)方向與飛行拋物線及反彈后的方向,都有密切的關(guān)系,以下敘述欲使球旋轉(zhuǎn)的動作:

          2.正旋球(Topspin)或稱上旋球、高旋球(Overspin)

          從球之下方往上抽,動作由低而高的往前推動,即產(chǎn)生正旋,球速加快,向移動方向迅速旋轉(zhuǎn),在空中急速落下,不易出界,且落地后反彈高而快,將使對手較難還擊,此種打法需要腕力、臂力、腰力,充分配合,不斷累積練習(xí),方能體會其中訣竅。

          3.反旋球(Backspin)或稱下旋球(Underspin)

          與正旋球相反,從球之上方往下切,動作由高而低的往前擊出,球是背向飛行方向旋轉(zhuǎn),過網(wǎng)球速較慢,故上飄非行距離長,入射角小所以反彈得低,原地彈起或直線落下,低空滑過地面,乃依打擊強弱度,拍面角度,動作長短來定。

          4.切擊球(Chop shot)

          使球拍成垂直,從上往下?lián)]動,擊打球之斜下方或正方,使球下墜的打法,通常此種打法是用在吊短球的戰(zhàn)術(shù)。

          5.平擊球(Flat shot)

          以水平方式向前推動,加以下壓,為快速球擊法,較難控制,容易出界。

          三、步伐

          在所有的球類活動中,步伐是占重要因素之一,尤其是手握球拍的運動,如果步伐運行正確熟練,處理來球必能得心應(yīng)手,唯有穩(wěn)健的步伐才有正確的打擊,網(wǎng)球運動乃具挑戰(zhàn)性,每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球,正確的腳步動作可使手臂發(fā)揮擊球的效果。

          腳步快速與正確,可保持身體的平衡并使重心轉(zhuǎn)移之動作圓滑,如何在急跑,急停中,掌握時機迎擊來球,是打好網(wǎng)球之要件,一般而言,是用以碎步、滑步、快步、側(cè)步來調(diào)整擊球位置,尤其是碎步,當(dāng)球離身體很遠(yuǎn)需大步來移動,在接近時應(yīng)改為小步,才能順利取得深體與球間的距離。

          四、擊球位置及時機

          擊球位置,也就是擊球點,預(yù)測球拍長度約有80公分,體會揮動球拍時手的延長,擊球位置在身體側(cè)前方45度處,即手能自然伸展的部位。

          發(fā)球又分平擊發(fā)球,切削發(fā)球和上旋發(fā)球,每種發(fā)球根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和擊球特點對技巧的掌握都不同,以下是常規(guī)發(fā)球的基本要點。

          五、發(fā)球要點

          1.穩(wěn)定情緒

          心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。通常的作法是:在發(fā)球的位置上做幾次深呼吸,再拍拍球,然后站定準(zhǔn)備發(fā)球。各人習(xí)慣不同,因而穩(wěn)定情緒的作法也各有異,但這一環(huán)節(jié)最好不要被略掉并且盡量延續(xù)至準(zhǔn)備動作當(dāng)中去。

          2.握拍

          東方式反手或大陸式握拍。許多網(wǎng)球初學(xué)者都喜歡用東方式正手握拍進行發(fā)球,這可能是底線擊球所留下的“后遺癥”。其實一試便知,如果采用此種握拍在右區(qū)而且是用正常動作發(fā)球的話,球出手后十有八九會偏向外角一側(cè),因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度,若想使拍面偏向內(nèi)角則必須向內(nèi)轉(zhuǎn)手腕,而經(jīng)常做此動作不僅相當(dāng)別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下最好不要用東方式正手握拍進行發(fā)球。

          3.準(zhǔn)備動作

          眾所周知,發(fā)球要發(fā)在對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)才算好球,發(fā)球員若站在單打右區(qū)發(fā)球,那么球應(yīng)該落入對面的A區(qū)之內(nèi),若站在左區(qū)發(fā)球則球應(yīng)落入對面的B區(qū)之內(nèi),靠近發(fā)球線的C、D兩個角一般被稱為內(nèi)側(cè)角,靠近邊線的E、F兩個角相應(yīng)地被稱為外側(cè)角。球員在發(fā)球之前對球出手后的方向、落點、旋轉(zhuǎn)、速度等都應(yīng)做個先期的預(yù)算,盲目發(fā)球出手無疑是在浪費先發(fā)制人的好機會。發(fā)球前具體的準(zhǔn)備動作,雙腳自然分開站立,兩腳的連線根據(jù)球員中同的習(xí)慣可與底線相垂直,也可以保持另外一個合適的角度;

