如何進行情緒排毒
情緒排毒就是指將負面情緒轉為正面動力，那么在生活中，我們應該如何進行情緒排毒呢?
身心連結──是治病，還是醫心?
德國一位癌癥醫生瑞克.基爾得.黑默(Ryke Geerd Hamer)曾提出過一份有趣的報告：他在研究過上萬名病人后發現，癌癥的病史與病人的情緒其實是相關連的。這些臨床經驗告訴他，大多數得到癌癥的人，在發病前的三到六個月都曾經歷過一些重大的人生變故，無論是親人過世，與摯愛的子女、伴侶交惡，或者其它令人不快的天災人禍等。于是，他推斷當人處于沖突、憤怒、哀傷等負面情緒中，卻得不到適當的抒發時，將會演變成癌細胞。
人體健康與心情(情緒)有著莫大關連。從醫圣希波克拉底，到近代的赫尼曼醫生、巴哈醫生，都非常注重這一點。一九八○年前后，美國著名療愈師露易絲.賀(Louies L. Hay)被稱為身心連結的先驅，首先強調了正面思考有助于身體健康。不過，當時卻被認為是不科學的，因為大部分的人認為這方面的思考是來自于東方哲學，一般人往往把這樣的健康觀與是否認同鬼神及輪回的概念連在一起。要不就相信，要不就不信，得不到具體證實。我們都知道「身」是身體，而「心」指的又是什么?
細胞變異會受到情緒影響
「心」不單是心臟，也是指腦內思考與全面性的情緒。國際知名的腦神經與藥劑學專家坎德絲.帕特博士(Candace Pert)透過實驗證明了我們的情緒不只和腦有關，傳導情緒反應的關鍵是神經肽(neuropeptide)，而體內每一個細胞都有著情緒的接收器，會搜集環繞的指令，細胞分裂、再生、成長、耗損或保留能量、修復及對抗感染等。
細胞與細胞之間的訊息溝通，是仰賴荷爾蒙神經傳導者(neurotransmitters)與肽，這些通稱為「ligands」。而它們的角色，就是身心對話的基礎結構，在人體內負責身心之間98%資料的傳遞。帕特博士把肽和接收器歸類為「情緒的分子」，她指出「情緒」是有形的肉體與無形的心智之間的連系，而每一個細胞上的接收器則是情緒發生的地點。
在身體里面，接收器根據我們生命中的經驗調整生理反應，情緒影響著分子，而分子影響到我們的感受。帕特博士特別強調，肽和接受器本身并不會產生情緒;分子本身就是情緒，而我們所處的感覺則是「當肽跟接收器結合時，所產生的能量震動」。
因此，隱藏在「感覺」底下的，就是情緒在潛意識層進行資料交換，換句話說，你的身體就是你的潛意識，因此當人能夠改變潛意識，自然就能影響身體。這也是為什么露易絲.賀的著作，會以正面思考的句子作為讓身體恢復健康的處方。而暢銷名作《秘密》也提到一位得乳癌的女士，藉由每天重復念誦「感謝我已經好了。」(Thank you for my healing.)直到腫瘤消失為止。
人接受的字眼跟思考，會加強大腦里面的神經鏈，進而改變身心靈的整體運作。西醫說：「健康或疾病，都是你吃出來的�！苟匀会t學的看法則是：「健康與疾病，都是你吸收消化造成的�！箯纳硇撵`的全人觀來看，我們其實可以更進一步的說：「你健康與否，都是你想出來的�！箵Q言之，你的信念創造了你的實像。
心跳頻率是身體訊息的指揮官
西方傳統思想認為情緒來自于大腦，所有的情緒只是單純一個精神上的外化現象罷了。我們現在知道，事實不是如此;在情緒生理學、壓力管理，以及心腦關系研究超過十八年的全球權威單位「心術研究院」(Institute of Heart Math)指出，心臟本身擁有獨立運作的神經系統。這就好比心臟里面有另外一個腦，會接收并且傳送訊息，組成大腦與心臟之間雙向的溝通管道;心臟跟大腦之間的資料傳輸不但是雙向，而且心臟傳送到大腦的訊息，遠多過大腦傳送到心臟的訊息。
心術研究院也發現，大腦的'節奏會主動和心跳的節奏同步，血壓和呼吸的節奏也一樣會跟進。因此，我們甚至可以大膽的假設，心臟的震動頻率是身體所有訊息的總指揮官。而這些在心臟、大腦及全身之間傳導的訊息，會影響我們的行為舉止跟感覺;混亂跟不正常的心跳，告訴大腦我們現在的狀況并不好，應該有意識的去表達，或是思考解決之道。
心跳也被情緒所影響，生氣、憤怒、憎恨、恐懼、擔心、害怕，都會造成心跳的混亂。而愛、慈悲、信心、感恩、安全感，則會產生平穩的心跳。了解這樣的關系后，你就會知道處理人的負面情緒是何等重要。
對目前的主流醫學而言，心臟只不過是一個水泵;出了問題，只要更換一個適合的就好。但有趣的是，很多做過心臟移植手術的案例都顯示，接受移植的人或多或少都會保有捐贈者的一些特質(像是突然想吸煙，或是偏好某些食物)，有些和本身的興趣相去甚遠，連患者自己都覺得莫名其妙。因此，心臟、心智與身體，是連結在一起的完整個體，并非隨時可以換零件跟淘汰的機器。
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