簡單美味的西點做法
西點可能大家都是在一些西式簡餐餐廳能夠嘗到,但是其實做法都相當簡單,而且非常健康可口。下面是小編分享的簡單美味的西點做法,歡迎大家參考!
1. 香蕉卷
經典老組合“水果、碳水化合物”——這次是受人愛戴的香蕉、燕麥薄餅和花生醬。
制作:
2張薄餅
1/4杯花生醬或杏仁醬或向日葵醬
2根去皮香蕉
1.將一張薄餅鋪好,均勻的抹上一層花生醬。
2.從薄餅邊緣開始將一整根香蕉卷起來。
3. 根據自己的喜好切成適當大小。
4.重復以上步驟做第二根。
注意:如果薄餅很硬,你可以把它們放在微波爐中,上下墊上2張濕紙巾,熱上1520秒,就會好很多。
2.鷹嘴豆泥配時蔬
小小的容器中,是高蛋白與蔬菜混合的美味。
材料:
·1罐頭鷹嘴豆,洗凈,瀝干
·1瓣大蒜
·1/4杯橄欖油
·湯匙新鮮的檸檬汁
·2湯匙芝麻醬
·猶太鹽(粗粒鹽)
·1/4茶匙辣椒粉
·12根胡蘿卜條
·12根芹菜棒
·12個圣女果
(·4個玻璃罐)
3.麥片杏仁醬蘋果三明治
食材很簡單,從準備到完成只需5分鐘。
材料:
·一個蘋果,去籽,切片
·杏仁醬
·麥片
注意:兩片蘋果之間可以多抹一點杏仁醬。
4.酸奶凍藍莓
零食看起來像是餃子,不過這個餃子很特殊,用酸奶做皮,藍莓做餡兒。
材料:
·等量的藍莓與酸奶(我們選用的是希臘藍莓脫脂酸奶,你也可以用其他的,總之都是美味)
制作:
1.洗好藍莓
2.找一個托盤,用錫紙鋪好
3.讓每顆藍莓都到酸奶里“洗個澡”,直到它們都均勻的沾上了酸奶
4.將托盤放入冰箱,冷凍至少一個小時
5.烤鷹嘴豆
徹底烤熟它們大概需要45~60分鐘,然后選擇自己喜歡的調料進行調制。
材料
·2罐鷹嘴豆(鷹嘴豆),或大約4杯的干豆類煮熟的'鷹嘴豆
·2湯匙橄欖油
·您選擇的調味料
制作:
1 烤箱預熱至375度。
2 準備好鷹嘴豆,洗凈,用毛巾擦干。
3 烤制45-60分鐘(或直到所有豆子都是脆脆的?梢韵饶贸鰜硪淮危匆豢从袥]有糊,嘗一嘗是不是還是軟的,再做定奪)。
4 拿出來之后立刻放入橄欖油和調味料,并拌好。剛剛出爐時的味道是最贊的,第一天也都還不錯,在密閉容器中可以保存4天。
調味建議:
·1茶匙麻油1茶匙大蒜粉,1/2茶匙海鹽,1湯匙芝麻
·1茶匙桂皮,少許肉豆蔻,1/4茶匙海鹽,蜂蜜2湯匙(加上這些后您可以在烤箱中再烤制10-15分鐘)
·1/4杯磨碎的干酪,1茶匙大蒜粉或2頭新鮮大蒜研末,1/4茶匙胡椒粉,1/2茶匙鹽
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