          4.拋球

          準(zhǔn)備動作穩(wěn)定下來以后,順勢就是拋球及揮拍擊球了。這兩個環(huán)節(jié)能否配合得好是能否發(fā)好球的關(guān)鍵,而拋球的質(zhì)量則又是關(guān)鍵的關(guān)鍵。位置得當(dāng)、出手平穩(wěn)的拋球無異于為揮拍擊球創(chuàng)造了穩(wěn)定的條件,反之則無異于給下面一系列環(huán)節(jié)制造了一個動蕩的外部環(huán)境。很少有人能在前后左右飄忽不定的拋球之下發(fā)出保質(zhì)保量的好球,初學(xué)者更是如此,所以學(xué)發(fā)球的第一步是先學(xué)拋球、先練拋球。

          a.拋球的方法:

          在準(zhǔn)備動作的基礎(chǔ)上,持球手的肘部漸漸伸直并向下靠近持球手同側(cè)的大腿,然后從腿側(cè)自下而上將球拋起。在整個動作過程中,手臂保持伸直的狀態(tài),其走勢與地面垂直,掌心向上,以拇指、食指、中指三指將球平穩(wěn)托起,盡量避免勾指、甩手腕等多余的手部小動作,以免影響球的平穩(wěn)走勢,球在空中的旋轉(zhuǎn)越少越好。

          b.球脫手后在空中的位置:

          根據(jù)不同的需要,球出手后在空中相對于身體的前后位置也不盡相同。一般來說,第一發(fā)球強調(diào)出球的速度與攻擊力,擊球點較靠前,因此球也拋得較靠前。

          第二發(fā)球較為保守,在保證成功率的前提下強調(diào)球的旋轉(zhuǎn)和控制球的落點,擊球點也就相應(yīng)后移,因此球自然要拋得靠后一些,基本上與背弓時身體的縱軸線相一致。拋球的位置也可參照球落地后相對于前腳的位置來確定。一般來說,第一發(fā)球拋球后球應(yīng)落于前腳前一個拍頭的位置上。

          c.拋球的高度:

          球拋到空中的高度當(dāng)然不能低于擊球點的高度,但究竟多高才合適要視個人情況而定,因為此高度限定了揮拍擊球所用的時間。從準(zhǔn)備姿勢到拋球出手,身體重心還有個后靠至后腳再前移至前腳的過程,同時髖部前頂、腰背呈“背弓”狀,然后反彈背弓并發(fā)力揮拍擊球。

          六、揮拍擊球

          拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。揮拍擊球的環(huán)節(jié)包括。

          1.后擺球拍:

          以準(zhǔn)備姿勢為基礎(chǔ)向持拍手一側(cè)轉(zhuǎn)身,同時持拍手引導(dǎo)球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體后(不一定要直臂后擺但掌心一定要朝向身體)。一發(fā)拋球,球的位置較靠前二發(fā)拋球,球的位置較靠后

          2.背弓動作:

          球拍后擺至一定高度后(此高度因各人習(xí)慣而異,至少大臂不應(yīng)緊夾在體側(cè)),以肘為軸,小臂、手、拍頭依次向體后、背部下吊,同時屈雙膝并伴隨身體后展呈“弓”狀。

          3.擊球:

          在屈膝、背弓動作的基礎(chǔ)上自下而上依次蹬直踝部、膝部,反彈背弓并向出球方轉(zhuǎn)體,與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭擺向擊球點,最后在力的爆發(fā)點上擊中拋送于空中的球。發(fā)力是自下而上一氣呵成的,其間的快慢由個人掌握,習(xí)慣、素質(zhì)不同速度也就不一樣,但共同的一點是:球拍走勢最快、最具爆發(fā)力的一點應(yīng)在到達擊球點那一瞬間。擊球點時身體已全部面向出球方,拍面自然地稍向內(nèi)側(cè)以便擊于球的側(cè)后部,發(fā)出側(cè)上旋球或側(cè)旋球。

          4.搔背動作:

          揮拍擊球時肘部有一個引導(dǎo)小臂、球拍下吊至背后再以肘部為軸帶動臂、拍擺向擊球點的過程。這一過程好像在用拍頭給后背搔癢,故被稱為“搔背動作”,其目的是為了持拍手能有一個足夠的獲得擺動速度的過程,為到達擊球點一瞬間力的爆發(fā)做充分的準(zhǔn)備。搔背動作完成得是否到位關(guān)鍵要看搔背時手、臂是否得到了充分的放松,如果在手、臂十分僵硬的情況下完成此動作,那么到達擊域點時球員一定會感到整個身體的彈性都已被破壞掉了,發(fā)不出力也就在情理之中。一發(fā)拋球后球落于前腳前一個拍頭的位。

