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社交恐懼癥十大表現
社交恐懼癥，又稱社交焦慮障礙（Social Anxiety Disorder，SAD），是神經癥的一種亞型，以過分和不合理的對某種客觀事物或情境的恐懼為主要表現。以下是小編為大家整理的社交恐懼癥十大表現相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
社交恐懼癥十大表現：
1、很長的一段時間宅在家里不出門，不愿跟人接觸甚至不愿出去吃飯。
2、害怕一切需要發言/表現自己的活動，因為不自信所以說話聲音很小很小。
3、通常在人多的場合會自帶隱身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。
4、內心世界很豐富且充滿了各種想象，但是展現出來的卻是無聲的距離感。
5、聚會時經常是別人聊得熱火朝天的，而自己聊插不進話題只能看著他們。
6、明明很孤獨卻會拒絕多數人的邀請，認為待在家里是最舒服自在的事情。
7、和別人說話時眼神會死活不敢對上，覺得炒雞尷尬所以回回都是快閃躲。
8、去到新的公司會害怕認識新的同事，也可以一天甚至一星期不說一句話。
9、從來不會主動聯系以前的同學朋友，對別人的主動聯系也不知如何是好。
10、和不熟的人交流容易成話題終結者，你問我答沒幾句然后就沒有然后了。
社交恐懼癥如何治療：
心理治療
1、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統脫敏療法、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好�；驹瓌t一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯系；二是對抗回避反應。許多患者在疾病過程中已經學會如何回避令他們產生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能。
2、系統脫敏治療應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放松訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
藥物治療
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應限制了應用。
其它治療
松弛療法、冥想、氣功等對患者也有幫助。
社交恐懼癥發病的原因：
1、總是走不出過去重復的泥潭
其實，社交恐懼癥往往不是突然產生的，而是長期形成的。往往可以發現，這些來訪者從小就有一些適應不良的表現，在社交上有一些潛在的問題，這些問題并沒有隨著年齡的長大而自然解決，而總是一遍遍重復舊有的模式，令來訪者十分痛苦。這是怎么回事呢？
可以用一個比喻來解答這個問題，比如，人口腔里有了潰瘍，總會用舌頭一遍遍舔它，即使又疼一遍也還是總這樣做，為什么？是為了想要修復它。人的成長歷程也是一樣。有社交問題的來訪者之所以一遍遍重復舊有的模式，也是因為他們在想：“再這樣做一遍可能就會成功吧！”可是再這樣做一遍往往還是失敗。要走出過去重復的泥潭，需要通過心理咨詢，對自己的生活模式逐漸有一個比較清晰的領悟，這樣才可以使傷疤最終愈合。
2、總是壓抑是為何
有一個比喻，說人的心理好像一座冰山，露在上面的只是一小部分，在水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的東西壓抑到潛意識里，就好像冰山在水面以下的部分一樣。那么，壓抑的是什么呢？壓抑的是一些自己不愿面對，甚至根本意識不到的東西。這些東西被壓抑到水面以下，在暗中對人的心理起著不可小看的作用，這也就是人們常說的潛意識。認識這些潛意識，它也就不會再以癥狀的形式來表現。對社交恐懼的來訪者來說，了解自己的各個方面，使潛意識的東西浮上意識，社交恐懼也就相應的好轉。
3、家庭的影響
家庭對致病有影響。父母的教養方式、家庭的結構、兄弟姐妹情況，都對社交恐懼的發生發展起著一定的功能。在家里總是受到批評、得不到愛的孩子，長大了容易不信任別人，發生社交問題。還有很多情況也會對社交問題的產生有影響。
還有一種情況。來訪者表面上是社會適應良好的，但缺乏與人建立親密關系的能力，只能與人在表面層次交往，這是一種隱性的不能融入社會的表現。這種人雖然可能不是社交恐懼，但在社交上也會有自己的問題。這種現象也與他所生長的家庭有關。
4、社交恐懼來訪者的認知和情緒
以人本主義為基礎的精神分析治療重視情緒，針對情緒做工作，由情緒也涉及認知。社交恐怖的來訪者往往有比較強烈的自罪感，往往認為自己這也不行，那也不好，總之沒什么好的地方，感到消沉。但他們又會認為自己在某些重要方面比誰都強，非常優秀，別人都不如他。這是為什么呢？
這里面有一個自卑的問題。因為自卑，認為自己什么都不行；也因為自卑，就需要自傲來補償。還有很多心理機制，因人而異。
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