跆拳道的防守反擊技術

跆拳道的防守反擊技術

　　跆拳道已經在我國流行起來，關于它的招數也是數不盡數啊!什么橫踢、下劈、旋風踢等等技術，都是相當精彩，那么下面小編就說說關于跆拳道的防守反擊技術吧!

　　組合訓練跆拳通實戰的防守反擊技法，既是阻止對方連續進攻的有效手段，又是后發制人的有效措施，同時也是控制對方意圖，給對方心理造成影響的戰略戰術。所以跆拳道實戰中的防守反擊技術和戰術，在很大程度決定著實戰的勝負。

　　許多跆拳道實戰的高水平選手，在實戰中用最多的技術與戰術往往是防守反擊，利用他們的經驗、技能和實力，在對手進攻的同時或進攻結束的一剎那間，以迅雷不及掩耳之勢迅速反擊，將對手重創甚至致對手于死地。跆拳道實戰中的防守反擊是有一定規律和技巧的，并不是只要對方—進攻，你馬上就進行反擊，而是利用對方進攻技術的特點，采用相應適宜的方法進行反擊。要利用攻防反擊三者有機轉化的規律，采用不同形式的反擊技法。下面介紹的防守反擊技術組合，既利用了攻防反擊三者有機轉化的規律，又具右很強的戰術意圖，是掌握跆拳道實戰技能的重要訓練內容。

　　1.格防左橫踢用右側踢反擊雙方閉式實戰姿勢準備攻方用左橫踢攻擊守方的胸部，守入身體略轉轉，同時用右手屈臂向右外側壓擋對方的左腿擋壓的瞬間，守方迅速用右側踢反擊攻方的腹部。

　　2.躲側踢反擊左側蹋接跳轉身右橫踢雙方開式實戰姿勢準備。守方降低重心且身體稍后傾，躲閃對方的右側踢進攻頭部在攻方右腳落地的瞬間，守方迅速川人側踢反踢攻方的右膝關節，隨即，守方右腳蹬地起跳，身休左轉180度，用右橫踢攻擊對方頭。

　　3.躲側踢反擊左側蹋接跳轉身右橫踢雙方開式實戰姿勢準備。守方降低重心且身體稍后傾，躲閃對方的右側踢進攻頭部在攻方右腳落地的瞬間，守方迅速川人側踢反踢攻方的右膝關節，隨即，守方右腳蹬地起跳，身休左轉180度，用右橫踢攻擊對方頭。

　　4.格防右橫踢反土右擺蹋頭部雙方開式土實戰姿勢準備。攻方用右橫踢攻擊守方腹部時，守入用左手手臂格擋對方的橫踢;在攻方被阻后，準備進步連續進攻的瞬間，守方迅速用右擺踢反擊對方的頭部。

　　5.左橫踢防右側踢接防后旋踢反擊拳攻腰雙方開式實戰姿勢準備當攻方用右側踢進攻時，守方同時用左橫踢腿防對方的右腿攻方右腿被踢落后順勢左轉體后用左后旋踢連續進攻;守方后退一步，同時用雙臂阻擋對方的左腿。守方用雙臂陰擋對方左腿，使對主未能轉體的瞬叫，迅速用左于拳猛烈反擊用對方的后腰部。

　　6.阻防右側踢接側閃擺肘同時右頂膝反擊雙方開式實戰姿勢站立，當攻方用側踢進攻守方腹部時，守方用交*兩臂向下阻防對方的右腿;攻方被阻后，順勢用右擺肘繼續攻擊守方的頭部，守方上體向左側躲閃，同時，迅速提右膝頂擊對方的腹部。

　　7.左手刀防右沖拳接防左沖拳攻腹反擊右前踢擊腹雙方開式實戰姿勢站立。當攻方用右沖拳攻擊守方頭部時，守方用左手刀格防對方右臂;攻方繼續用左手沖拳攻山守方腹部，守方剛右臂向右下壓防對方左臂，同時，迅速起右腳反擊前踢攻方腹部。

　　8.防左橫踢接防左手刀再防左側踢反擊左側踢后腰雙方開式實戰姿勢準備。攻方用左橫踢攻擊守方頭部時，守方用右臂格擋對方的左腿;攻方左腳回收，的同時，用左手刀砍擊守方的頸部，守方用左手臂由內向外格防對方的左手刀,攻方左腳未落地，反而隨身體右轉向，前繼續用左側踢攻擊守方腹部，守方身體略后移，同時用左手臂由內向外格防對方的左腿。守方在格防對方左腿后尚未來得及轉體的瞬間，迅速用左側踢反擊對方的后腰部

　　9.阻防左前踢接防右側踢再防左橫踢反擊雙飛蹋擊頭部雙方閉式實戰姿勢準備。攻方用左前踢攻擊守方腹部時，守方用兩臂交*向下阻防對方的左腿。攻方左腳落地，繼續用右側踢攻擊守方的頭部，守方后撤一步，同時用左手臂由外向內格擋對方的右腿;攻方右腳落地繼續用左橫踢攻擊對方的頭部，守方左腳后撤半步，同時用右手臂向外格擋對方的左腿。守方在用右臂格擋掛落對方左腿的同時，迅速起左腿橫踢對方腹部，隨即右腳起跳，身體左轉180度，順勢用右橫踢再次反擊對方的頭部。

　　10.躲右后旋踢接防左沖拳反擊左拳擊喉雙方開式實戰姿勢準備。當攻方向右后轉體做右后旋踢進攻時，守方低頭俯腰躲過對方的右旋踢。攻方右腳前落，順勢用左沖拳繼續攻擊守方的頭部;守方用右臂由內向外格擋對方的左臂。守方在用右臂將對方左臂格擋并向右下掛落的同時，迅速用左手沖拳猛烈反擊對方的咽喉。

　　11.阻防右前踢接防右沖拳反擊提膝頂腹雙方開式實戰姿勢準備。當攻方用右前踢攻擊守方腹部時，守方用兩臂交*向下阻防對方的右腿。攻方在右腿被下阻落地的同時，繼續用右沖拳攻擊守方的頭部;守方右腳后撤一步，同時用左臂由內向外阻擋對方的右沖拳。守方在用左臂阻擋對方左臂的同時，左手外旋，順勢抓住對方的右腕;與此同時，右手前伸，抓住對方的肩部，兩手同時下拉，順勢提右膝頂撞對方的腹部。

　　12.躲騰空右劈腿反擊騰空右橫踢雙方閉式實戰姿勢開始，攻方左腳向前進一步起跳，身體騰空，在空中用右劈腿攻擊守方頭部;守方后撤步躲閃對方的跳劈腿進攻。守方在攻方跳劈下落的同時，兩腳蹬地起跳，身體騰空，在騰空中用右橫踢反擊對方胸部(或頭部)

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