          5.擊球點的位置:

          球員手持球拍在空中所能爭取到的最高一點就是擊球點。這當(dāng)然屈膝、弓背積蓄力量及蹬地、發(fā)力示意是一個比較理想化的說法,因為根據(jù)第一發(fā)球和第二發(fā)球的不同需要,擊球點是相應(yīng)要有前后變動的,但“力爭高點”卻是在選擇擊球點時最基本的原則。有了“制高點”,不僅動作可以最大限度地、舒展地做出來,更重要的是在控制球路和球的落點以及對球施加壓力上,高點擊球有著顯而易見的優(yōu)勢。在這里還有一個關(guān)于擊球點的小資料。(6.40m為發(fā)球線至球網(wǎng)間距離,0.914m為網(wǎng)中心高度,11.885m為底線至球網(wǎng)間距離)許多朋友希望自己發(fā)出的球個個威力無比,所以在擊球時就不自覺地想將球大力強壓過網(wǎng),平擊的成份無形中也便占了主導(dǎo)。

          若想將球平擊發(fā)過網(wǎng)并令其落在發(fā)球區(qū)內(nèi),那么擊球點至少要達到2.74m的高度,也就是說擊球者的身高至少要達到1.80m。也許很多朋友可以具備如此的身高,但摻雜進技術(shù)的成份,這個高度就很難真正體現(xiàn)到發(fā)球當(dāng)中去了。所以,發(fā)球者最好不要在發(fā)球時太過于苛求平擊平打,多加些側(cè)、上旋是比較明智的,因為這樣可以讓球走一個弧形軌跡,利用弧頂?shù)母叨冗_到過網(wǎng)的目的,再利用余下半段的弧線達到令球落人發(fā)球區(qū)的目的,這樣可以大大提高發(fā)球的成功率。

          拓展閱讀:

          打網(wǎng)球必須了解的網(wǎng)球規(guī)則

          網(wǎng)球比賽記分

          網(wǎng)球比賽的基本分制分為“盤”;“局”;“分”三級

          網(wǎng)球是在十四世紀(jì)起源于法國路易斯王朝時代,在宮廷中舉行的"jeude paume"(意為"用手掌擊球的游戲")。后來在十九世紀(jì)引進英國,改良在草皮上舉行。因為最原始的網(wǎng)球運動是起源于宮廷之中,所以計分方法就地取材是可以理解的。他們拿可以撥動的時鐘來計分,每得一次分就將時鐘轉(zhuǎn)動四分之一,也就是15分(aquarter,一刻),同理,得兩次分就將時鐘撥至30分,當(dāng)然一切都是以他們的方便為基礎(chǔ)。這就是15分、30分的由來。至于40分,它比較怪異,它不是15的倍數(shù)。這是因為在英文中,15分念作”fifteen",為雙音節(jié),而30分念作"thirty",也是雙音節(jié);但是45分,英文念作"forty-five",變成了三個音節(jié),當(dāng)時著英國人覺得有點拗口,也不符合"方便"的原則,于是就把它改成同為雙音節(jié)的40分(forty)。這就是看來不合邏輯的40分的由來。單打時由同一位球員或雙打時由同一方發(fā)球直至有其中一方贏取那局為止,例如A發(fā)球,此局會被稱為”A的發(fā)球局”。進行發(fā)球局時贏第一球時得15分,贏第二球時共得30分,贏第三球時共得40分。一方贏第四球時,另一方所得的分?jǐn)?shù)如低于40分,則先贏四球者勝此局。但如雙方同樣取得40分時,則需進行平分(Deuce)進行平分時贏第一球者被稱領(lǐng)先(Advantage),如各贏一球則需再進行平分,直至一方凈勝對方兩球才算贏此局。

          盤(SET)

          古老的網(wǎng)球計分,每盤只有4局,到17世紀(jì)時才改為每盤6局

          1盤6局制--通常采用于3盤2勝或以上的比賽,先取6局者為勝一盤,但遇局?jǐn)?shù)5比5時,則有兩種制度

          1.”長盤制”,一方必須凈勝二局才算勝一盤當(dāng)今網(wǎng)壇已很少采用此制

          2.先取7局者為勝一盤,但遇局?jǐn)?shù)6比6時,則需打”決勝局”,即先取7分者為勝一局,但遇分?jǐn)?shù)6比6時,一方必須凈勝對手兩分才算勝出此局,亦即勝出此盤

