中國(guó)人普遍存在的心理疾病及成因
心理疾病是由于內(nèi)、外致病因素作用于人而造成腦功能障礙,從而破壞了人腦功能的完整性和個(gè)體與外部環(huán)境的統(tǒng)一性所致。下面是小編為大家整理的中國(guó)人普遍存在的心理疾病及成因,希望能夠幫助到大家。
中國(guó)人普遍存在的心理疾病及成因
中國(guó)人普遍都會(huì)有一種怯場(chǎng)的心理,這是中國(guó)人普遍存在的心理疾病。中國(guó)人普遍存在的心理疾病及成因是小編為大家準(zhǔn)備的,希望大家有所收獲。
在海外讀過(guò)書(shū)的人都知道,“洋學(xué)堂”與中國(guó)傳統(tǒng)課堂的最大區(qū)別,就是師生關(guān)系的平等,學(xué)生的言論自由。然而,在課堂里享受這一平等和自由的,卻幾乎清一色地是西方人,東方人是幾乎是絕對(duì)不開(kāi)口提問(wèn)的。一到了作口頭報(bào)告的時(shí)候,東方同學(xué)們(本人也在內(nèi))更是如臨大敵。十有九個(gè)亞洲同學(xué)在要作報(bào)告時(shí)都會(huì)緊張的不知所以。
記得一次我們的英語(yǔ)老師上課前拿起一根棒球棒把同學(xué)們趕到地下室,先扯開(kāi)嗓子“嚎叫”一聲,然后要我們每一個(gè)同學(xué)模仿她,“威脅”者說(shuō)如果誰(shuí)不干就要打誰(shuí)。幾秒鐘后沒(méi)人反應(yīng),相對(duì)似乎比較有“領(lǐng)導(dǎo)才能”的我,終于迫于責(zé)任感而大叫了一聲,但覺(jué)得很不像自己,很尷尬。不過(guò)老師還是給以嘉獎(jiǎng)。然后她說(shuō),在美國(guó),你們不說(shuō)話,沒(méi)有人替你們說(shuō)話,沒(méi)有人會(huì)知道你們。當(dāng)時(shí),她的口氣似乎很沉重。
多年之后想起此事,感慨萬(wàn)千。在美國(guó),不會(huì)說(shuō)話,吃虧太大。老師的箴言句句為實(shí)。很多中國(guó)人,很有才能,卻永遠(yuǎn)在工作單位得不到提升?梢哉f(shuō),怯場(chǎng),或者不敢表達(dá)自己,是中國(guó)人(包括亞洲其他國(guó)家的人)的通病,也是事業(yè)成功的最大障礙之一。
為什么我們中國(guó)人會(huì)有如此多的人怯場(chǎng)?是先天的民族特點(diǎn)?還是文化環(huán)境對(duì)個(gè)人的影響?
根據(jù)心理學(xué)的定義,怯場(chǎng),是對(duì)公共演講的恐懼。它是眾多的心理恐懼癥(焦慮癥)之一。其癥狀簡(jiǎn)單地講主要有三點(diǎn):
1.在要演講之前(甚至在想象要演講之前)的極度焦慮和恐慌;
2.采取各種手段回避遭遇集體注意力的場(chǎng)合;
3.在演講之前出現(xiàn)具體的生理反應(yīng):如出汗,心跳加快,腸胃不適,等等。
輕微的怯場(chǎng)非常普遍,比如在演講之前感到緊張情緒,但在做好充分準(zhǔn)備之后能應(yīng)付自如的,或者在說(shuō)了幾句話以后就能控制住自己的緊張情緒的,應(yīng)該屬于正常范圍,談不上恐懼癥。這樣輕度的心理反映,隨著生活閱歷的豐富就會(huì)自然消除。而本文所說(shuō)的,是那種非常嚴(yán)重的,在有了豐富的工作和生活經(jīng)歷之后仍然沒(méi)有被克服的心理障礙。
公共演講恐懼癥(焦慮癥)屬于各種恐懼癥的一種,也是最普遍的一種。據(jù)美國(guó)國(guó)家(以及國(guó)際)心理健康協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì),受公共演講恐懼癥影響(不同程度)的比例占總?cè)藬?shù)的75%。在最普遍的十種恐懼癥中,對(duì)演講的恐懼首當(dāng)其沖,被列在第一,勝過(guò)了對(duì)死亡的恐懼!
