芭蕾舞塑身法
怎么用芭蕾瘦身,下文將會告訴你答案。
減肥,本是俗事一樁,不過,卻可以“雅”的方式實現。
雅:舒緩琴聲+紅色舞鞋+優雅氣質=芭蕾
練芭蕾的女人也許不美麗,但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形體優美的同時,還帶出內在高雅的氣質,使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。有一天,那些體態已經不那么輕盈的,已過不惑之年的中年人們,為了重新擁有年輕時代的修長和美麗,她們選擇了芭蕾,除了感覺到時間的倒流,還能回到夢中“紅色娘子軍”的輕松和飄逸的歲月。而正當青春年少的都市MM們不再坐視自己太過單薄的身材,也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿時,于是,大街小巷里流淌出這樣一種聲音:我們去跳芭蕾吧!
1999年,芭蕾正式進入昆明。不過據業內人士介紹,芭蕾才進入昆明時,并不像現在那么火爆,甚至出現過一個老師教一個學生的場面。那時,老師教得很辛苦,學生跳得很無奈。不過,僅僅兩年時間,芭蕾已經成了昆明女士健身的熱門項目。僅海潮女子美容美體中心的`芭蕾舞會員就超過了500余人,而且人數還在不斷增加。有人說,芭蕾即將成為昆明的主流健身運動。芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果,“哪怕在靜止時也在消耗著脂肪,減肥效果非常好。”現在來跳芭蕾的女同胞們,80%就是沖著芭蕾良好的形體塑造功能而來,還有20%是為了提升自己的氣質。
每到晚間和周末,昆明大大小小的芭蕾訓練班樂聲悠揚,身著各式練功服穿著舞鞋的學員們,一絲不茍地做著芭蕾基本動作,那一招一式無不透出幾分芭蕾韻味。望著陶醉其間的這些學員,一句話涌入記者腦海———“跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。”
-芭蕾引領健康
成年人練芭蕾,上臺演出已不是主要目的。練芭蕾,是一種靜靜的體力消耗,不會馬上就汗流浹背,感覺上汗是一點一點地滲出來的,而健康的身體和優雅的氣質,也在一點一點積累出來。
據海潮女子美容美體中心有關負責人介紹,成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個人氣質形體,將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去,F在很多都市人都是坐著工作,很少運動?墒沁@樣一來又怕長胖,芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作,特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬,海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間,老太太的形體有很大的改善。專業的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的,但既然是以健身為目的就不必過分強調腿要踢多高之類的問題,這也是業余練芭蕾的真諦。
-芭蕾讓女人年輕
在航空公司做辦公室工作的李女士居然說自己42歲了?粗欠褐t光的臉龐,露在芭蕾服外平直的肩背,記者怎么也不會想到她有40歲。李女士笑了,她說,兒子今年都18了。
芭蕾真的讓女人年輕?練了三年的李女士對芭蕾的感覺就是:對改變體形太好了。她說,芭蕾強調的是一種內在的東西,是一種時間的積累,練著練著,就發現自己有了改變。她以前就特別喜歡芭蕾,剛開始有大雙休時,就看過有關的介紹。她說,我那時就知道,芭蕾一定會流行。如今,芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺。
又一位女士說自己43歲了,在記者眼里,也是怎么看都不像。她姓林,家就住在附近。林女士說,天天看人家跳,自己忍不住也報了名。幾個月下來,人也精神了,姿態也好了。
采訪到這里,記者躍躍欲試地想去報名了。不為別的,只為自己到那個年齡時,能拋開被許多人稱為“黃臉婆”的稱號,有一副健康的臉色和優雅的氣質。
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