青春期少年如何保持心理健康

青春期少年如何保持心理健康

　　在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。那么青春期如何保持心理健康呢?

　　青春期如何保持心理健康

　　青少年心理健康具備協(xié)調(diào)的認知、情緒情感、意識、行為，善于處理自身與外部的各種關(guān)系。處在青春期的青少年生理、心理都有著較大的變化，家長應(yīng)配合學(xué)校合力維護增進青少年的心理健康。那么，青少年如何保持心理健康呢?

　　青少年心理咨詢師認為：積極為青少年創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，學(xué)校應(yīng)該更新教育觀念，改善刻板的教學(xué)方法。教師應(yīng)從學(xué)生的個人特點出發(fā)，針對不同情況用不同的教學(xué)方式。端正教育思想，切忌片面追求升學(xué)率而給學(xué)生帶來消極心理的影響。在課堂上，更多地讓青少年感受到成功的體驗。

　　培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒、情感是保持心理健康的基本條件。因此，在教學(xué)中盡可能地創(chuàng)設(shè)積極的情境，增加青少年積極的情緒體驗。對青少年關(guān)心、愛護，施以愛的教育。同時，幫助青少年學(xué)會如何在應(yīng)激情況下調(diào)節(jié)控制自己的消極情緒，如何健康合理的宣泄，減輕心理壓力，避免消極情緒對心理健康的影響。

　　指導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，青少年的人際關(guān)系主要包括與父母的關(guān)系，師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等。良好和諧的人際關(guān)系能使青少年輕松愉快的學(xué)習(xí)，充滿信心。不良的人際關(guān)系則會導(dǎo)致青少年孤獨寂寞、心境郁悶，容易造成自閉。老師要為青少年創(chuàng)造和諧的交往環(huán)境，排除交往障礙。

　　除了以上所說的幾點，家長和老師在平日里應(yīng)該多與青少年做有效的溝通，了解他們內(nèi)心真正的想法。及時發(fā)現(xiàn)問題，幫助他們健康成長。

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