如何面對職場壓力
隨著現代社會的快速發展，面對總是忙不完的工作，面對復雜的人際關系，壓力無處不在。適當的心理壓力可以成為進步的動力�？稍诂F代社會中，人們往往因為大量的工作，而造成負擔壓力，也就形成了“亞健康”。
聯合國國際勞工組織發表的一份調查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一。因為工作壓力心理壓抑給企業造成了無形的損失。因此，重視員工的壓力管理，已成為企業人力資源管理的一個重要方面，過度、持續的壓力會導致員工嚴重的身心疾病，而壓力管理能預防壓力對員工造成的這個毀滅性損害，有效地維護、保持企業的“第一資源”——人力資源。
而無形的壓力，會帶來有形的損害。我們要正視壓力，泰然處之。實行一些舉措來緩解員工的壓力，從員工內心加以引導和調節，從而增強員工對壓力的承受力。
公司要減少引起員工產生壓力的因素;為員工們營造一個良好的氛圍;多與員工們溝通，疏通思想上的困擾;對于任何一個員工都要公平對待，獎懲分明。而職員們要減少自己的心理負擔，放棄無意義的固執;堅決不做“全優生”，對于自己負擔的所有工作，分出輕重等級，不要把所有的壓力都歸于自己身上;為自己制訂計劃表，使自己有明確的工作計劃;通過與人溝通來釋放自己各方面的壓力，多參加一些戶外活動，在勞逸結合的狀態下生活;嘗試打破困擾的現狀，來改善自己的生活狀態。
員工壓力的管理有利于減輕員工過重的心理壓力，保持適度的、最佳的壓力，從而使員工提高工作效率，進而提高整個組織的績效、增加利潤。企業關注員工的壓力問題，能充分體現“以人為本”的理念，有利于構建良好的企業文化，增強員工對企業的忠誠度。
所以，作為一個企業應該注重企業員工工作，也應該重視員工的心理壓力問題，這也是一個不可忽視的問題。
1、在事業中缺乏自信
我的一位朋友，畢業后一直從事房地產策劃工作，她稱自己“忙并焦慮著”，完全體驗不出工作的快樂，感覺手邊的事情永遠都做不完：在職研究生要開學了，手頭的案例沒有做完，老板又安排出差……
她屬于是典型的“工作狂”，只要事情沒有做完，就感覺心中有一塊巨石般讓她焦慮不安，以至于晚上做夢都能夢到自己還在拼命做事。
即便如此，她卻經常無法積極肯定自己的工作表現，她常常會認為自己所取得的成就是由于“運氣好”、“時機恰當”或“僥幸”，而非自己的努力、堅持和投入的產物。因此，在潛意識中總是害怕有朝一日會被人發現自己并不如想象中的好。
其實女性在職場上叱咤風云，表面風光，但在潛意識里往往會認為自己能力不足，這種壓力往往來源于自身，特別是對自己要求過高，在事業上嚴謹、上進的完美主義者。因此，女人必須樹立自信心才能減輕職場帶來的壓力。
2、事業家庭無法達到平衡
在職場上打拼，回到家還要照顧孩子和老公的生活，職業女性在角色轉換時要受到雙重壓力。然而要維持現有的工作水準，同時又要兼顧家庭，操心子女的教育問題，最近，有一位職場媽媽感覺心力交悴，原因既不是她事業不順，也不是老公有了外遇，而是由于忽略了對孩子的教育，孩子迷戀了網絡游戲，這位媽媽感到心力交瘁，十分痛苦�，F在這位媽媽為了孩子放棄了工作，對孩子進行陪讀。
很多職場女性，在工作和家庭問題上無力分身，最后心身疲憊，以至于相當多的職業女性無法把“事業、婚姻、子女教育”調和到一個平衡狀態，矛盾的結果，就是三者成為彼此的負擔。職場女性應該有效地組織自己的工作，千萬不要讓自己變成工作的奴隸。
3、 因工作忽略個人感情
女人和男人一樣，自從大學畢業之后爭先恐后踏入職場，開始接受高難度的工作挑戰和巨大的心理壓力。我的一位同學大學畢業后從事船代工作，三四年之后自己又開了一家小型物流公司，每天忙于客戶、電話、電子郵件之間，30歲還沒有考慮個人感情問題。
這類女性把工作當成了生活的主要目的，她們應當把自己的目標放低一些，在趕路時抽空看看風景。
4、 因未達到預期目標而焦慮
我的一位攝影師朋友，因為有了孩子暫時成為全職太太，但是事業型的她即便在家也不忘記工作，想象著自己半年來為了照顧孩子遠離了工作、同事、好友，她希望用孩子的照片來證明自己。但是給孩子拍一組好的照片卻如同一場戰斗，無論是勸說、引誘、命令、威脅，孩子都是自顧自地在玩耍，完全不按照媽媽的意愿行事。使得這位朋友精神緊張，徹底絕望。
這位朋友忘記了去享受生活，而是一味地要征服它、控制它，或者是為了證明自己。
總之，現代職場女性在壓力面前，要學會正確分析壓力的成因，學會自我釋放壓力，學會享受生活，在工作中取得屬于自己的驕人成績。
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