          1盤8局制--通常采用于一盤分勝負(fù)的比賽,先取8局者為勝,但遇局?jǐn)?shù)7比7時,則采用”長盤制”或”決勝局”來分出勝負(fù)

          備注:

          1.”長盤制”--一方必須凈勝對手二局才算勝一盤

          2.”決勝局”--請參考局的計分法

          3.目前國際比賽通用的是三盤兩勝制,男子在大滿貫時采用五盤三勝制。

          發(fā)球

          1、發(fā)球時拋球可以多次,只要沒有揮拍就不算失誤。發(fā)球可以上手發(fā)球也可以下手發(fā)球。(下手發(fā)球時球不可以落地)

          2、若發(fā)球時沒有擊中球,但做出了完整的發(fā)球動作,即算一次失誤。

          失誤

          1、球彈跳兩次

          2、球拍觸網(wǎng)

          3、球擊中身體,被擊中一方算失分

          4、比賽中故意用球拍連續(xù)觸球兩次(一次擊球過程中球拍兩次觸球不算失誤)

          5、球在未過網(wǎng)之前擊球算失分

          6、球觸到?jīng)]有握在手中的球拍時

          7、對方放一下旋的網(wǎng)前短球,落地后我方?jīng)]觸到球球就自然的越過球網(wǎng)回到對方場地的上空,我方可以過網(wǎng)擊球,但不可觸網(wǎng)。

          8、活球期間,我方在擊球時減振器飛入對方場內(nèi),該分應(yīng)是我方失分。

          9、活球期身體或球拍觸及球網(wǎng),網(wǎng)柱,網(wǎng)繩,網(wǎng)帶,單打支柱或者對方場地的地面。

          10、接發(fā)球者在對方發(fā)球未落地前用拍擊球,判失分。

          腳誤

          發(fā)球前和發(fā)球時腳不可以踩線。在某一區(qū)發(fā)球時任意一只腳不可超過中間標(biāo)點,踩進另一區(qū),否則算是腳誤。發(fā)球者站位的另一邊界是邊線,單打即為單打邊線,雙打則為雙打邊線。有球落地后再踩進場內(nèi),不算腳誤。

          雙打

          1、雙打發(fā)球者發(fā)出的球在落地前擊中接發(fā)球者的同伴或其穿戴物件是時,接發(fā)球方失分。

          2、雙打比賽中發(fā)球員發(fā)出的球擦網(wǎng)柱后并觸及接球方網(wǎng)前運動員身體,裁判應(yīng)判發(fā)球失誤。

          有效還擊

          合法擊球后,球拍隨球過網(wǎng),即為有效還擊。對方擊出的球落在本方球場上的其它球上并彈起,本方可以繼續(xù)擊打彈起的原來對抗中使用的那顆球。如裁判不能斷定回?fù)羟蚴欠駷檎_的球,則應(yīng)該重賽。無論發(fā)球還是回?fù)羟驎r候,在球落到有效區(qū)。

          球員與裁判

          1、一名運動員對司線員的呼報非常氣憤。他盯著司線員,并故意第將球拍朝他用力地摔去。在此之前,該運動員并未違反任何行為準(zhǔn)則。應(yīng)該請裁判員或監(jiān)督來商討是否立即給予運動員“取消比賽資格”的處罰。

          2、比賽進行中裁判未發(fā)現(xiàn)發(fā)球站位錯誤,在來回?fù)羟蛑薪忧騿T在發(fā)球員有可能得分的情況下指出站位有誤,這時裁判應(yīng)判發(fā)球失誤,改回正確站位,給予一次發(fā)球機會。

          交換場地

          兩盤比賽之間雙方運動員交換場地,出現(xiàn)了站錯場區(qū)的現(xiàn)象(應(yīng)回到第一盤結(jié)束時各自的場區(qū)卻交換場地)。該錯誤在比賽完一分后才發(fā)現(xiàn),此時應(yīng)該立即交換場地,比分為15:0。

          網(wǎng)球比賽中的禮儀

          1、球員參加比賽時,在賽前練球熱身過程中有義務(wù)為對方提供幫助,任何妨礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。

          2、比賽結(jié)束時,無論勝負(fù)都應(yīng)該主動和裁判及對手握手。

          3、球場上摔拍子,是有失風(fēng)度的行為

          4、如果打出一記幸運球luckball,球擦網(wǎng)后,改變方向和速度,落在對方場內(nèi),造成對方失誤,要說聲sorry或舉拍示意。

          5、正式比賽時最好采取上手發(fā)球姿勢,下手發(fā)球雖然不被禁止,但是被認(rèn)為是對對手的不尊重。

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