不過(guò),雖然有這樣的統(tǒng)計(jì)數(shù)字,從我個(gè)人的經(jīng)歷來(lái)說(shuō),美國(guó)人的演說(shuō)才能是大大地超過(guò)了中國(guó)人。在美國(guó)的華人,可能很多都有這樣的體會(huì),美國(guó)人太會(huì)演講了!隨便找個(gè)貧民窟的人,都可以在新聞采訪的話筒面前滔滔不絕!從我個(gè)人的經(jīng)歷來(lái)說(shuō),從學(xué)校到公司,我至今沒(méi)有在生活中見(jiàn)過(guò)怯場(chǎng)的美國(guó)人,只有偶爾在電視里見(jiàn)到幾次。由此我們可以推斷,在我們中國(guó)人中怯場(chǎng)(不同程度)的比例應(yīng)該大大地大于75%!
然而我們中國(guó)人似乎還沒(méi)有正面地對(duì)待過(guò)這個(gè)普遍存在的心理疾病,而是將之簡(jiǎn)單地歸于一個(gè)天生的性格特征:害羞,從而不了了之。而且,中國(guó)社會(huì)一般不太鼓勵(lì)個(gè)人表現(xiàn),集體場(chǎng)合都有領(lǐng)導(dǎo)們霸占了,所以很多怯場(chǎng)的人都有機(jī)會(huì)掩蓋自己的病癥。而在美國(guó)和其他西方國(guó)家,由于對(duì)個(gè)體的重視,導(dǎo)致幾乎任何職業(yè)都有表現(xiàn)個(gè)人的場(chǎng)合,于是中國(guó)人的這一普遍心理弱勢(shì)日益顯示出來(lái)。
在美國(guó)的中國(guó)人,多半從事技術(shù)行業(yè),或者獨(dú)立經(jīng)商,進(jìn)入領(lǐng)導(dǎo)行業(yè)的少之又少。而美國(guó)人一般都不作具體的技術(shù)工作。比如在IT行業(yè)中,具體作技術(shù)工作的都基本上是中國(guó)人和印度人。為什么?美國(guó)人不夠聰明?有可能。但個(gè)人認(rèn)為,還有一個(gè)原因,美國(guó)人普遍稟賦演講才能,導(dǎo)致他們輕而易舉地占據(jù)了領(lǐng)導(dǎo)位置。既然能夠憑三寸不爛之舌輕而易舉地掙更多的錢(qián),為何還要去做那些做技術(shù)性的“笨功夫”?以前在網(wǎng)上見(jiàn)過(guò)一篇文章,美國(guó)人做父母最擔(dān)心自己孩子的問(wèn)題不是功課不好,而是朋友的缺乏。據(jù)那篇文章的作者分析,在以后的社會(huì),任何一種實(shí)際的技術(shù)——不論電腦,醫(yī)學(xué)甚至法律——都不過(guò)是“體力勞動(dòng)”而已,真正的“腦力勞動(dòng)”是社交——與人打交道,作人事管理。所以,很多美國(guó)人(包括那些被稱為“頭發(fā)顏色越淺智商越低”的金發(fā)女郎)幾乎都選擇作管理,尤其人事工作。
當(dāng)然,人各有志。不喜歡與人打交道并不為過(guò)。可是,怯場(chǎng),卻是一種心理不健康的體現(xiàn)。它能阻礙一個(gè)人發(fā)揮自己的全部才能。比如好多在公司里工作的中國(guó)人,正是由于怯場(chǎng),不善于表現(xiàn)自己,給人一種不愿意合群的印象,于是工作多年也仍然不得不停留在“手工勞作”的狀態(tài),職位得不到提升。再如在美國(guó)電視新聞上,你可以看到白人,黑人,甚至墨西哥人的聲音,但你卻聽(tīng)不到中國(guó)人(包括其他亞洲國(guó)家的人)的聲音。這種不參與的精神,讓中國(guó)人,中國(guó)文化一直不能得到太多的理解和認(rèn)識(shí),并且也是中國(guó)人很難打入美國(guó)的主流社會(huì)的最主要的原因。
