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      1. 簡單美味的西點做法

        時間:2020-09-06 20:14:57 西點培訓 我要投稿

        簡單美味的西點做法

          西點可能大家都是在一些西式簡餐餐廳能夠嘗到,但是其實做法都相當簡單,而且非常健康可口。下面是小編分享的簡單美味的西點做法,歡迎大家參考!

        簡單美味的西點做法

          1. 香蕉卷

          經典老組合“水果、碳水化合物”——這次是受人愛戴的香蕉、燕麥薄餅和花生醬。

          制作:

          2張薄餅

          1/4杯花生醬或杏仁醬或向日葵醬

          2根去皮香蕉

          1.將一張薄餅鋪好,均勻的抹上一層花生醬。

          2.從薄餅邊緣開始將一整根香蕉卷起來。

          3. 根據自己的喜好切成適當大小。

          4.重復以上步驟做第二根。

          注意:如果薄餅很硬,你可以把它們放在微波爐中,上下墊上2張濕紙巾,熱上1520秒,就會好很多。

          2.鷹嘴豆泥配時蔬

          小小的容器中,是高蛋白與蔬菜混合的美味。

          材料:

          ·1罐頭鷹嘴豆,洗凈,瀝干

          ·1瓣大蒜

          ·1/4杯橄欖油

          ·湯匙新鮮的檸檬汁

          ·2湯匙芝麻醬

          ·猶太鹽(粗粒鹽)

          ·1/4茶匙辣椒粉

          ·12根胡蘿卜條

          ·12根芹菜棒

          ·12個圣女果

          (·4個玻璃罐)

          3.麥片杏仁醬蘋果三明治

          食材很簡單,從準備到完成只需5分鐘。

          材料:

          ·一個蘋果,去籽,切片

          ·杏仁醬

          ·麥片

          注意:兩片蘋果之間可以多抹一點杏仁醬。

          4.酸奶凍藍莓

          零食看起來像是餃子,不過這個餃子很特殊,用酸奶做皮,藍莓做餡兒。

          材料:

          ·等量的藍莓與酸奶(我們選用的是希臘藍莓脫脂酸奶,你也可以用其他的,總之都是美味)

          制作:

          1.洗好藍莓

          2.找一個托盤,用錫紙鋪好

          3.讓每顆藍莓都到酸奶里“洗個澡”,直到它們都均勻的沾上了酸奶

          4.將托盤放入冰箱,冷凍至少一個小時

          5.烤鷹嘴豆

          徹底烤熟它們大概需要45~60分鐘,然后選擇自己喜歡的調料進行調制。

          材料

          ·2罐鷹嘴豆(鷹嘴豆),或大約4杯的干豆類煮熟的'鷹嘴豆

          ·2湯匙橄欖油

          ·您選擇的調味料

          制作:

          1 烤箱預熱至375度。

          2 準備好鷹嘴豆,洗凈,用毛巾擦干。

          3 烤制45-60分鐘(或直到所有豆子都是脆脆的?梢韵饶贸鰜硪淮危匆豢从袥]有糊,嘗一嘗是不是還是軟的,再做定奪)。

          4 拿出來之后立刻放入橄欖油和調味料,并拌好。剛剛出爐時的味道是最贊的,第一天也都還不錯,在密閉容器中可以保存4天。

          調味建議:

          ·1茶匙麻油1茶匙大蒜粉,1/2茶匙海鹽,1湯匙芝麻

          ·1茶匙桂皮,少許肉豆蔻,1/4茶匙海鹽,蜂蜜2湯匙(加上這些后您可以在烤箱中再烤制10-15分鐘)

          ·1/4杯磨碎的干酪,1茶匙大蒜粉或2頭新鮮大蒜研末,1/4茶匙胡椒粉,1/2茶匙鹽

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