探索當前體育教學之心理健康教育途徑
【摘要】針對大學生心理健康問題正變得越來越嚴重的事實，結合學校教育的發展現狀，筆者論述了對學生的心理健康體育教育的影響。我們要“健康第一”建立一個體育思想和以學生為新的教學理念的主體，提高心理健康教育的標準，堅持運動適量，激發積極的情感，使學生感受到的快感運動，從而培養學生的體育健康的心理。
前言在推進素質教育，并成立了“健康第一”的在校大學生總體指導，“健康教育”的理念已成為體育教學的核心目標高校。抽樣調查顯示，126萬在校大學生在全國各地相關部門在最近幾年的心理健康狀況，20%23%，大學生在我國心理疾病的患病率，如何加強心理健康研究大學生的教育迫在眉睫。大學體育課是學生放松心情，自我調節，滿足興趣，增強自信心，克服一些心理障礙的地方。所以，體育教學，適時，適當通過教學心理健康教育對學生的組合是非常有必要的，可以促進學生的身心發展。
一、營造教學的和諧，友好的氣氛中為前提的實施心理健康教育的，友好的，積極的教學氛圍，必須立足于教師和學生之間的相互了解，密切，信任可以實現，也是一個先決條件實施心理健康教育�；钴S的課堂教學無形的學生創造心理安全和心理自由的學習環境，能有效調動學生的積極性，使學生消除緊張，抑郁，焦慮，恐懼，痛苦等不良心理因素在宜人教學情況，所以他們逐漸走向朝氣蓬勃移動，勇于創新，積極的心理品質的發展。
1、關心幫助學生。教師和學生在教學和學習，通過交流形成的認識和師生之間的信任關系，這主要是基于對師生的關心和幫助理解和諧的過程。這種關心和幫助是提出了“食物”的學生良好的心理素質，是學生力量的健康成長。例如，在排球教學中，由于諸多因素的影響，一些學生完成教學大綱和考試標準已經厭倦，恐懼，自卑，焦慮，特別是女大學生，表現更為突出。為了解決這部分學生的學習困難，消除其緊張心理，及時和學生一起的技術，個別輔導的問題進行分析，并幫助和課堂外，通過一段時間的共同努力下，學生可以自由從精神狀態是消極的，考試成績有了顯著提高。這種進步不僅要靠自己的努力，更重要的是有愛心的老師，同學們有信心，有??學習的動力。
2、了解和尊重學生。理解和師生之間的相互尊重是心理健康的必要條件，心理基礎是教師和學生之間和諧的雙邊活動。學生需要理解，更重要的是尊重他們的主體地位，如果沒有理解，尊重，信任，平等，環境，教學過程中，良好的心理素質，不能發達，即使學生在課堂上有一些不恰當的行為，教師應根據實際情況，具體問題，具體分析，找出原因所在。如學生按照慣例和方法來完成由教師，嚴重違紀，有時甚至是沖突和教師下達的任務不能。一旦出現這種情況，老師應該冷靜分析，盡可能使用友好的客氣話來說服他們，尊重他們的自卑心理，消除隔閡，使他們感到自己的誠意是一片愛心和溫暖。相反，如果用訓斥挖苦或過于苛刻的語言，甚至體罰，反而增加了學生的心理壓力，學習緊張的心理是很難消除的。
二、在教學過程中體育教學過程中的兩個，挖掘心理因素是教學其他學科不同，教學過程與時空，它包括過程的開始，發展，這三個部分的結束。組織方法，教學方法，教學形式的整個過程是一個心理健康的因素，只要教師能抓住這個機會，幾乎可以使學生的心理障礙，減輕甚至消除。
1、使用開始激發學生的學習動機，拉動內需。大量的研究表明，最大的“敵人”滿足學生在體育課堂上學習的，不是自己能力的不足，但這項運動動機的研究中存在的障礙，其根本原因是，老師只注意了知識技能，以及缺乏意識和手段的動機，不能調動學生的學習需求，因為他們缺乏足夠的學習熱情，甚至產生逆反心理和抵抗行為。物理教育的開始，是老師激發學生的學習動機，主體地位和教師的作用是顯而易見的最好機會。教師可以通過語言，表情，手勢和其他學生在心理上的學習欲望和情感的內在需要，也使得一些原本不想參加活動或沒有興趣在體育類，淘汰一些主觀的干擾，并逐步樹立正確的學習動機。在教學實踐中，我們一般應采用的方法誘導學生的情感，使學生形成學習的積極態度，以測試標準作為學習杠桿，使最近的愿景和目標的學生，經過一段時間的訓練，以實現這一目標，并得到大家的認可，這樣，學生的自信心會興奮。此外，教師還可以使用陽性表達，良好的情感，積極的教學氛圍，促使學生的內在動機，欲望和學生的興趣所致。
2、根據物料的特性，使用和創設情境，以緩解心理壓力。目前，教學體育教學內容在高校在中國最古老的傳統體育，田徑，球類一般的。教科書的運動能力，技術難度大，難以得到輕松愉快的法師對一些從來沒有從事過大學生的專業訓練，對學生很容易產生運動心理障礙。為了減少所造成的心理壓力的材料的問題，在教學中，我們經常根據材料的特點：一是利用現代教育和現代教育媒體，創造視聽結合，資源的課堂教學情境，激發學生從信息不同角度的傳遞和感染。籃球“跳投” 技術，如在正常教學，教學視頻，多媒體教學，讓學生反復觀看的控制，復雜結構的理解，并進行了詳細的關鍵技術措施，啟發思維。此外，在健美操和藝術體操教學中，教師做音樂，完全融合在一起的行動，創造一個輕松愉快，愉快的教學情境。兩位老師有目的，有步驟，組織學生體驗體育學習的樂趣在游戲中的背景下，球隊的競爭，各種課堂討論的。