對(duì)于怯場(chǎng)的成因,心理學(xué)的各個(gè)流派也有不同認(rèn)識(shí)。生理心理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天遺傳因素,發(fā)展和認(rèn)知心理學(xué)相對(duì)強(qiáng)調(diào)后天的影響。當(dāng)然各個(gè)流派都公認(rèn)的是兩者的因素都有。怯場(chǎng)性格的最早跡象出現(xiàn)在兒童期,而其形成是在青春期。成因當(dāng)然是多種的。出了先天因素以外,后天的因素也是多種。很多情況是始于個(gè)別的,或者多次的導(dǎo)致心理創(chuàng)傷的經(jīng)歷。比如被同學(xué)同伴嘲笑過(guò),覺(jué)得難堪,于是從此開(kāi)始回避當(dāng)眾說(shuō)話,久而久之不再有勇氣當(dāng)眾說(shuō)話。另外,心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn),怯場(chǎng)的人大多都是完美主義者。這些完美主義者往往都有高標(biāo)準(zhǔn)高要求的父母。這些人因?yàn)橛幸欢ㄒ龅耐昝,否則就一錢(qián)不值的心態(tài),所以上臺(tái)后心理壓力就特別的大。這一點(diǎn)很符合我們中國(guó)人的情況。家庭中中國(guó)父母一般都對(duì)自己的孩子采取高壓。學(xué)校里,中國(guó)試教育也一向推崇“不鳴則以,一鳴驚人”的行為,導(dǎo)致學(xué)生在課堂上從不敢發(fā)言。當(dāng)然,每個(gè)怯場(chǎng)者都有自己不同于他人的獨(dú)特原因,但我個(gè)人認(rèn)為,造成中國(guó)人普遍怯場(chǎng)的,是中國(guó)社會(huì)從家庭到學(xué)校的普遍壓制個(gè)人表現(xiàn)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)。
怯場(chǎng)人的最大的特點(diǎn),就是不敢成為自己。其實(shí),很多怯場(chǎng)的人非常聰明,“會(huì)上”不說(shuō),“會(huì)下”說(shuō)得頭頭是道。要是在“會(huì)上”他們能像他們?cè)凇皶?huì)下”“雄辯”的那個(gè)樣子,一切問(wèn)題都沒(méi)有了?墒,一到了“會(huì)上”,他們就覺(jué)得一定要成為一個(gè)什么樣子——明星,名家的樣子——大腦所專注的,就從演講的內(nèi)容轉(zhuǎn)到了自己的表現(xiàn)上去,擔(dān)憂自己的一舉一動(dòng)是否得體,擔(dān)憂別人如何評(píng)價(jià)自己的一舉一動(dòng),從而無(wú)法流暢地表述該表述的內(nèi)容。由此可見(jiàn),阻礙他們成為自己的,就是一種不自信的心理狀態(tài):認(rèn)為自己要是呈現(xiàn)自己的本來(lái)面目,一定是非常不能被人接受的。這,在中國(guó)的社會(huì)環(huán)境中,不幸地是事實(shí)。即:社會(huì)整體不接受個(gè)體的特殊性。
我們中國(guó)是個(gè)個(gè)體主義被長(zhǎng)期壓制的國(guó)度。從封建主義到共產(chǎn)主義,這個(gè)表面上大相徑庭的意識(shí)形態(tài),實(shí)際上是一脈相承的集體主義社會(huì)意識(shí)形態(tài)。這種集體主義的社會(huì)結(jié)構(gòu)導(dǎo)致個(gè)體的特殊性得不到承認(rèn)。不但不承認(rèn),還壓制。從最小的集體單位——家庭,到學(xué)校和社會(huì),個(gè)體,都不得不掙扎在如何被他人承認(rèn)的現(xiàn)實(shí)中。在家庭里,我們要掙扎著贏得家長(zhǎng)的認(rèn)可。發(fā)表意見(jiàn)觀點(diǎn),是大人的事,小孩子是不被鼓勵(lì)表達(dá)自己的觀點(diǎn)的。在學(xué)校也一樣。除了固定的幾個(gè)學(xué)生代表有機(jī)會(huì)發(fā)言,其余的同學(xué)們都不過(guò)是啞巴。