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柔道肩車動作要領教程
與散打恰恰相反,柔道家們擅長借力使力,以柔克剛,更為重視格斗技巧。下面是小編為大家分享柔道肩車動作要領教程,歡迎大家點擊查看。
1.動作過程
(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左前領,左手抓乙的右袖,甲先向前推頂乙,待乙回頂時,甲順勢用左手平拉乙,同時迅速降低身體重心,右腳上步落在乙的右
腳前,左腳跟步,右肩插進乙的右腋下,用右手抱住乙的右大腿,身體側對乙,使乙向前失去平衡。
(2)左手繼續下拉,蹬腿發力,用后背的中部扛起乙,身體向左側傾斜的同時,右臂配合上掀乙的右腿,將乙摔倒在左側。
2.技術要領
(1)甲下蹲插肩時,要使乙的大腿緊挨著自己的右頸部。
(2)左手在開始時是平拉,然后過渡到向前下方。
(3)盡量利用左手拉的力使乙失去平衡向前傾,身體順勢下降扛起乙,避免去“鉆”。
(4)兩腿下蹲時,要挺胸,不要彎腰,不要蹲“死”。
(5)在實戰或比賽中,也可將右腿跪墊。
3.化解與反攻
乙迅速下沉身體,同時右腿用力向后蹬,用身體的重量將甲壓趴下。
4.戰術應用
當乙邁出右腳時:甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲向前邁出推頂乙并向后退步誘使乙向前邁出右腳,在乙的右腳即將落墊的瞬間,甲使用肩車動作摔倒乙。
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