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      1. 甜而不膩的小吃板栗餅

        時間:2024-09-03 17:47:31 小吃培訓 我要投稿
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        甜而不膩的小吃板栗餅

          板栗是大冬天最受歡迎小吃,相信板栗餅大家都有吃過,現在外面不少賣糕點的地方都有的,吃起來很酥脆,是色、香、味俱佳的小吃。下面是小編整理的甜而不膩的小吃板栗餅,歡迎大家分享。

        甜而不膩的小吃板栗餅

          甜而不膩的小吃板栗餅

          板栗餅

          板栗餅是由板栗做成的一種甜點,是我國福建省的一種具有特色的小吃。

          由產自閩北山區小殼板栗為料,輔以蔗糖、精粉、花生油烘培而成! 不含香精、色素、純綠色食品,它營養豐富,老少皆宜,具有補中益氣,補血健脾,久吃不上火等功效!

          成品呈金黃色,無殼、無粒、無雜質,松軟可口,餅皮有多重薄皮疊成,色、香、味俱佳。食時起酥、綿軟、潤滑,甜而不膩,涼爽適口。餅內板栗餡清甜滋潤,含大量蛋白質、脂肪等營養成份,深受人們喜歡!

          把板栗餅吃到嘴里的時候是十分的酥的還有點糯糯的,香酥可口的哦。不管是用來做早飯還是宵夜以及零食,都是再適合不過的了。老人小孩都喜歡吃的還是低糖素的食品。

          吃板栗的注意事項

          1、栗子不能與牛肉一起吃,否則會引起嘔吐,尤其是對準媽媽來說,更應小心注意。

          2、栗子生極難化,熟易滯氣”,脾胃虛弱,消化不良或患有風濕病者不宜食用。

          3、一次不能進食過多,否則會引起腹脹。栗子既養人、又好吃,但準媽媽每一次不可進食過多,患有糖尿病的準媽媽不要吃的太多,以免影響血糖的穩定,每次10個(約50克)。因為生吃過多,會難以消化。

          4、才開始采摘下來的新鮮的板栗是很容易變質霉爛的,當它霉爛的時候我們就不要吃了,因為這樣會容易引起中毒的。

          5、挑選栗子的時候,要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。

          6、在保存栗子的時候,要放在干燥通風的地方,注意防止霉變。

          7、最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃。因為栗子含淀粉較多,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持身材。

          板栗的營養價值

          1、益氣補脾,健胃厚腸

          栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

          2、防治高血壓、骨質酥松等病

          栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

          3、有益于治愈口腔疾病

          栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

          4、強筋健骨,延緩衰老

          栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

          結語:板栗餅不僅是道松軟可口,甜而不膩,涼爽適口的美食,板栗還有益于治愈口腔疾病的,因為板栗中含有豐富的核黃素,同時對小孩子的口舌生瘡也有一點的治療效果的哦,真是一身多寶的美食。

          板栗酥餅的做法

          材料:

          栗子150g、油皮300g、油酥250g、油適量、鹽適量、白砂糖適量

          步驟:

          1、準備好所需要的材料:煮好的栗子、油酥和油皮;

          2、將栗子放入保鮮袋用搟面杖碾碎,我做的不是很細,建議碾的細一些,鍋內放入食用油將栗蓉倒入炒,分次加入適當的油,直到栗子蓉將油分全部吸收;

          3、將油酥和油面分成相等的幾份;

          4、油皮搟成餃子皮大小將油酥包入里面,搟成長方形,然后卷起;

          5、蓋保鮮餳15分鐘,再次重復5-6的步驟,再次餳15分鐘;

          6、然后將面團壓成圓形搟成餅包上栗子餡料,表面刷蛋黃、撒上芝麻;

          7、入烤箱烤15分鐘左右(根據烤箱火力來決定),松軟酥脆的酥皮栗子餅就做好了。

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