在社會(huì)中,我們很多中國(guó)人也極度重視他人對(duì)自己的看法,幾乎任何事,成就,都有做給人看的動(dòng)機(jī)。這種活在他人眼里的社會(huì)風(fēng)氣,導(dǎo)致了人對(duì)自己的真實(shí)價(jià)值產(chǎn)生懷疑,也導(dǎo)致了很多人一種根深蒂固的觀念:自己的本來(lái)面目是拿不出手的。所以一到了臺(tái)上,他們就力圖扮演他人。然而畢竟不是每個(gè)人都有演戲的才能。少數(shù)會(huì)演的,在臺(tái)上大獲成功,成了那些充實(shí)在我們中國(guó)大陸新聞界表演界和政界的各色人物,而不成功的,則只有閉上嘴,在旁邊觀戲,做沉默而安全的大多數(shù)。
怯場(chǎng),其實(shí)只是個(gè)表面現(xiàn)象,這個(gè)現(xiàn)實(shí)真正導(dǎo)致的,是個(gè)體內(nèi)在自信的全面喪失。從怯場(chǎng)者不敢成為自己這一點(diǎn)來(lái)看,自信的缺失,或者說(shuō)自卑,是怯場(chǎng)者的最大心理原因。我們很多中國(guó)人認(rèn)為,一個(gè)人之所以自信,是因?yàn)樗?她的一些能為別人首肯的特征:地位,學(xué)識(shí),才能,容貌,種族等等。當(dāng)自己擁有這些屬性時(shí),他們就顯得很自信,而失去這些屬性之后,自信也就隨之而去。其實(shí),這樣的自信是表面的,也是虛假的。真正的自信,是建立在自愛(ài)上面。自愛(ài),就是對(duì)自己無(wú)條件的接受:不管自己是什么人種,地位,不管自己的相貌如何,才能如何,都能接受自己,并愛(ài)自己。有了充分的自愛(ài),人不會(huì)太在乎別人如何評(píng)價(jià),心靈才由此得到自由,人生才開(kāi)始真正瀟灑起來(lái)。
在英語(yǔ)中,Self-esteem,是一個(gè)包含了自信,自愛(ài)和自尊的詞。在心理學(xué)對(duì)人生的幸福的研究中,這個(gè)Self-esteem是最重要的。財(cái)富,地位等等外在因素都不可能保障人生幸福,而自愛(ài),自信,這個(gè)Self-esteem,卻能使人在任何條件下保持自己的心靈的平靜。幾乎任何一種焦慮癥,都是這個(gè)Self-esteem的缺乏所致。
自愛(ài)的形成,和兒童期的培養(yǎng)關(guān)系最大。對(duì)自我的認(rèn)識(shí),一開(kāi)始就是從父母那里得來(lái)的。如果父母對(duì)自己的孩子缺乏愛(ài),孩子是會(huì)有感應(yīng)的。如果把人生比作建筑,父母的愛(ài)就是基礎(chǔ)。這個(gè)愛(ài),決不是所謂的良好的教育,優(yōu)裕的經(jīng)濟(jì)條件,而是一種對(duì)孩子生命的充分肯定。美國(guó)的父母一般不會(huì)因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)不好而訓(xùn)斥他們,只要他們盡了自己的努力。因?yàn)樗麄円话愣级靡粋(gè)基本的人生道理:無(wú)論孩子的智力如何,他們都是一個(gè)生命的奇跡,值得尊重的奇跡。而中國(guó)的父母,一般都要給自己的孩子施壓,生怕他們不如別人,看不到自己孩子的獨(dú)特的個(gè)性,從而讓孩子感到自己不是個(gè)“東西”。這樣的結(jié)果,孩子的自卑感就會(huì)與日俱增,再加上社會(huì)的影響,漸漸形成各種社交障礙癥,導(dǎo)致心理的極度不健康。
當(dāng)然,一個(gè)建筑如果基礎(chǔ)不好,就可能要徹底倒塌,而人,卻有比建筑優(yōu)越的特點(diǎn):可塑性。怯場(chǎng),從眾多的心理學(xué)研究和試驗(yàn)結(jié)果來(lái)看,是能改變的。如何幫助患者克服焦慮癥,從而完全地享受人生,是現(xiàn)代健康心理學(xué)家們的主要任務(wù)。另一方面,由于怯場(chǎng)者的自卑感是在兒童期就形成的,要改變它當(dāng)然也不是容易的事。所謂“江山易改,本性難移”。目前,認(rèn)知心理學(xué)走在前列,對(duì)焦慮癥的診斷和治療作了很多有效的努力。這些心理學(xué)家們很多自己都曾經(jīng)是焦慮癥患者,所以對(duì)其認(rèn)識(shí)更深刻,治療的手段更有效。