3、教學方法，提高學生的學習興趣。合理運用教學方法，是提高教學質量的基礎，也是提高學生的學習興趣，消除心理障礙的有效途徑。在教學實踐中，我們一般根據心理，生理特點和學生的教學狀況，按照一定水平的學生，分組教學，教學內容分為幾種，從較低水平的學生從低到高，絕大多數在這些具體目標，自信地積極參與課堂教學活動，一步一步，以滿足教學的基本要求。采取的辦法是：安排培訓時間和培訓的機會，在學習上的困難，及時的援助，掌握正確的技術動作，減輕心理壓力，成功的這樣的喜悅，逐步實現教學目標。對好學生的基礎上提出了更高的標準，嚴格要求，使學生更高層次的也不算太驕傲自滿，以培養他們勇攀高峰的精神。
4、方法通過接觸可以緩解緊張心理的研究。根據運動技能，學生在學習技術的初始階段的發展，結構緊湊，難度較大，人體無法適應，但不容易單獨行動，一般是誘發運動。為了使行動來降低難度，強度小，易清除的學生緊張恐懼。如：為了使學生掌握傳球和捕捉籃球的道路，盡快在教學的過程中，首先，不要通過在第一，然后，在移動側身跑通的模仿動作，并逐步過渡以較慢的速度行駛抓，最后，完成整個工藝過程在中速運轉的。此外，防守排球教學，為大學生完成一個好的防守動作談何容易，原因是怕占主導地位。為了解決心理問題，讓學生盡快掌握技術，我們經常使用的折騰，光扣球，最后，保衛整個教學過程。在實踐中，這系列中，可以緩解學生的恐懼心理。
5、在訓練機智勇敢品質的游戲。在游戲中，游戲的教學不僅是身體和運動技能的競爭，更是心理，智慧，意志的綜合素質的較量。其特點是：有一定的情節和思想，和娛樂性的競爭;充分發揮個人和集體的智慧和創造力的作用。它也可以提高學生運用體育知識，技術，技能的能力。顯然，能促進學生的心理健康素質的形成和發展。在實際教學中，我們經常使用的學生組合熱身活動，制備方法，輕松的游戲內容，從而提高學習的學生的積極性，比如“讓球和球”的游戲，目的是提高學生的技能，戰術水平或體能的某些方面的發展，它具有很強的競爭和對抗，另一個例子是“攻守”對抗性游戲，結合教學的學生在性強，完成了通過使用身體素質的教學任務，并已掌握了技術，意志力。這種方法使學生能夠從激烈和復雜的體驗心理的波動，從而使他們能感受到什么是成功的，哪些是失敗的。
三、注重學習的反饋，因為一些技術高的運動，因為學生的身體素質和運動能力，以及動作要領的理解，或者，在體育教學中及時進行心理輔導。一個技術教學的老沒學和新技術的教學和接踵而來，老心理障礙仍未消除，新的障礙和。為了解決這些問題，在教學中，我們始終注重學生的反饋信息的及時，巧妙地運用語言等方面來引導學生。例如，排球，有些男學生連最基本的技術，不會服務，服務于動作不協調，導致一些班級同學笑，一個非常尷尬的情況，緊張，抑郁的心理油然而生。發現這種情況，讓學生一邊，分別從模仿到球的連接，然后通過簡潔，形象，口訣語言輔導，糾正并進行對比，肯定和鼓勵，逐步建立學生的信心。此外，在我們的教學中，學生經常練習更好，一旦考試成功率下降，這個問題可以歸結為緊張的心理壓力，控制力和顯著下降，導致考試不理想，個別談話，學生聽的意見，為的原因分析。通過各種渠道反饋信息，改進方法不當評價，讓學生完成測試任務中的心理壓力相對較小的情況下。
四、建議在體育教學中的心理健康
1、教育在日實施，是在體育教師在高校的研究一個新的課題。開展心理健康教育，提高心理素質和健康水平，基本知識，愛，意為，四個環節應遵循心理學規律。高校教學和大學應進行全面改革，理順了“鑫裕”，“玉”的位置，改變在教育系統中的傳統體育教育，教學方法，為心理健康教育的內容。
2、教師已經贏得了尊重學生，學生的愛和信任是最重要的。首先，應該嚴格要求學生，備受推崇的組合，二是建立主心理學學生運動，正確處理它們之間的個體心理差異，此外，還要建立在生理變化在學生的生活變化，教師的愛的基礎上，使自己的心理調整。學校應設立心理健康教育，使學生通過學習了解相關的心理學知識和心理健康的因素;了解自己是否有不良心理傾向和心理障礙，如何克服。自我診斷，自我治療，提高他們的自我保健意識，以防患于未然。
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