1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 詠春拳基本功教學練習

        時間:2024-08-22 02:12:30 武術培訓 我要投稿
        • 相關推薦

        詠春拳基本功教學練習

          詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。下面是小編為大家整理的詠春拳基本功教學練習,歡迎參考~

        詠春拳基本功教學練習

          一、轉馬:

          用腳板轉,要鉗住,加上手法練習,如披肘等等。

          二、進馬:

          擦著地而進(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習。

          三、退馬:擦著地而退(不擦也行),重心在后腳,先慢速,再快速練習。

          四、蛇形手:詠春拳的基本手。

          五、連環拳:

          放松練,打出速度,練到一定程度勁力就會自然出來了,再配合馬步練。

          六、練馬力:

          可獨腳站馬步,練馬力。

          七、抓筷子:

          練指力、腕力、前臂力。

          八、手感練習(重點):

          1、單圈手:

          A(外橋手)與B(內橋手)雙攤手相對,A向里用圈割手想把B割開再進攻,而此時B則順勢繞過A外側再用伏手壓住A,則A進攻不了了,接著由反方向回到雙攤手。換手練習。

          2、雙圈手:

          是雙手同時做單圈手,一雙手在內(B),一雙手在外(A),以雙攤手相對,處于外橋的A做圈割手把B割開再繞上來壓住B,再逆向回到雙攤手。

          3、單蛇形手:

          A壓在B的上面,停留2秒后或者緊接著繞上去壓在A的上面,接著A又上來,如此反復...

          4、雙蛇形手:

          兩只手同時做蛇形手,邊做邊配合步伐移動。

          5、單粘手練習。

          6、封手練習(在雙粘手練習之前的練習)。

          7、雙粘手練習。

          以上手部感覺練到一定時間后就會產生感覺了,可閉上眼睛對練。

          九、打蠟燭測功力:用掌和拳分別測功力。

        【詠春拳基本功教學練習】相關文章:

        詠春拳基本功教學06-05

        2017詠春拳基本功教學07-03

        詠春拳馬步基本功教學08-22

        詠春拳坐馬基本功教學10-14

        詠春拳的基本功訓練08-15

        詠春拳T字馬步基本功教學07-12

        詠春拳練習方法10-05

        2023年詠春拳基本功10-19

        詠春拳十二式藤圈手基本功教學05-25

        詠春拳基本功訓練法08-31

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>