對(duì)已經(jīng)有了焦慮癥的人來(lái)說(shuō),積極尋找專家?guī)椭蛘咦约悍e極地閱讀有關(guān)書(shū)籍,都能或多或少地改變自己,從新讓生活變得美好。而本文更想要表達(dá)的,是想提醒現(xiàn)在的家長(zhǎng)們:對(duì)我們已有的傳統(tǒng)價(jià)值觀念——如孝文化等等——不能不加思考地“繼承”。在對(duì)兒童的.教育上,多多地吸取西方科學(xué),尤其是兒童心理學(xué),對(duì)下一代的幸福至關(guān)重要。
從中國(guó)人非常普遍的演講障礙來(lái)看不管中國(guó)人自己認(rèn)不認(rèn)可,根據(jù)心理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),有大部分的人都處在嚴(yán)重的精神亞健康狀態(tài)。這種大規(guī)模的心理弱勢(shì),不能不讓人追究到傳統(tǒng)文化中去。從我個(gè)人的觀察,幾乎所有“孝文化”發(fā)達(dá)的國(guó)家,怯場(chǎng)的人都很多。在和西方人比較之后,我認(rèn)為中國(guó)人,或者東方人缺乏的,不是技術(shù),學(xué)位,金錢(qián),而是自愛(ài),自尊。所以,在中國(guó)已經(jīng)不缺高樓大廈,很多人已經(jīng)不再缺金錢(qián)之際,如何在這片從來(lái)不給予個(gè)體價(jià)值和尊嚴(yán)的土地上,樹(shù)立個(gè)人的自愛(ài)和自信,將是重建中國(guó)人形象的最艱巨的任務(wù)。
常見(jiàn)心理疾病介紹
(一)抑郁癥
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙,往往是多種原因綜合作用造成,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。常見(jiàn)的表現(xiàn)為持續(xù)地高興不起來(lái),興趣明顯減退,感生活沒(méi)有意義,乏力、記憶減退,反應(yīng)遲鈍,自卑,失眠早醒、食欲下降、體重明顯減輕,消極言行等。目前國(guó)內(nèi)外業(yè)界公認(rèn)的抑郁癥治療策略為系統(tǒng)的抗抑郁藥物治療加心理治療,目前抑郁癥在系統(tǒng)科學(xué)的治療下多數(shù)患者能治愈,治療不充分或不科學(xué)是導(dǎo)致抑郁癥反復(fù)發(fā)作的重要原因。
(二)焦慮癥
焦慮癥是常見(jiàn)的情緒障礙,往往找不到具體的病因,查體多正常,患者經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕,但緊張害怕常常沒(méi)有明確的對(duì)象和內(nèi)容,還常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀,病狀多隱漸起病,呈持續(xù)發(fā)展,嚴(yán)重影響患者正常生活,帶來(lái)巨大的痛苦,由于對(duì)焦慮癥的認(rèn)識(shí)不足,往往患病后多在綜合醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。焦慮癥的治療包括藥物治療、心理治療,多數(shù)患者經(jīng)過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的治療可以獲得滿意的治療效果。
(三)驚恐癥
