籃球突破的技巧

籃球突破的技巧

　　突破是籃球比賽中必用技能之一，也是觀賞性很高的技術。很多同學喜歡上籃球就是因為突破動作，下面整理了一些籃球突破的技巧，希望對大家有所幫助!

　　突破，最簡單的方法是一步過人。

　　這在之前的教學中教授不止一次的提到過。那么一步過人的精髓就是瞬間爆發力。爆發力好的同學運用這招經常能打出有效的進攻。也有一些同學爆發力還不錯，但是就是做不到一步過人，為什么?這就是教授接下來要說的“C原則”。

　　面對面進行突破的時候，運用爆發力進行一步過人

　　標準的方法應該是貼身而過，則進攻的瞬間貼著防守隊員加速突破，當熱，這絕對不是“緊貼”，貼，在這里更像是一個形容詞，保持一定的距離，太近了就成了進攻犯規了。突破線路，啟動的時候是斜線，突破之后有一個不太明顯的C型，將防守隊員隔在身后，這樣才不會發生突破后被防守隊員追上形成二次防守的情況。

　　突破后瞬間加速。

　　我們在進攻的時候，很多球員突破動作都沒有問題，能夠熟練掌握，但是就是過不了人，很尷尬。為什么?因為沒有做到瞬間加速。籃球場上對于“絕對速度”要求的并不高，但是對于“勻速”卻是相當忌諱，掌握瞬間加速，才能使突破動作變的如虎添翼。掌握不了瞬間加速，那你的突破只是空有其形，并無威脅。

　　關于突破時機的掌握。

　　有同學問，我爆發力不好，短時間內也練習不出來，難道就不能突破了?其實并不是這樣的。爆發力是相對的，在NBA中，也有很多球員相對來說爆發力并不算優秀，但是他們的進攻卻并沒有受到太大的阻礙。這就是我們要講的突破時機了。

　　在突破時，運用連續的變向和假動作

　　不斷的欺騙防守隊員更改自己的重心。那么沒有人是超人，重心的連續更改必然會使自己的重心不穩，當防守隊員明顯漏出重心不穩的姿態時，就是進攻隊員突破的最好時機了。抓住機會，相對加速，也就是變速。防守隊員來不及變換重心就會眼睜睜看著你突破了。當然，如果他強制換重心，那么下場就是摔倒。這就是我們看到的NBA的球員為什么會出現防守時被“晃到”。不是防守不好，而是防守意識和反應相對太快多導致的。

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