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教師克服職業倦怠學習心得體會
我們得到了一些心得體會以后,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,這么做能夠提升我們的書面表達能力。一起來學習心得體會是如何寫的吧,下面是小編整理的教師克服職業倦怠學習心得體會,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
教師克服職業倦怠學習心得體會1
今年的專技天下學習,我有幸聆聽了講座《教師職業倦怠》,他將現代教師存在的問題及現狀等因素為我們教師進行了分析,使我們深切的認識到造成職業倦怠原因,以及對待其產生的問題將如何采取措施,如何加以調整。
職業倦怠一個是人的心理,一個是身體的'。我個人認為主要是人的心理,人的心理健康了,心態平衡了,即使是在工作中經常有挫折、恐懼、沮喪等也能化解,如果自己不能化解,會直接影響人的身心健康,影響人的工作效率,影響工作中人際關系以及整個工作環境的質量,影響人的職業發展前途,影響社會系統的正常運轉。這樣我們克服職業倦怠的毛病,其方法是:
1、進行有效的自我管理,學會適應環境。
2、管理好自己的壓力,學會減壓。
3、為自己建立一個社會支持系統,學會人際交往。
4、使自己的工作更有趣味,學會樂觀、輕松的工作。
5、讓自己變得超脫一些,學會快樂的生活。
通過這次學習我體會有深,總結三句話:一句話是,健康、能力、知識是自己的,又何必倦怠呢!二句話是,快樂的工作,有質量的生活。三句話是,有好的心態去面對一切的一切,把所有的煩心、急躁、挫折、沮喪、焦慮、統統丟在腦后,我們的一生將會一切順心、安心。
教師克服職業倦怠學習心得體會2
4月26日,在勐臘縣教育局的組織下,我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業倦怠與心理調適》,陶教授全面且深刻地分析了教師職業倦怠的原因及如何走出倦怠,讓我受益非淺,對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康,直接影響學生的心理健康與否。在學生面前,教師的一舉一動,喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛,學生會根據自己的覺察,作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂,遇事處處不順,整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子,那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中,他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作,和藹可親,學生也就會心情舒暢,友好相處。有了寬松和諧的環境氣氛和情緒,學生的思維才有可能變得積極活躍。因此,教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素,我們不得不重視,因此,作為教師要學會調適自己的'心理。
那么,如何才能成為一個心理健康的教師呢?怎樣調適自己的心理呢?首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次,正確認識壓力,積極面對工作,樂觀向上,正確對待挫折,提高心理承受力,要合理調節情緒,克服遇到的各種心理問題,并進行適當的轉移調控、宣泄調控。第三,品味生活,合理調節生活節奏,學會放松自己,保持健康心理,學會自我調適,緩解壓力。第四,廣交朋友,尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外,還應與同事融洽相處,與家長協調合作,當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五,加強體育鍛煉,應對壓力困擾。
總之,對于教師職業倦怠的緩解,社會也應承擔起責任,建立相應的支持系統,建立合理的社會期待,給處于倦怠期的教師以支援和協助,幫助他們減輕壓力,營造一個良好的教育環境。
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