驚恐癥是一種急性焦慮發(fā)作障礙,主要表現(xiàn)為突然出現(xiàn)的緊張、害怕、恐慌、心慌、氣短、出汗、全身發(fā)抖、頭昏等明顯的植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,發(fā)作突然,迅速達(dá)到高峰,一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí)后自行緩解,發(fā)作時(shí)頭腦清楚,緩解后一切如常。由于驚恐癥發(fā)作時(shí)的表現(xiàn)和冠心病發(fā)作相似,患者往往會(huì)撥打120急救電話或緊急到急診診治,但往往檢查后結(jié)果正常。驚恐癥往往會(huì)多次反復(fù)發(fā)作,造成患者的生活嚴(yán)重影響,不及時(shí)合理診治,常常導(dǎo)致驚恐頻繁發(fā)作,并呈現(xiàn)慢性化趨勢(shì)。藥物治療是驚恐癥的重要治療手段,驚恐癥需要長(zhǎng)期接受心理輔導(dǎo),經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的治療大多數(shù)患者能夠獲得滿意的療效。
(四)社交恐懼癥
社交恐懼癥又稱社交焦慮癥,是一種對(duì)社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或緊張的焦慮障礙;颊邔(duì)與人交往或在可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話、到商店購(gòu)物、或詢問(wèn)權(quán)威人士都感到困難。由于對(duì)社交的恐懼導(dǎo)致患者的大量的回避行為,導(dǎo)致患者生活嚴(yán)重受限。社交恐懼癥越早治療效果越好,藥物治療和心理治療是社交恐懼癥的主要治療手段,系統(tǒng)的治療可以獲得良好的療效。
(五)強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥是一種以反復(fù)控制不住的思考、動(dòng)作等強(qiáng)迫癥狀為特征的神經(jīng)癥性障礙,患者控制不住的反復(fù)思考或回憶、過(guò)分潔癖、反復(fù)檢查、洗滌、核對(duì)或詢問(wèn),明知沒(méi)必要但控制不住,為此痛苦不堪。強(qiáng)迫癥往往在青少年時(shí)期起病,起病之初多不為重視,多遷延時(shí)久之后才就診。強(qiáng)迫癥的治療包括藥物治療和心理治療兩部分,系統(tǒng)的治療可以獲得良好的療效。
(六)失眠癥
失眠是許多精神疾病和軀體疾病的伴隨癥狀,失眠常常是許多疾病的癥狀之一。失眠癥是一種排除了其他疾病可能僅以持續(xù)的失眠為主要表現(xiàn)的心理疾病,通常表現(xiàn)為入睡困難、淺睡易醒、無(wú)睡眠感等等。失眠癥多數(shù)都是在一定地心理因素和外部壓力事件影響下出現(xiàn)。失眠癥的治療大多數(shù)通過(guò)合理的治療都可以獲得良好的效果。
(七)軀體形式障礙
軀體形式障礙是一類以莫名原因的軀體不適癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥性障礙。主要表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀,極其類似某種軀體疾病,如各種軀體疼痛、心臟神經(jīng)官能癥、胃腸道激惹癥狀等等,常常在初期以為患上某種軀體病反復(fù)在各大醫(yī)院檢查但卻查不出有什么問(wèn)題,相當(dāng)一部分患者不了解這類疾病屬于心理疾病,甚至在許多醫(yī)院成為“疑難雜癥”而得不到有效治療。軀體形式障礙如果能及早識(shí)別治療往往效果較好,大多病情遷延之后的治療需要長(zhǎng)期的藥物和心理治療。
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